Когда переводить ребенка на один дневной сон?
Переход с двух снов на один может протекать по-разному. Некоторые малыши переходят на один сон сразу, «в один день». У большинства же переход с двух дневных снов на один занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Когда ребенок переходит на один дневной сон постепенно, количество дневных снов чередуется (то один сон, то два). Это совершенно нормально. Из этой статьи вы узнаете, как помочь ребенку легче совершить переход на один сон.
Какие признаки готовности ребенка переходить на один сон?
- У ребенка хороший утренний сон, но его невозможно уложить на вечерний.
- Ребенок отказывается от утреннего сна и пребывает в хорошем настроении.
- У ребенка два хороших дневных сна, но он начинает просыпаться по утрам все раньше и раньше.
Что делать, когда малыш показывает признаки перехода на один дневной сон?
Если малыш отказывается от утреннего сна и бодрствует в хорошем настроении, предложите ему один сон позже обычного и дайте ему поспать так долго, сколько он проспит. Если он поспит мало и до ночи будет еще слишком далеко, предложите ему вечером еще один сон (короткий, не больше 30–40 минут) или уложите пораньше на ночь.
Ночной сон
Если переход с двух снов на один произошел слишком рано
Причина этого часто кроется в накоплении усталости: ребенок пока не готов к переходу на один дневной сон. Необходимо отложить переход на один дневной сон на несколько недель или даже месяцев и дождаться, когда нервная система малыша «дозреет» до режима с одним дневным сном. Наблюдайте за ребенком и его признаками усталости, избегайте переутомления.
Влияние возрастных особенностей на сон ребенка
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (623)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Ребенку 1 год. Раньше был режим такой:
встаем в 7:20-7:30.
1 ВБ 4:00-4:10, сон 1:30.
2 ВБ 4:20-4:30, сон 25-30 мин.
3 ВБ 3:20-3:30. Спать в 21:00
Вроде все было хорошо, но резко перестала засыпать в нужное время и стала поздно уходить на ночной сон, в 22:30-22:40.
Начала уменьшать второй дневной сон до 15 минут, и увеличивать 1ВБ до 4:40 и 2 ВБ до 4:50, но ничего не поменялось, все так же поздно уходим на сон. Но при этом ребенок стал более капризный.
Как быть, что делать?
Добрый день, Алена!
Очевидно скоро сброс второго сна, но пока малыш укладывается - укладывайте два раза. В вашей ситуации сейчас можно не наращивать ВБ более 4,5 ч, а сократить ДС до 1ч и 15-20 мин, так ночной сон будет длиннее, а он важен для самочувствия сильнее.
31 июля 2025
Еще хотелось дополнит, что если бужу ее со второго дневного сна, просыпается без настроения, капризничает
Ночью просыпается по 2-3 раза, на ГВ
ответила вам в первом сообщении.
24 июля 2025
Сон по возрастам
Добрый день! Ребенку 1 год, возможно, хочет сбрасывать второй сон.
Был режим: подъем 07:00-07:30,
первый сон 10:30 (40 мин),
второй сон 14:30 (1:20-1:40),
в ночь уходили в 20:00
Сейчас ВБ увеличилось, и в ночь стала поздно и тяжело укладываться,
сейчас режим:
подъем 08:00,
первый сон 11:00(40 мин),
второй 15:30 (1:30-2 часа),
в ночь еле как получается уложить в 21:30 и вообще все сны тяжелее засыпает. Может быть стоит укладывать ближе к 12:00 и если поспит долго, то и в ночь раньше уходить?
Добрый день, Евгения!
Если девочка пока укладывается спать два раза держитесь двух снов, так переход на 1 сон будет легче и короче в дальнейшем. Но режим нужно скорректировать.
1. Потяните первое ВБ к 4ч, так чтобы первый сон удлинился до часа или чуть больше.
2. Второй сон сокращаем до 30-40 минут, не бойтесь, сейчас плохое настроение связано стем, что просыпается из неподходящей фазы (из медленного сна) и нужно просто подобрать длину сна. С коротких снов просыпаются дети легче, чем с более длинных.
3. Суммарно дневного сна сейчас не допускайте более 2ч, укладывание в ночь станет сразу легче.
24 июля 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
