Когда переводить ребенка на один дневной сон?
Переход с двух снов на один может протекать по-разному. Некоторые малыши переходят на один сон сразу, «в один день». У большинства же переход с двух дневных снов на один занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Когда ребенок переходит на один дневной сон постепенно, количество дневных снов чередуется (то один сон, то два). Это совершенно нормально. Из этой статьи вы узнаете, как помочь ребенку легче совершить переход на один сон.
Какие признаки готовности ребенка переходить на один сон?
- У ребенка хороший утренний сон, но его невозможно уложить на вечерний.
- Ребенок отказывается от утреннего сна и пребывает в хорошем настроении.
- У ребенка два хороших дневных сна, но он начинает просыпаться по утрам все раньше и раньше.
Что делать, когда малыш показывает признаки перехода на один дневной сон?
Если малыш отказывается от утреннего сна и бодрствует в хорошем настроении, предложите ему один сон позже обычного и дайте ему поспать так долго, сколько он проспит. Если он поспит мало и до ночи будет еще слишком далеко, предложите ему вечером еще один сон (короткий, не больше 30–40 минут) или уложите пораньше на ночь.
Ночной сон
Если переход с двух снов на один произошел слишком рано
Причина этого часто кроется в накоплении усталости: ребенок пока не готов к переходу на один дневной сон. Необходимо отложить переход на один дневной сон на несколько недель или даже месяцев и дождаться, когда нервная система малыша «дозреет» до режима с одним дневным сном. Наблюдайте за ребенком и его признаками усталости, избегайте переутомления.
Влияние возрастных особенностей на сон ребенка
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (655)
Оставить комментарийЗдравствуйте! Помогите пожалуйста, сил моих больше нет!
Ситуация следующая:
Малыш 8,5 месяцев, уже как месяца 2 очень плохо спит ночью, просыпается буквально каждые час-два. Кушает за ночь раза 3-4 (ИВ). В кроватке садится/встает и плачет, успокаивается только если взять на руки и покачать.
Просыпается примерно в 8-9. У нас 2 дневных сна, первый около 2ч, и второй около 1ч (редко 1,5ч получается).
Ложится поздно, в 22-23:00, очень редко получается раньше уложить. Сам не засыпает, всегда укачиваем.Вечером всегда капризничает, кушает неохотно днем, ночью хорошо ест.
У нас уже вылезло 2 нижних зубика, верхние десна опухшие но еще не прорезались, я сначала думала что регресс сна или зубы, но, блин, не 2 же месяца!
Умоляю, подскажите что делать в такой ситуации!
Ребенку 1 год, уже две недели плохо укладывается на сны, подьем в 8:30 ( под утро спит очень крепко приходится по долгу каждый день будить), первой ВБ 3:30-4:00 укладываемся спать по 40 минут, сон с 12-13, далее бужу, второе ВБ 4:00-4:30 так же тяжело уложить на второй сон, в итоге укладывается в 17:30, сон до 18:00 далее бужу, в ночь в 22:00, уложить немного легче на дневные сны, ночь спит хорошо.
Пробовала перевести на один сон, два дня были в таком режиме первое ВБ 4:00/4:30, второе 5:00/5:30, мне кажется ребенок сильно устает и укладывается очень быстро за 10 минут, в ночь уходит в 20:30 и сам просыпается утром в 08:30. Продолжительность одного сна дневного 1:40-2:00, больше не спит и не получается продлить.
Но ребенок плохо спал эти ночи, крутился, вертелся и хныкал во сне
Пора ли переходить на один сон?
Или как остаться на двух снах, но что бы в ночь ребенок уходил пораньше, а не в 22:00
Сон по возрастам
Здравствуйте,
Ребёнку 15 месяцев. Уже больше месяца переходит на один сон. В последнее время получается иметь стабильное ВБ - утром 5ч, укладывается легко на сон, видно уставший, но вот сам сон бывает то 50 минут, то 2 часа. В дни когда он спит 50 минут (продлить редко получается), он очень уставший, кладу его пораньше спать, но он все равно крутится и не засыпает раньше своего привычного отбоя в 19:30. Получается ВБ уже 6 часов. После таких дней он может проснуться в 5 утра или часто просыпаться ночью и плакать или днём быть капризным. От этого не получается совсем зафиксировать утро чтобы иметь какой-то режим.
Норма ли при переходе такой короткий сон ? И что можно сделать чтобы он не переутомлялся так сильно ?
Добрый день, Яна!
По описанию ребенок переутомляется и не готов пока к 1 сну, именно поэтому дневной сон менее часа и ранние утренние подъемы. Скорее всего сейчас подойдет чередование дней с 2 и 1 сном в зависимости от утреннего подъема и длины ночного сна. Так проще малышам адаптироваться и не копится утомление.
В дни, когда просыпается до 7 утра планируйте 2 сна, первое ВБ 4,5ч, остальные от 3,5 до 4ч, дневные сны могут быть час, час с небольшим и 20-30 минут всего второй сон, нужно будет подбуживать с него, чтобы было более раннее укладывание и ночь подлиннее. После такого дня с поздним отбоем (все равно будет получатся позднее) чаще будет проспаться после 7ч и делаете 1 сон с ВБ 5 и 6ч, ранний вечерний отбой, затем опять проснется рано и так пойдет чередование.
Со временем дней с 2 снами будет все меньше и когда стабильно более 10-14 дней встает в одно время и спит 1 раз - переход завершен. Переходный период с таким "плавающим режимом" может быть несколько недель в зависимости от готовности и выносливости ребенка.
12 января 2026
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
