➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (366)
Оставить комментарийЗдравствуйте! Ив, ребенок был в реанимации после рождения 3 дня ,потом больница неделя ,выздоровели и домой ! В данный момент установлена аллергия абкм,лечим.
Нам полтора месяца , заметила такую особенность , спит по 2,5 часа днем обычно , но в период с 12:00-18:30(19:00) примерно спит беспробудным сном ,хотя 1 раз приоткроет глаза ,позовет на кормление примерно в 14:00 и все равно дальше спит , как только не будим ничего не получается (даже в ванне может продолжать спать) ,мне кажется из-за этого частые ночные пробуждения после,вроде не гуляет ,но все равно хотелось бы такой перерыв беспробудного сна все-таки на ночь ….
Как исправить ситуацию? Что это такое может быть? Индивидуальная особенность?
Добрый день, Александра!
Такой большой отрезок непрерывного сна днем однозначно портит ночной сон вашей семьи и возможно дальше ситуация только ухудшится, так ВБ подрастет и будет еще и ночью "гулять". Исправить ситуацию "перепутанных" дня и ночи можно только ограничивая длину дневных снов.
Старайтесь не допускать снов более 2,5 ч подряд, не создавайте затемнение на дневные сны, ночью наоборот максимально темно, без ночника, не играем, не разговариваем особо. Своим поведением и освещением показываем когда день, когда ночь. В этом возрасте внутренние биоритмы еще не работают так отлажено как у взрослых и собственного мелатонина (гормона ночи) еще нет, он появится чуть позже.
Пробуйте зафиксировать утренний подъем подходящий вам, обычно у детей утро с 6-8ч и далее через отрезки ВБ стройте ритм дневных снов. Периоды ВБ в этом возрасте около 1 часа, снов может быть много 4-6, раннее укладывание на ночь еще не актуально.
31 мая 2025
Здравствуйте. Ребенку 1,8 и с года мы встаем в 5:00-6:00 утра, в ночь уходим в 21:00-22:00. Дневных сна 2 - 1 сон 1,5-2ч; 2 сон 1 ч. Очень хочу изменить утреннее пробуждение, но никак не получается. Что нужно делать?
Добрый день, Дарья!
По описанию режима у вас слишком много дневного сна 2,5 -3 часа, это он "крадет" часы ночного. Затем отсыпается днем и круг замкнулся. Сократите дневные сны до 1,5 - 2ч суммарно максимум. Это могут быть сны 1,5ч и 30 мин, 1час и 40 мин, 1ч15мин и 40 мин, два сна по часу.
Также проверьте готовность к переходу на 1 сон.
28 мая 2025
Здравствуйте. Ребенку исполнилось 5 месяцев. Стал просыпаться очень рано, в 5 утра. И не важно, лег он спать в 19.30 или 20.30. Еще часто бывает такое, что вроде уснул на ночной сон но просыпается через 20 минут, хоть и спал за день 4 дневных сна в сумме 4-4.5 часов. Вб 1.50-2 часа, сны по 40-57 минут, третий сон долгий около 1.45-2 часов. Пыталась укладывать позже , не получается все равно встает рано. Ночью часто просыпается
Добрый день, Анастасия!
Чтобы убрать ранний подъем в первую очередь проверьте затемнение комнаты в 5 утра, иначе дальнейшие шаги с режимом будут не эффективны. Сейчас очень ранний рассвет и дети к этому чрезвычайно чувствительны, чем темнее будет в комнате - тем лучше.
По режиму: старайтесь перераспределить дневные сны и не допускать такого длинного вечернего сна, в сумме до 4 ч ДС - норма. Периоды бодрствования после 5 месяцев уже как правило больше 2ч, нужно будет потянуть ВБ с самого первого утром. Вы заметите, что первый сон станет длиннее, затем тяните второе ВБ, удлинится второй сон или третий, последний сон лучше оставить коротким 30-40 минут. С такой стратегией вы наберете необходимое ВБ которое сейчас малыш не догуливает по 10-15 минут в каждом ВБ и увеличите давление сна сократив последний сон. Это основные причины режимные сейчас раннего подъема.
15 мая 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях