Скорее всего, совсем четко придерживаться принятого в садике времени дневного сна в выходной день не получится. Но важно следить за появлением признаков усталости у ребенка, так как уставшие, но не переутомленные дошкольники засыпают легко и как правило не сопротивляются укладыванию.
Детям свойственны следующие признаки усталости:- снижение активности, потеря интереса к игре, ухудшение настроения;
-
потирание глаз, «стеклянный» взгляд;
-
зевота;
-
таскание за собой игрушки, с которой ребенок обычно спит;
-
другие признаки, обычные для вашего ребенка.
Если малыш демонстрирует признаки усталости, следует сразу же его уложить, чтобы избежать переутомления. Но лучше понаблюдать за ребенком в течение нескольких дней, понять, во сколько у него появляются признаки усталости, и за 10–15 минут до этого времени уже начинать ритуал укладывания на дневной сон.
Если в течение 20–40 минут ребенок так и не заснул, можно дать ему спокойно пободрствовать примерно час. Вероятно, в этот период у него появятся признаки усталости, и он заснет. Но если для дневного сна уже слишком поздно, то лучше просто раньше уложите его спать на ночь.
При отсутствии дневного сна важно, чтобы днем малыш немного отдохнул от активности, например, полежал в кровати, послушал спокойную сказку, помечтал, и не общался в этот период с другими детьми.