Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (765)
Оставить комментарийДобрый вечер. Малышу 8 месяцев, перешли на 2 дневных сна. Подъем 7-8 утра. Бодрствование около двух часов, затем первый дневной сон (1,5-2,5 ч), бодрствование 2-3 часа, затем второй дневной сон (30 минут - 1 час). Уходим в ночь в 20-20:30 (зависит от того, во сколько проснулся со второго сна). Вечернее бодрствование получается длинным, от 3 до 5 часов. Засыпаем малыш только на груди ( в дневные сны тоже, если не гуляем). Ночью просыпается очень часто, первый раз может через 1-1,5, а дальше также 40 минут - час. В ночь уходит без истерик. Продлеваем только грудью, по другому не ложиться( соски у нас нет. Как быть, скажите, пожалуйста
Добрый день, Оксана!
Частые пробуждения в первые часы ночного сна обычно связаны с неподходящим режимом сна. У Вас по описанию вижу недостаточное бодрствование в первой половине дня и избыточное к вечеру. Режим с 2 снами предполагает минимальное ВБ в 3 часа.
В дальнейшем малыш просыпается для продления сна привычным способом - на груди, пока он не умеет засыпать другим способом или самостоятельно - без груди уложить не получится.
Начните с изменения режима дня, после уменьшения количества ночных пробуждений можно приступать к изменению привычки засыпания.
03 апреля 2024
Здравствуйте, Анна! Спасибо большое за ответ! Дочка спит днем 2 сна по ~40 мин в среднем (иногда больше, иногда чуть меньше). Засыпает около 20:30 и просыпается в 7:30-08:00 утра. Первый сон в 11, второй около 1600. ВБ от 3 до 4 часов. Что бы мы не делали, чтобы удлинить ДС - ничего не работает, она спит в своем ритме. Если встала раньше, то и поспит днем не 45 мин, а 1.5 ч, например. Педиатр сказала, что ночной сон слишком длинный (11.5 ч примерно, давно уже такой и всегда одинаково), поэтому мало спит днем, не знаю, насколько это так. Не могу сказать, что недосып есть, особенно с тех пор, как 2-разовый сон установился. Что может быть не так с режимом? В течение дня грудь не просит и ДС спит без меня.
Добрый день!
Спасибо за уточнение!
В целом режим нормальный: да, ночь достаточно длинная, и это может быть причиной коротких снов днем - малышка "выбирает" основную продолжительность сна за ночь. Если она просыпается после дневных снов в хорошем настроении и активно бодрствует, то недосыпа, скорее всего, нет.
Значит, частые пробуждения связаны больше с привычкой продлевать сон с грудью, с неумением засыпать самостоятельно. Как я уже писала, в такой ситуации можно учить самостоятельному засыпанию (сразу в кроватке) по одной из быстрых методик. Работа будет вестись сразу и на укладывание, и на ночные пробуждения, то есть вы уберете большую часть этих коротких ночных прикладываний, останутся именно кормления. Обучением СЗ мы занимаемся или на консультациях, или в Школе BabySleep, с сопровождением - чтобы проконтролировать и поддержать вас в процессе работы над сном.
21 марта 2024
Сейчас чуть поменялся режим, она раньше засыпает часов в 8 и просыпается в 7,8 потом в ~ 9 идёт на первый сон (30-60 мин) потом в 11,12 ( мин 30) второй и допустим в 15:00 третий раз (40-60 мин), но это немного всё смещается день ото дня
Спасибо!
Скорее всего, малышка в процессе перехода на два сна. У нее довольно короткое ВБ в первой половине дня. Я бы начала постепенно удлинять бодрствования, давать больше активности (но за 20 минут до сна - спокойное бодрствование, без возбуждающих игр).
Можно разделить кормление перед сном на два этапа: кормить минут за 20 до сна (или даже раньше), чтобы дочка поела, расслабилась, но еще не начала засыпать, потом спокойно бодрствовать и докармливать уже на засыпание.
Нужно прийти к быстрому засыпанию с грудью. А после этого в тот момент, когда малышка уже почти уснула на груди, аккуратно забирать грудь у нее изо рта и пробовать "доуспокоить" подкачиванием (если она на руках) или поглаживанием, шипением. Получиться может не с первой попытки. Если дочка от забирания груди просыпается, ищет грудь или плачет и успокоить ее не получается, верните грудь, дайте снова почти уснуть и повторите попытку. Важно не начинать "борьбу за грудь", пусть ребенок поймет, что забирание груди - нормально, что мама готова, если нужно, снова грудь вернуть, и тогда в один прекрасный день получится уложить без груди во рту. Это первый шаг в разделении кормления и сна.
13 марта 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях