Написать о проблеме со сном в WhatsApp
Ребенок плохо спит? Подробнее о консультациях
babysleep
+7 495 222 02 44

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

Сон ребенка в 10 месяцев

24.06.2015
278396
6
376
Сон ребенка в 10 месяцев
Таблицы и нормы сна
Качественный сон ребенка в 10 месяцев позволяет ему продолжать удивлять вас своими умениями почти ежедневно. Высыпающийся малыш имеет достаточно сил на непрерывное совершенствование новых навыков и остается в хорошем настроении в течение всего дня. Если ребенок 10 месяцев плохо спит — нужно обязательно помочь ему нормализовать режим сна, дать ему возможность высыпаться и накапливать силы.

В 10 месяцев младенцу требуется 13–15 часов сна в сутки. Из них на ночной сон приходится 11–12 часов, на дневной — 2–3 часа. Время бодрствования, от пробуждения до момента непосредственного засыпания, колеблется в пределах 3–4 часов.
Календарь кризисов ребенка
Этап развития
Все действия малыша становятся более осознанными: он следит за вашим взглядом, понимает назначение предметов, учится использовать в различных ситуациях.

  • Умственное развитие. На одиннадцатом месяце жизни ребенка ждет новый «кризисный» этап, Мир последовательностей. Этот период длится в среднем пять недель и имеет крайне важное значение для развития маленького человечка. Малыш начинают понимать, что для достижения определенной цели необходимо выполнить несколько последовательных действий. Например, одеваясь на прогулку, вы с удивлением можете обнаружить, что ваш догадливый малыш уже принес свои ботиночки. Новые открытия, как и прежде, радуют и одновременно пугают ребенка. В зависимости от темперамента малыш может реагировать на изменения раздражением, сопротивлением или даже застенчивостью.
  • Физическое развитие. Активное физическое развитие также продолжает оказывать влияние на сон ребенка, особенно если малыш собирается «вот-вот» пойти. Ребенку зачастую требуется больше времени на расслабление и засыпание, а ночью малыш может проснуться и начать отрабатывать навык стоять у опоры.
Опрос

Сколько вам лет?

Проголосовали: 16638

sun.png

 Дневной сон

  К 10 месяцам, на радость родителям, большинство малышей физиологически способны иметь достаточно четкий график. Оптимальными для десятимесячного ребенка будут два дневных сна по 1–1,5 часа. Если малыш слишком много спит днем, это окажет отрицательное влияние на качество его ночного сна. В отличие от сна новорожденных, когда сон равномерно распределяется в течение суток, у подросших детей процесс консолидации сна вокруг ночи подразумевает увеличение продолжительности ночного сна за счет постепенного сокращения дневных снов.
   

moon.png

 Ночной сон

  К 10 месяцам завершается процесс консолидации сна. Теперь малыш регулярно может спать 11–12 часов ночью. Если ваш ребенок уже умеет засыпать самостоятельно и его ничто не тревожит, то он может проспать ночь с минимальным количеством пробуждений (1–2 раза не каждую ночь) или вообще без них. Кормящим мамам, настроенным продолжать грудное вскармливание, желательно прикладывать малышей к груди в промежутке с 4 до 8 утра. Для этого удобно брать малышей к себе «досыпать вторую часть ночи» или практиковать совместный сон. Удобен также сон малыша в кроватке со снятой боковой стенкой, вплотную придвинутой к родительской кровати.
Совет месяца
Помогите ребенку выстроить режим, основанный на его биологических часах: определите его индивидуальное время бодрствования, укладывая по признакам усталости и зафиксируйте постоянное время подъема и отхода ко сну. Предсказуемость (четкий распорядок дня, привычное место для сна, ритуал перед сном) приобретает все большее значение для малыша.

Проговаривайте в течение дня последовательность ваших совместных действий, заранее предупреждайте кроху о приближении времени сна и начале ритуала. Открывшийся ребенку Мир последовательностей и предсказуемость помогают малышу в этом возрасте проще освоить навык самостоятельного засыпания. Обязательно уточните у вашего консультанта по сну, какие новые комфортные методики обучения самостоятельному засыпанию становятся доступны с этого возраста.
278396
6
Понравилась статья? 376
Поделиться
Копировать ссылку

Консультанты по детскому сну

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Подробнее о консультациях
Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Комментарии (6)

Оставить комментарий

Жанна

Примерно с 7 месяцев ночной сон испортился и вот в 10 месяцев лучше не стало. До 7 месяцев нс был по расписанию с пробуждениями в 0.00, 4.00, 6.00. А пото начался хаос и как попало, малышка стала висеть на груди ночами. До сих пор так. Причину найти не могу. Излишних ритуалов на сон нет - без укачиваний, песен, игрушек и т.д. В 19.00 начинает капризничать и кричать. К этому времени спокойные игры или просто на ручках. Купаем ее минут 10, вода ни холодная ни горячая. После купания капризничает (всегда) пока одеваю в сон. И к 19.30-20.00 кормлю (гв). После кормления она успокаивается от капризов и потом скачет ещё от 15 до 45 минут по разному всегда. Днём 2 дс по 1-2 часа. Вб 3-3,5 часа. Во вб очень по разному от высокой активности до сильных капризов и ношения на руках и это за 1 вб. Гуляем по разному от получаса до 2 часов. Спит и дома и в коляске и в машине. В основном дома. Мультики не показываем. Как бы я ни пыталась что-то подкорректировать, ничего не меняется. Ночью всегда на груди теперь с промежутками от получаса до 2. Сначала думала скачок роста/зубки/животик/впечатления/что угодно. Но так уже 4-5 месяцев. Что здесь можно сделать?

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Жанна, добрый вечер!
Я не совсем поняла, малышка засыпает после кормления сама или с вашей помощью?
Бывает так, что ребенок, умеющий засыпать самостоятельно вечером, сохраняет ассоциации на продление сна после ночных пробуждения. В спокойные периоды он может спать ночью неплохо, но когда на фоне скачка развития, например, или режущихся зубов пробуждений становится меньше, то появляются и "лишние" кормления ночью, потому что грудь - привычный способ засыпания. В подобной ситуации можно учить самостоятельному засыпанию именно на ночные пробуждения.

24 марта 2022

Zlata

Добрый день. Дочери почти 11 месяцев. Уже почти 3 недели как сломался второй дс. Навык СЗ есть, 1дс проходит отлично. До поломки был ритм дня (подъем в 6.30, 1дс с 9.30 до 11.00, 2 дс с 14.00 до 15.15), и потом начался переход с 3х снов на 2. 3дс иногда был в коляске. Но уход на нс был в 19.30-20.00. В один момент поломался 2дс. Исходя из возраста и плавного перехода на 2 сна стала подтягивать вб. Первое вб нормально держит 3.10. А вот второе вб никак не могу понять (3.00, 3.15, 3.20,3.30) - пробовала по всякому. Ноет, укладывается долго, настолько, что я делаю ритуал на пробуждение и откладываю укладывание. Из-за этого перегула вб получается 4 - 4.30 и сон в итоге плохой, просыпается через 20 минут и сама не засыпает, приходится помогать.

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Злата, добрый день! А вы пробовали немного сократить первый сон, на 10-15 минут для начала?

28 февраля 2022

Сон по возрастам

Елена

Здравствуйте! Я прослушала вебинар с Татьяной о сне ребёнка в 6-9 месяцев. Мы научились днём спать дома (раньше это была только коляска) и время укладывания стало нормальным 10-15 минут - шипение и похлопывание (раньше это было 2 часа качаний). Но иногда все же засыпает на груди , забрать груди до засыпания не даёт, активно ищет если убрать.

Мы на гв и с рождения всегда ела ночью 2-3 раза. Это было спокойно без просыпаний и беспокойств.

Сейчас ребёнок ночью во сне садится, ползает, может плакать, раньше успокаивала грудь, теперь иногда нужно ещё и качать и так же шипение и похлопывание, кладу , через 15-30 минут опять вертится, скулит, если не подойду укрыть, дать воды , перевернуть на др бок и тд пока не успокоится , то это переходит в плач((
Я уже вымотана капитально , муж тоже не высыпается, очень тяжело работать … все на пределе … подскажите пожалуйста, в чем может быть причина ночных волнений и как с ними справиться?

Воздух увлажняем, комната проветривается, темно, ребёнок спит в своей кроватке и днём тоже. Совместно спать отказывается , может упираться ручками и ножками, я так понимаю хочет в кроватку. Помогите пожалуйста советом

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Елена, здравствуйте!
В этом возрасте у некоторых детей уже начинается переход на один сон: от второго сна они отказаться еще не готовы, но двух длинных снов днем им становится много, сны нужно немного сокращать.
Также на сон влияют и новые физические навыки: ребенок тренирует умения садиться, ползать, а самостоятельно возвращаться в привычное для сна положение пока не умеет. Здесь помогут тренировки в течение дня, и отчасти этот беспокойный период нужно пережить.
Очень хорошо, что у вас уже получается укладывать малыша без груди. Фейдинг позволяет обойтись почти без слез, но требует времени, и часто происходят откаты на фоне скачков развития. Возможно, стоит подумать о быстрой методике обучения СЗ, на базе фейдинга, которую вы уже заложили, ребенку будет проще учиться засыпать самому.

15 февраля 2022

Не пропустите новую статью про сон малыша

* - обязательные для заполнения поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Другие статьи

Смотреть все
Режим ребенка
«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна» – мифы и реальность
Сон – это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину!
15.07.2019
55595
2
Развитие ребенка
1 год и 2 месяца. Девятый скачок развития ребенка: абстракции и принципы
Мышление ребенка стало более сложным и взрослым. Ходом его мысли теперь руководят принципы. Он не следует программе, как робот, а создает ее сам, вносит изменения и даже оценивает ее. Он обдумывает ходы, строит планы и взвешивает их последствия. В...
07.10.2016
179417
33
Развитие ребенка
1 год и 5 месяцев. Десятый скачок развития ребенка: системы и управление
Ребенок замечает системы — единство взаимозависимых элементов. Он осознает, что его семья отличается от семьи его приятеля. Понимает, что его действия приводят к определенным событиям, он обладает властью над вещами, может принимать решения. ...
14.10.2016
119291
0