Написать о проблеме со сном в WhatsApp
Ребенок плохо спит? Подробнее о консультациях
babysleep
+7 495 222 02 44

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

Как отучить ребенка засыпать на груди? Как разделить еду и сон?

21.04.2011
979144
677
1249
Как отучить ребенка засыпать на груди? Как разделить еду и сон?
Кормление и сон
Один из самых частых вопросов, которые задают консультанту по сну — как научить ребенка засыпать без грудного кормления. Возможно ли разделить сон и еду и нужно ли приучить ребенка засыпать без грудного вскармливания?
Календарь кризисов ребенка
Почему мама хочет прекратить грудное вскармливание?
В возрасте 9–15 месяцев у многих детей резко ухудшается сон. Ребенок может просыпаться 8–10 раз за ночь или даже чаще, его трудно снова уложить, он постоянно требует кормление (особенно если он привык к груди по требованию).

Мама и ребенок не высыпаются. Постоянное нарушение сна, раздражение и усталость невыносимы.

Маме говорят, что «ребенок не может хорошо спать, если кормишь грудью», «со сном ребенка помогло только завершение ГВ». Похоже, что ни она, ни ребенок не могут нормально спать именно из-за грудного вскармливания. Мама решает отучить ребенка от кормлений грудью.
Остановись, мама!
Проблемы со сном ребенка не имеют отношения к грудному вскармливанию. Все дело в ассоциациях на сон. Это то, как ребенок привык засыпать. Если вы хотите сохранить грудное вскармливание и при этом хорошо спать — нужно разделить еду и сон. То есть разделить по времени сон и кормление. Вы сможете покормить ребенка перед укладыванием, а потом он уснет. При ночных пробуждениях вы будете быстро усыплять его снова. Вы сократите ночные прикладывания, но сохраните комфортное ГВ.
Это очень важная тема. Победить стереотип, существующий долгое время, очень сложно. Год за годом мамы улучшают ночной сон детей путем отлучения от груди. Разделяется сон и еда, убирается ассоциация на сон — сосание груди — и ребенок начинает замечательно спать ночью.

Обрадованная мама рассказывает об этом способе улучшения сна всем своим подругам и охотно делится секретом хорошего сна в интернете. Иногда она жалеет, что пришлось свернуть ГВ так рано, она хотела кормить подольше, да и ребенок чаще болеет. Но сон важнее. Терпеть проблемы со сном больше было просто невозможно, пришлось отлучать ребенка, не было выбора. Но выбор есть!
Как спит ребенок, который засыпает на груди?
Давайте посмотрим, как спит ребенок, который засыпает исключительно с грудью. Вечер, ребенок устал, наступает время сна. С рождения ребенок привык, что для засыпания мама дает ему грудь. Это так естественно и приятно, тепло и комфортно. Это и есть ассоциация на сон. Чтобы уснуть, ребенку необходимо поесть, то есть сон = еда. Многие врачи-сомнологи России, Америки и Европы считают засыпание ребенка на груди «неправильной» ассоциацией на сон. Почему неправильной? Потому что она ухудшает сон. Проснувшись ночью, ребенок плачет и требует создать те условия, в которых он привык засыпать. То есть ему нужна не еда, а помощь для продолжения сна.

И действительно, дети часто просыпаются ночью, и это абсолютная норма. Ребенок спит с пробуждениями между циклами сна. Мы, взрослые, тоже. Но мы сразу же снова засыпаем и не помним этого. А ребенку для того, чтобы продолжить сон после очередного пробуждения, нужны привычные условия засыпания (ведь по-другому он просто не умеет засыпать), в нашем случае — грудь.
Всем ли надо разделять еду и сон?
Я не считаю отход ко сну с грудью неправильной ассоциацией для всех. В мире большинство экспертов по сну — мужчины. Вероятно, они не могут до конца поверить в то, что многие мамы при совместном сне с ребенком даже не знают точно, сколько раз за ночь кормится их малыш, т.к. ночные кормления не мешают их сну. Главный критерий в этом вопросе — спокойный ребенок и высыпающаяся мама.
Что еще влияет на сон ребенка?
Теперь мы знаем, почему может возникнуть ситуация «висит всю ночь на груди, особо не ест, но снова уложить без груди невозможно». Малыш засыпает, как умеет, а умеет он укладываться только с грудью во рту. В возрасте 9–15 месяцев есть и другие причины для плохого сна ребенка (не считая «вечных зубов» и болезней):
  • Этап развития: малыш встает, пробует ходить. Он может это делать и ночью — вскакивать прямо во сне. Так он отрабатывает новый навык.
  • Смена режима, переход с 2 снов на 1. Это может отражаться и на продолжительности, и на качестве ночного сна.
Нужно помогать малышу пережить трудный этап, но стараться не вводить новых ассоциаций на сон — например, укачивание.
Как разделить грудь и сон, не сворачивая ГВ?
Решено, новые нежелательные привычки мы вводить не будем, но как же быть с кормлением на ночь? Может, свернуть грудное вскармливание, и исчезнет ассоциация еда = сон? Но ЗАЧЕМ заканчивать ГВ, если достаточно просто немного разнести кормление и засыпание по времени?
Как научить ребенка засыпать без груди? Когда кормить малыша?
Покормить грудью можно минут за 20–30 до сна. И сохранить кормление под утро, в 5–8 часов, если вы хотите сохранить лактацию. Если вы хотите спать лучше, можно и нужно помочь ребенку научиться засыпать самостоятельно. Проснувшись ночью, малыш спокойно перевернется на другой бок, или достаточно будет сказать: «спи, мой хороший», и он продолжит свой сладкий сон. Существует много методик обучения самостоятельному засыпанию, но речь в этой статье не о них. Сейчас нас интересует, как научить ребенка засыпать без груди, как разделить еду и сон?

Я приведу несколько практических способов, которые, вы сможете адаптировать под свою ситуацию.
Как разделить еду и сон? Практические советы
1. Когда малыш 4–6 месяцев вдруг заснул без груди — радуйтесь!

Если ребенок сам предоставляет вам такую возможность, не упустите ее. Эта способность (естественная для многих деток) очень облегчит вам жизнь в будущем. Когда малыш проснется, хорошо покормите его. Когда придет время спать, попробуйте снова уложить его без груди. Когда малыш засыпает на груди — хорошо; когда без — поддерживайте это. В результате сон не будет зависеть от груди.

2. Проведите подготовку

Если вы решили научить ребенка засыпать без груди:
  • Проводите как можно больше времени с малышом. Физический контакт и близость очень важны. Много внимания днем — спокойнее сон ночью. 
  • Днем предлагайте для успокоения не только грудь, но и другие способы — обнимайте, носите на руках, погладьте, поваляйтесь на кровати. 
  • Поверьте, что успокоение и комфорт исходят от ВАС, а не только от вашей груди. Ребенку передастся ваша уверенность.
3. Смените обстановку, ритуал укладывания или «укладывателя»

Мама покормит грудью, а потом папа или бабушка почитает книжку, споет песенку, пообнимается и поможет уснуть. В первую ночь, например, на ручках, главное — без груди. Практика показывает, что такой способ часто срабатывает. Шансы возрастают, если есть достаточно четкий режим, ритуал отхода ко сну, мастерские способности членов семьи: ласковый, спокойный, уверенный голос и умение отвлечь.

4. Можно применить быструю методику обучения самостоятельному засыпанию

Методики обучения есть разные. BabySleep не использует методики, основанные на разделении ребенка и мамы («оставить проплакаться») и не рекомендует их. Наши методики сочетают мягкость и быструю эффективность. Методика подбирается консультантом индивидуально — выбор зависит от возраста ребенка, его индивидуальных особенностей и темперамента, привычек, пожеланий мамы и множества других факторов.

5. Методика «фейдинг»

Фейдинг — это постепенное разделение еды и сна. Совсем без слез, очень мягко. Но, к сожалению, этот путь довольно долгий. Действуем по правилу «два шага вперед — один назад».

Суть: Не отказываем в сосании перед сном! Мама кормит, а потом предлагает послушать сказку или песню, поговорить, погладить — нужно поэкспериментировать и подобрать способ отвлечения.

Малыш может попросить грудь снова. Важно, чтобы развлечение и сосание груди не происходили одновременно. Мама дает грудь, но через некоторое время снова забирает грудь и отвлекает ребенка книжкой или разговором. Если малыш хочет послушать или поговорить, он сосать перестает. На этом этапе цель мамы — чтобы ребенок привык, что перед сном можно послушать что-то интересное или мама может его погладить, и что уснуть можно и без груди во рту.

Через некоторое время малыш сможет иногда засыпать без груди во рту. Когда будет стабильно получаться покормить, потом спеть или почитать для засыпания, можно начинать «забывать» давать грудь на сон — то есть сразу переходить к другим способам успокоения. Если ребенок забывать не хочет, позвольте ему пососать.

Я желаю вам хорошего сна и счастливого грудного вскармливания!
979144
677
Понравилась статья? 1249
Поделиться
Копировать ссылку

Консультанты по детскому сну

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Подробнее о консультациях
Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Комментарии (677)

Оставить комментарий

Мария

Добрый день. Ребенку 8,5 месяцев, засыпает на груди, днем продление сна только с грудью. Ночью просыпаться начинает часто под утро, продление тоже с грудью. Но она с рождения спала мало и беспокойно, сон совместный, да и она почти весь день со мной, т. е. контакта с мамой хватает. Одна играть не любит. Нужно чтобы я была рядом или папа. Какую методику нам лучше применить, чтобы научиться спать без груди?

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Мария, здравствуйте!
Методику обучения самостоятельному засыпанию выбирают родители:) Имеют значение и ваши взгляды на воспитание ребенка, и готовность к слезам, и индивидуальные особенности малыша, и время, которое вы готовы/можете заложить на работу над сном. Вы можете оставить заявку на консультацию https://baby-sleep.ru/consultation/; перед оплатой мы проводим встречу-знакомство, на которой вы сможете задать вопросы консультанту, а наш специалист примерно опишет вам возможные пути работы над сном.

20 июня 2022

Екатерина

Добрый день. У меня дочке год и 2 месяца, засыпает как месяц уже сама, ну лежит рядом со мной на кровати, я пою песенку, она засыпает, на смену фазы сна просыпается и кричит, песня больше не работает, ни чччч, ничего, требует только грудь, ночью иногда может сама продлить сон, иногда грудь требует, что-то для меня непонятное, вроде сама засыпает, может в кроватке сама под мою песенку заснуть, но все равно требует грудь при пробуждении, как тогда поступить в этой ситуации? Подскажите, сил нет, хочу сворачивать гв, но боюсь из-за снов, днём полностью на прикорме, выходит, что грудь только для продления сна чуть сосет и всё.

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Екатерина, здравствуйте!
Я не уверена, что смогу дать рекомендации в формате комментария, индивидуальная консультация была бы эффективнее. Что можно попробовать?
- вообще не давать грудь на продление сна, успокаивать любыми другими способами, но без слез в этом случае обойтись не получится;
- подбудить малышку минут за 5 до обычного времени пробуждения, не полностью, а как бы "наполовину", и помочь ей снова уснуть (голос, рука), чтобы она понемногу училась соединять циклы сна без груди днем;
- учить самостоятельному засыпанию на продление сна, методики есть разные, по ним мы работаем только на консультациях.

11 мая 2022

Сон по возрастам

Алёна

Сыну 9 месяцев. Приблизительно с 3-4 месяцев сам перестал засыпать с грудью. С 5-6 месяцев засыпает в кроватке самостоятельно (без укачивания) под шипение и похлопывание, колыбельные. Сейчас постепенно хочу научить самозасыпанию по вашей методике Фейдинг. Убрали соску. Но теперь ребёнок отказывается засыпать без меня и без груди. Сначала он просто приползал и клал голову на грудь, а теперь требует сосать и если вдруг убираю, начинает истошно кричать и искать. В общем-то такая ситуация была и с соской, но там он хотя бы грудь не просил. Как теперь укладывать ребёнка? Боюсь, что опять привыкнет засыпать с грудью.
Плюсом ко всему с рождения у нас ЧНП каждые два часа и без груди обратно не уложить. Сейчас стараюсь заменять на воду, но получается не всегда.
Хочется отодвинуть уже кроватку от нашей кровати, но не представляю, как это вообще возможно при таком засыпании. Как помочь ребёнку заснуть и крепче спать? Помогите, пожалуйста

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Алена, здравствуйте!
Частые пробуждения и как следствие кормления вызваны именно тем, что грудь является для малыша ассоциацией на засыпание. Мы не можем научить ребенка спать крепче; но, научившись засыпать без помощи взрослого, малыш сможет сам соединять циклы сна и спать "без пробуждений" (на самом деле просыпаться и снова засыпать).
Как именно разделить грудь и сон в вашей ситуации - вопрос сложный. Можно кормить незадолго до сна, а перед сном только "докармливать", чтобы уже сытому и удовлетворившему потребность в сосании ребенку было проще отпустить грудь. Скорее всего, нужно будет подобрать некий "промежуточный" способ успокоения, потому что пока крик можно унять только грудью, вы так и будете топтаться на месте. Возможно, вам будет полезна экспресс консультация: наш специалист, учитывая детали ситуации со сном и темперамента ребенка, предложит варианты решения проблемы - https://baby-sleep.ru/consultation/

09 марта 2022

Показать еще 3 комментария из 677

Не пропустите новую статью про сон малыша

* - обязательные для заполнения поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Другие статьи

Смотреть все
Режим ребенка
«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна» – мифы и реальность
Сон – это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину!
15.07.2019
64984
2
Развитие ребенка
1 год и 2 месяца. Девятый скачок развития ребенка: абстракции и принципы
Мышление ребенка стало более сложным и взрослым. Ходом его мысли теперь руководят принципы. Он не следует программе, как робот, а создает ее сам, вносит изменения и даже оценивает ее. Он обдумывает ходы, строит планы и взвешивает их последствия. В...
07.10.2016
199609
37
Развитие ребенка
1 год и 5 месяцев. Десятый скачок развития ребенка: системы и управление
Ребенок замечает системы — единство взаимозависимых элементов. Он осознает, что его семья отличается от семьи его приятеля. Понимает, что его действия приводят к определенным событиям, он обладает властью над вещами, может принимать решения. ...
14.10.2016
129400
0