Мастер-класс Елены Мурадовой «Как высыпаться с ребенком?»

Благодарю вас, Лена! Ценнейшая информация и почему я раньше не знала о вашем центре?! Всем девочкам прям рекомендую обращаться за помощью и не терпеть усталость и не слушать тех, кто говорит: «Потерпи, пройдет! Я смогла эти оры перенести, и ты сможешь. Доля твоя такая». Сейчас есть специалисты, которые помогут и не нужно их игнорировать! Еще раз всем рекомендую BabySleep прям очень-очень. И прям упрашивайте Сашу, чтобы привезла в ваш городе Елену и ее девушек-консультантов.

18.09.2016

Мастер-класс Елены Мурадовой «Как высыпаться с ребенком?»

Я благодарю за Прекрасный и Продуктивный Семинар! Мне было полезным узнать о тонкостях в соблюдении правильного режима сна, как для себя так и на будущее, когда я стану мамой))) Теперь я осведомлена и чтобы обрести умения, начну применять полученные знания для начала на себе)...теперь я понимаю как важен сон и какие последствия возможны из-за его нехватки и уже поделилась с мамочками подружками). Вы все доходчиво разложили по полочкам и воодушевили нас, слушателей )

18.09.2016

Мастер-класс Елены Мурадовой «Как высыпаться с ребенком?»

Лена, спасибо за этот мастер-класс!!! Я уверена, что после лекции каждая мамочка нашла свой «М-метод», 80% сработает точно. Кстати, я заметила в одном методе схожесть с советами Иры Ивановой (консультантом по ГВ).

18.09.2016

Мастер-класс Елены Мурадовой «Как высыпаться с ребенком?»

С замечательной Леной Мурадовой уже после лекции разбирали личные вопросы! Для меня эти видео в смартфоне – самое дорогое теперь!!! Фотки со свадьбы не так важны, как эти лекции. Без них я проживу, а без лекций вряд ли!))) Личные консультации Лены стоят очень дорого! И запись у нее на многие месяцы вперед! Сегодня утром она отказалась от 3 персональных занятий из-за нашего семинара!

Здоровый сон и крепкие нервы дороже любых денег! Уже состоявшиеся мамочки со мной согласятся! Я взяла у Лены список литературы по своим потребностям, чему бесконечно ей благодарна! Скоро у нее выходит своя первая книга! #направахрекламы всем настоятельно рекомендую! Лена консультирует всех наших звездных мам, женщин политиков, бизнес вумен и т.д. Последняя была Наталья Подольская с сыном Темой. У Лены есть отзывы Наташи – вы все можете посмотреть! Мы этот пример на лекции разобрали! Нет таких семей, которым бы не смогла помочь Лена и ее специалисты!

И что самое интересное – все как одна говорят, что какая бы ты не была классная и организованная, как бы хорошо ты не справлялась со своей работой – когда у тебя появляется твой комочек счастья – ты просто порой бессильна и не знаешь, что делать! И все твои навыки супер-женщины куда-то деваются! Профессии «мама» никто не учит, хотя это основа нашего общества. Мамы – это реально супер-герои, которые должны уметь просто все!! Но это тоже все полемика уже. Итог: я определила вектор своих знаний, куда мне двигаться, что я хочу узнать и что мне необходимо сделать в ближайшее время и на перспективу!

18.09.2016

Мастер-класс Елены Мурадовой «Как высыпаться с ребенком?»

Елена, я была на лекции, хочу выразить свое восхищение! Вы такой классный профессионал, вас хотелось слушать еще и ещё, очень интересная подача, материала, очень глубокое понимание вопроса, и вы такая легкая, с юмором и ясными глазами! Вам хотелось аплодировать стоя. Я получила огромное удовольствие! Благодарю за ваш труд, очень надеюсь ещё попасть на ваши семинары!

18.09.2016

Консультация с сопровождением

Хотел бы поблагодарить Елену Мурадову за помощь в переходе к правильному режиму сна и бодрствования и успешного преодоления синдрома смены часовых поясов нашего ребенка. После длительного перелета малыш неделю жил в своем привычном временном графике, из-за 8-часовой разницы во времени он весь день спал, а ночью не давал спать никому в доме. Грамотные рекомендации руководителя Центра позволили за пару дней без труда перестроить ребенка на новое время, и теперь мы все спим ночью, чему очень рады!

10.03.2016

Экспресс-консультация

Не так давно я проводила мамский соцопрос на актуальную для меня лично тему: «Как уложить спать двух «ангелочков» без часовой шоу-программы, бесконечных попить-пописать и сдающих маминых нервишек...»

В тот вечер я зачитывалась комментариями... Тонны полезной информации о детском сне под одним постом!.. Я даже тег поставила, чтобы вы почитали на досуге #сон_братьев_смольных. Так вот. Среди огромного количества реально полезных советов промелькнул скромный комментарий девочки Лены... Лена, как оказалось – дипломированный специалист по детскому сну с массой регалий @elena.mur_babysleep. Так получилось, что получив в свое время порцию мотивации от меня, она захотела помочь. Просто так. Ну а я в свою очередь не могу не рассказать вам о ней. Даже не смотря на то, что она меня об этом не просила. Ловите в копилку полезных контактов «ценный экспонат» – Ленино «Детище» @baby_sleep.ru.

Ну а лучшей иллюстрацией помощи моей Доброй Феи Сна будет копипаст сообщения из нашей с ней переписки в WhatsApp.

«Леночка, только вышла из комнаты и тебе пишу. Я тут почти рыдаю от восторга и чувства благодарности к тебе! Правда! Пришла домой в 8 и сразу «включилась» в процесс. Приглушила свет, включила колыбельные, напоила парней молочком... Потом они как хвостики покорно пошли за мной в ванну умываться, потом в комнату раздеваться и спать. Я почувствовала себя полководцем! Время не засекала, но по ощущениям мы минут 15–20 готовились ко сну (2 сказки, 2 колыбельные)... В какой-то момент Захар решил подорвать планы небольшой истерикой по поводу молока, но я пулей метнулась на кухню и принесла ему недопитый стаканчик. Засыпали они по моим ощущениям минут 10–15. Я в шоке. Жизнь моя поделилась на До и После... Ах да. Я сидела рядом с малышом, держала его за ручку и иногда руку свою убирала, в какой-то момент он меня отпустил и уснул. Занавес...»
.
P.S. Поясню. До этого наши «засыпашки» длились минимум час!..

02.03.2016

Консультация с сопровождением

Решила поделиться своей историей борьбы за качественный сон. Как выяснилось позднее, борьба не совсем подходящее слово, применительно к ребенку. Мне необходима была не борьба, а сотрудничество с ребенком, понимание его сигналов и потребностей…

Я уже оставляла отзыв на сайте, но, во-первых, он не был так подробен, а во-вторых, история имела продолжение.

До 4,5 месяцев дочка просыпалась, как многие дети в этом возрасте – каждые 2–3 часа, чтобы поесть, ела и засыпала у груди. Единственная проблема была в том, что педиатр в роддоме зачем-то сказал мне не кормить лежа, потому что от этого якобы ребенок наглатывается больше воздуха и усугубляются колики. Я, как маньяк, каждые 2 часа вставала с кровати, брала ребенка на руки, кормила сидя, потом перекладывала дочку обратно в кроватку, она естественно от всех этих манипуляций могла проснуться и уложить с первого раза не получалось. И так несколько месяцев. Сейчас вспоминаю и думаю, надо было просто положить ребенка под бок, кормить лежа, не просыпаясь, и было бы намного легче!

Примерно в 5 месяцев дочка начала просыпаться все чаще и чаще. Дошло то того, что она просыпалась каждый час и иногда через 15–20 минут после утомительного и долгого укладывания. Надо ли говорить, что я чувствовала себя, как зомби? Я не понимала выражения «радость материнства» и задавалась вопросом: «А как люди решаются на второго ребенка?!». Это все было про ночной сон. С дневным дело обстояло не лучше. Дочка засыпала с интенсивным укачиванием на руках под мое душераздирающее шипение. Потом следовала ювелирная процедура по перекладыванию в коляску и далее качание в коляске на протяжении всего сна. Если не качать, сразу просыпалась. То есть свободного времени у меня не было вообще.

Днем периодически случались неуспокоимые истерики, когда дочка плакала, запрокинув голову, не брала грудь, не хотела ничего и это было ужасно. Я начиталась статей про отказ от груди, про то, что это нарушение связи между матерью и ребенком, впала в депрессию. Все проблемы со сном мы списывали на: колики, зубы, полнолуние, смену погоды, тревожный характер ребенка, потом вот еще нарушение связи до кучи присоединилось.

К счастью, в тот период времени, я впервые нашла сайт baby-sleep.ru и увидела там нормы по времени бодрствования, нормы сна по возрастам и статью про признаки усталости (сохранила у себя в закладках, может, кому-то будет полезно: https://baby-sleep.ru/articles/86-skolko-dolzhenq-spat-rebenok). Поняла, что время бодрствования было совершенно не адекватно нашему возрасту и нет никакого отказа от груди, просто дочка не хотела есть, она ОЧЕНЬ ХОТЕЛА СПАТЬ! Но из-за перевозбуждения не могла уснуть даже с укачиванием. Дневной сон стали организовывать, ориентируясь на признаки усталости, дневные истерики прекратились полностью. Но к тому моменту я еще не полностью прониклась темой здорового сна, поэтому ночной треш продолжался. И я все еще думала про зубы :)

Прошло 5 месяцев, зубов выросло полрта, а сон все не налаживался. Наконец, до меня дошло, что надо переложить ребенка к себе в кровать и так хоть немного облегчить свою беспросветную жизнь (а она на самом деле была беспросветна: жуткий недосып, отсюда неадекват, усложнение отношений в семье и полное отсутствие свободного времени). Сначала ночное закармливание каждый час «срабатывало». Дочка просыпалась, сосала и засыпала минут за 10 в процессе. Потом процесс стал затягиваться на 20, 30 минут, на час. Приходилось вставать и укачивать. Мне было больно от долгого насасывания, дочка плакала от того, что не могла уснуть, мы не высыпались, а малышка к тому же начала толстеть. Днем она часто плакала, редко улыбалась, постоянно капризничала, а с учетом моей усталости, мне было очень трудно реагировать на это спокойно. Короче, дойдя до ручки, я вернулась к сайту baby-seep.ru (думаю, а вот чего раньше не начала искать?? Списываю, на затуманенность сознания от недосыпа) Прочитала про раннее укладывание, еще разок про признаки усталости и режим по возрасту, про разделение еды и сна.

Я решила начать действовать, потому что так жить стало уже невозможно. На основе статей с сайта начала вводить изменения в режим.

Итак, дочке было 10,5 месяцев, мы вернули 2 дневных сна (как-то получилось, что перешли на какое-то время на 1, наслушавшись «умных» советов, что надо дать ребенку устать, чтобы он лучше спал ночью..), результат – она стала гораздо спокойнее днем; укладывала по признакам усталости – стала засыпать за 5 минут (с укачиванием на руках в комбезе, потом на балкон, спала там по 1,5–2, 5 часа). Уже стало полегче.

Ввели раннее укладывание. Это был разрыв шаблонов, но это работало! На ночь стала укладывать в 19.30 вместо 22. Убрала закармливание до засыпания, но так как не знала иных способов усыпления, укачивала. Кормила за 30 минут до сна. Надеялась, что без ассоциации с едой станет меньше просыпаться по ночам. Но этого, к сожалению, не произошло. Неделю по ночам укачивали каждый час, иногда и чаще, надеясь на чудо. Когда к укачиванию присоединилось «гуляние по ночам» (дочка вполне бодро себя чувствовала 1–2 часа среди ночи), я поняла, что скоро умру. Или уйду из дома, одно из двух.

Я осознала, что мне не хватает знаний или понимания чего-то важного, и я не могу сама до конца исправить ситуацию самостоятельно. Решила попробовать записаться на консультацию в baby-sleep.ru. Мне пришло письмо, что запись на консультацию закрыта, чрез месяц, возможно, откроется. Так как это была последняя надежда, я написала, что я собираюсь уйти жить в гараж и, если надо, отдам за консультацию почку и, вообще, все что угодно! К счастью, Елена Мурадова согласилась взять нас на консультацию во время своего отпуска!!! Мне выслали форму, которую надо было заполнять в течение 5 дней. Я начала ее заполнять и ждать консультации, как избавления!

В одну из ночей после получасового укачивания и 15 минутного «сна» дочка опять проснулась, а я поняла, что просто физически не могу встать. Она сидела рядом и плакала, а я лежала и думала «вот сейчас еще 5 минут полежу и встану». Через 20 мин плача, она вздохнула, улеглась рядом и…уснула! Я была в шоке! Я жила с уверенностью, что это в принципе невозможно, чтобы мой ребенок уснул без укачивания и еды! После этого она проспала 3 часа подряд!!! Сразу скажу, что это не мой способ – «дать проплакаться» и «дать проораться в одиночестве». Это получилось у нас случайно. Но это дало мне сил и уверенности, что все получится, потому что даже «невозможное» возможно!

Вечером я попыталась уложить дочку без укачивания, она в своей кроватке, я в своей, кровати рядом без бортика. Я уговаривала ее, пела песни, гладила, она плакала, короче, веселились, как могли... Уснула все-таки сама. Просыпалась уже реже, но ночные гуляния сохранялись.

Настал долгожданный день консультации. Елена, во-первых, вселила в меня уверенность, что все обязательно получится, и мы сделаем это, а во-вторых, рассказала, что я делала не так. То есть, я двигалась в правильном направлении, но фишка в деталях, без которых картинка не складывается. Начали с того, что уменьшили количество дневного сна, т.к. в этом была причина ночных гуляний. Я будила (неведомое мне прежде слово) дочку, когда она спала дольше, чем нужно. Будила, естественно, не тормоша, а просто создавая условия для пробуждения: открывала дверь на балкон, начинала неподалеку заниматься какими-то делами, разговаривать.. Через пару дней ночных 2-хчасовых гуляний уже не было! Дальше шла работа по авторской методике, которая предполагала мягкое обучение самостоятельному засыпанию без длительных слез и истерик. Уже через 3 дня были значительные улучшения, через 10, количество пробуждений сократилось до 2–3 за ночь. Это была победа! Во-первых, у меня наконец-то появилось свободное время по вечерам, я вспомнила, что такое смотреть фильмы, читать и не бегать укачивать каждые 15 минут! Во-вторых, у меня появилось такое понятие, как ночной сон, уже давно забытое, но очень желанное.

На том этапе мы остановились на том, что дочка засыпала мин за 40–50, уткнувшись в мою руку, проснувшись ночью, ей также требовалось мое участие, чтобы уснуть. Но это было не часто (пару раз за ночь) и не долго (от 1 до 10 минут). По сравнению с пережитым адом, это казалось сказкой.

Прошло месяца 3 и как-то так получилось, что засыпание у руки превратилось в засыпание у меня на плече. Соответственно, ночью требовалось принять ту же позу, но засыпания перестали быть быстрыми. И это стало напрягать (к хорошему ведь быстро привыкаешь:) И я решила освоить самостоятельное засыпание, то есть без моего непосредственного участия. В принципе, все тоже самое, я так же лежала рядом, просто не давала заползать на меня и утыкаться в руку, не пела, не шипела и т.д. То есть, самостоятельное засыпание, как оно есть – без постороннего вмешательства в тех условиях, в которых ребенок найдет себя ночью. 3 дня сопротивления со стороны малышки, 3 дня настойчивости и последовательности с моей стороны, и в итоге засыпание за 20–30 мин, и беспробудный сон до утра. Ура!

Конечно, бывают и регрессы, и откаты назад во время болезни, но в целом, мы высыпаемся, чувствуем себя отлично, есть силы и желание работать, отдыхать и развиваться!

Хочу сказать огромное спасибо Елене, во-первых, за сам проект, статьи на сайте помогли начать исправлять ситуацию, а во-вторых, за консультацию, на которой она вселила в меня уверенность, что все получится и научила нашу семью высыпаться!

Единственное о чем я жалею, это то что мы не занялись этой проблемой сразу, как только она возникла. Слушали некомпетентные советы, ждали, что все само пройдет, и коллективно страдали всей семьей!

Поэтому, дорогие родители, не слушайте тех, кто советует подождать пока сон наладится сам, этого может и не произойти! Кроме того, в развитии ребенка важен каждый день и каждый час сна. Не лишайте ребенка и себя жизненно необходимого отдыха! Удачи вам, сил, терпения и хорошо спящего ребенка!:)

02.07.2014

Консультация с сопровождением

Добрый день! Хотим поделиться нашей ситуацией. У нас двойня, мальчик и девочка. Когда мальчику было 3 месяца он попал в больницу, перепугался и стал спать только на маме. По ночам он ползал по маме, отложить его в кроватку никак не получалось, и сон был очень прерывистый, в результате чего и сын и мама были все время не выспавшиеся, а днем дети спали только в коляске на улице. Так мы дотянули до того как детям стукнул год, девочка начала понимать что брата берут в кровать и тоже начала проситься, тогда мы в полном изнеможении стали искать специалиста.

Мы обратились к Елене Мурадовой в декабре 2012 года. До конца января у Елены уже было все забито и мы не смогли пройти обычный курс, но Елена согласилась проконсультировать нас по телефону, выделив для нас больше 2-х часов. Позже мы поняли, что Елена просто не могла оставить нас без помощи. Перед звонком мы изложили нашу ситуацию по мэйлу и когда Елена позвонила поразились насколько она прочувствовала наше положение, и, задав несколько дополнительных вопросов, четко и ясно все расставила по местам, объяснив нам не только почему наши дети просыпаются по 8-10 раз за ночь и почему как оловянные солдатики вскакивают на ноги, но и другие интересные вещи, которые помогли нам лучше понять наших дете

Получив первые советы мы сначала долго сомневались: как это за час до сна приглушить весь свет в доме? как это укладывать детей в 8-9 вечера? Они же тогда будут еще раньше вставать?! Но в результате доверились и стали плавно сдвигать время укладывания. Затем мы заполнили анкеты и нам были предложены 2 пути: быстрый, но очень тяжелый как для детей так и для родителей, и мягкий, поэтапный, но сильно растянутый во времени. Мы выбрали второй. Было очень страшно, и отложить первый раз в кровать и перевести на дневной сон в постель, а как то раз они вообще не заснули днем, скакали по кроватям и смеялись - я думала это конец, но каждый раз после разговора с Еленой появлялась смелость, уверенность в своих действиях и четкое понимание того что происходит.

Что мы имеем на данный момент: проводим обычный ритуал перед сном (читаем книжки, приглушаем свет, кормим, мама поёт колыбельную), кладем в детские кроватки в 13:30 и 21:00, сразу уходим из комнаты, дети засыпают либо сразу, либо немного повертятся, могут попросить посидеть в комнате пока они заснут, но не более того (никаких рук, поглаживаний, укачиваний, песен, разговоров, шипения), просыпаются в восемь утра, спят в своих кроватках всю ночь - мы сами не верим своему счастью!
Мы очень благодарны Елене, которая всегда находила для нас время и помогала нам разобраться и понять как нам действовать дальше, консультируя нас и по телефону и по скайпу. И всем кто сомневается можем сказать только одно: если у нас получилось с обоими детьми, то у вас точно получится!

26.03.2014