➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (353)
Оставить комментарийЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста. Пытаюсь режим ребенка подвинуть под режим детского сада (пойдёт месяца через 4),
Его режим всегда был примерно в ночь около 23 часов и спал до 10 утра (ночной сон 11-12 часов).
Стала двигать время подъема (сдвигаю все сны), сейчас закрепили на подъеме 9-9.15 утра и дальше уже больше месяца у нас замкнутый круг. Я никак не могу дальше продолжать двигать время.
Цель: подъем в 7 утра.
Будила в 9 утра, сейчас уже начинаю будить около 8.40 и это буквально силой надо делать и по итогу со всеми манипуляциями он и просыпается в 9-9.15.
Дневной сон в 13.30-14 часов, бужу через 2 часа, соответственно, в 15.30-16 часов (сам не просыпается ни с какого сна как начала режим менять). И то же самое, пока его растормошу, проходить минут 20.
При этом даже если он проснется в 15.30 (что редко), в ночь он засыпает как всегда привык - 23 часа, а то и в 00 часов.
Соответственно, ночной сон он не добирает как привык (11 часов сна), бужу в. 9, с дневного сна проснуться ему тоже очень тяжело, так как пытается досыпать ночной сон.
Подскажите, пожалуйста, как быть. Как подступиться и что делать, чтобы эффективно изменить режим.
Заранее большое спасибо!
Здравствуйте, ребенку 5 месяцев. Засыпаем каждый раз через дикие истерики . Вб в итоге может достигать 3-3,5 часа. Может ли ребенок сам бодрствовать такое продолжительное время?
Дарья, здравствуйте!
Обычно ВБ в 5 месяцев - 2:00-2:20. Показатель того, что ВБ ребенку подходит, - это поведение: отсутствие капризов и "всплесков" активности в конце бодрствования, спокойное и быстрое засыпание. Если ребенок засыпает с сильными слезами, что-то точно не в порядке.
Проверьте вот эти моменты:
- сколько малыш фактически спит в сутки, нет ли недосыпа; норма в 5 месяцев - около 14-15 часов; посчитайте среднее количество сна (всех снов!) за 3-5 дней подряд;
- как меняется поведение в течение бодрствования; уже через 1,5 часа после пробуждения (особенно если перед этим был короткий сон) малыш может начинать терять интерес к окружающему, значит, пора начинать подготовку ко сну; если ВБ по возрасту 2:20 (к примеру), это означает, что через 2:20 после предшествующего сна ребенку нужно уже спать (а не начинать укладываться);
- как именно вы укладываете. Иногда бывает, что дети на ГВ, если их кормят незадолго до сна, дремлют на груди и как бы сбивают себе сон. В таком случае можно или сместить кормление на более раннее время, чтобы ребенок точно не начал засыпать, или, наоборот, кормить немного позже, когда ВБ подходит к концу, чтобы малыш уснул на груди.
23 января 2025
Добрый день! Ребёнку 8 месяцев, до сих пор 3 дневных сна и ранний подъём.
Подъём в 5:00-5:30.
Первое вб не более 2 ч. второе не более 2 ч20 м. Но начинает капризничать уже раньше. Засыпает в течении 10 минут. Первые 2 сна как правило 1,5 часа. Пытаюсь тянуть вб, но до положенных табличных норм в 3 ч он не дотягивает. Соответственно у нас есть 3 сон. Обычно на него уложить проблематичнее. 3 сон через 3 часа ( примерно в 16:30-17:00)на 30-40 минут. Просыпается со слезами и вб до ночного сна всегда капризное, хочет спать дальше. В ночной сон уходит в 20:00. Если ляжет раньше, то проснётся либо в 5 часов, либо раньше.Частые ночные пробуждения. Если убрать 3 сон, то в ночь придётся укладывать в 17-18 часов, а это очень рано.Хотелось бы оставить уход в ночной сон в20-20:30.Замкнутый круг получается. Подскажите,пожалуйста.Как увеличить вб ребёнку , сбросить 3 сон, который так мешает и перейти на более поздний подъём ( 6-6:30)? Спасибо большое за ответ!
Нелли, здравствуйте!
Как я вижу ситуацию: у ребенка сократился ночной сон, потому что он "застрял" в режиме с тремя снами (причем довольно длинными) и коротким ВБ. Выход - сокращать дневные сны, чтобы перераспределить это время на ночной сон, и тянуть время бодрствования. Обычно в 8 месяцев, если у ребенка все еще три сна, они достаточно короткие - один сон час или немного больше и два сна по 30-40 минут, в сумме около 2,5 часов. А вот на двух снах в этом возрасте их суммарная длительность может быть и 3-3,5 часа.
И нужно тянуть ВБ. Можно попробовать "переключать" активности малыша. Если он явно быстро устает, попробуйте через 1,5 часа после пробуждения дать ему "передышку", провести 15-20 минут очень спокойно (обстановка, как будто готовитесь к укладыванию, но без укладывания), а затем снова предложить ему более интересные занятия. Для полной отмены третьего сна нужно, чтобы первое ВБ выросло хотя бы до 2:40-2:45, а вообще на режиме с двумя снами ВБ обычно больше 3 часов.
22 августа 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях