Когда переводить ребенка на один дневной сон?
Переход с двух снов на один может протекать по-разному. Некоторые малыши переходят на один сон сразу, «в один день». У большинства же переход с двух дневных снов на один занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Когда ребенок переходит на один дневной сон постепенно, количество дневных снов чередуется (то один сон, то два). Это совершенно нормально. Из этой статьи вы узнаете, как помочь ребенку легче совершить переход на один сон.
Какие признаки готовности ребенка переходить на один сон?
- У ребенка хороший утренний сон, но его невозможно уложить на вечерний.
- Ребенок отказывается от утреннего сна и пребывает в хорошем настроении.
- У ребенка два хороших дневных сна, но он начинает просыпаться по утрам все раньше и раньше.
Что делать, когда малыш показывает признаки перехода на один дневной сон?
Если малыш отказывается от утреннего сна и бодрствует в хорошем настроении, предложите ему один сон позже обычного и дайте ему поспать так долго, сколько он проспит. Если он поспит мало и до ночи будет еще слишком далеко, предложите ему вечером еще один сон (короткий, не больше 30–40 минут) или уложите пораньше на ночь.
Ночной сон
Если переход с двух снов на один произошел слишком рано
Причина этого часто кроется в накоплении усталости: ребенок пока не готов к переходу на один дневной сон. Необходимо отложить переход на один дневной сон на несколько недель или даже месяцев и дождаться, когда нервная система малыша «дозреет» до режима с одним дневным сном. Наблюдайте за ребенком и его признаками усталости, избегайте переутомления.
Влияние возрастных особенностей на сон ребенка
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (594)
Оставить комментарийЗдравствуйте! Помогите разобраться в ситуации. Малышу 1год 1 месяц. Подъем в 6.00-7.00 (бужу в 7, если не просыпается), первый сон около 10.00 (1 час), второй сон от 14.20-15.00 до 16:00 (обычно бужу в это время). Ночной сон с 19:40-20:00.
Проблемы появились с первым сном в течение последней недели- убрала грудь на сон, теперь сильно противится, плачет, хожу-укачиваю, больше ничего не помогает. Второй сон, ночной сон, и в течение ночи -все с грудью.
И я не могу понять-это он хочет перейти на один сон, или просто протестует отсутствию груди? Не представляю даже как убирать грудь от оставшихся двух снов, и ночные кормления
Лейсан, здравствуйте!
Если качество ночного сна (время укладывания, примерное количество пробуждений-прикладываний за ночь) не изменилось, то я бы склонялась к том, что трудности с засыпанием на первый сон связаны с отсутствием привычной груди. Это сильная ассоциация, и переучиться на новый способ укладывания ребенку непросто, особенно если это происходит только на первый сон, а второй сон и ночь - по-старому.
Но я бы не стала сейчас резко убирать укладывания с грудью на остальные сны. Переход на один сон может начаться в ближайшее время, и тогда без груди уложить будет очень сложно. Я бы рекомендовала продолжать работать над первым сном (понаблюдайте, возможно, стоит укладывать чуть позже, увеличив утреннее ВБ, и заложить больше времени на расслабление), а затем подключить вечернее укладывания. Второй сон пока не трогать: чаще всего при переходе на один сон ребенок отказывается именно от второго сна, поэтому проблема с засыпанием с грудью на этот сон может уйти сама.
16 января 2025
Здравствуйте, дочке 1 год 2 месяца,ночью раньше спала более менее,могла 1 максимум 2 раза проснуться до перехода на один сон.
ВБ увеличилось, с 2мя снами в ночь уходит позже 22:00 и ночь сокращается, с дневных снов приходится будить, иначе вообще поздно в ночь уйдём на 2х снах.Ночи стали портиться, через 40 минут после укладывания могла проснуться и начать плакать.Брала к себе под бок гладила,засыпала перекладывала опять в кроватку и так стало все чаще и чаще решила переводить на 1 сон.
Сейсас первое вб 4:40 мин спит 2 с лишним часа,а второе вб 6:30 аж, ну чтоб сильно рано в ночь не уходить,потому что встаём мы в 7 утра.
И вот неделю переходим и почти не спим ночью,просыпается много раз за ночь,хнычет ,иногда так же к себе возьму поглажу и опять в кроватку ,иногда не может по часу заснуть,вошкается хочет спать глаза закрыты, а не может,вот думаю не переутомляется ли она после 2 го вб....
Анастасия, здравствуйте!
Да, переход на один сон тем и сложен, что в какой-то момент двух снов становится слишком много, а одного - пока не хватает. Лучше всего чередовать. Сделали день с одним сном (ваше распределение ВБ подходит, вечером можно даже попробовать немного короче, чтобы не так сильно возбуждать), на следующий день, если подъем был ранним или ночь беспокойная, возвращаетесь к более коротким ВБ и двум коротким снам. Потом, особенно если подъем случается немного позже обычного, снова попытка одного сна. Ребенок растет, комфортное для него ВБ увеличивается, и постепенно малышка привыкнет к долгим бодрствованиям. То, что малышка "умеет" спать днем 2 часа и больше - плюс в данной ситуации.
30 декабря 2024
Сон по возрастам
Здравствуйте, Анна! Дочка спит со мной, укладывается на груди, до этого час спокойных игр, ритуал 5 минут, шторы, белый шум, колыбельная. Ночью может похныкать и уснуть сама, но чаще говорит мама и пока не дам грудь, не успокаивается (если не дать, то истерика). Примерно месяц назад, засыпала без груди, рядом с отцом, после чтения книг, но потом все сломалось и перестала засыпать без груди (даже если за 20 минут до сна кормить и хорошо замедлить)
Таисия, прикладывание к груди в этом возрасте - это уже не потребность, а привычка. Дети (может быть, за очень малым исключением, когда есть проблемы с питанием днем) в 1,5 года уже готовы выдерживать ночной сон без еды. Для вашей малышки прикладывание к груди - своего рода ночной ритуал продления сна, хотя она уже умеет засыпать и без сосания, раз делала это с папой.
Начинать в любом случае нужно с вечернего укладывания. Можно снова привлечь папу, но даже если он без проблем может уложить дочку, вам тоже потребуется выработать свой метод вечернего укладывания - без груди. Здесь необходимо будет подключить ведущую роль, сдвинуть кормление на более раннее время и подобрать альтернативные способы расслабления (сказка, колыбельная, поглаживание, монотонные звуки). Протест будет! С грудью малышке укладываться привычно и комфортно, вряд ли она просто возьмет и откажется от этого.
Когда вечернее укладывание без груди будет стабильным и привычным (ГВ вечером вы оставляете, просто не на сон), можно приступать к ночным пробуждениям. Сначала в первые ночные часы, когда сон самый крепкий, и малышке немного проще перейти в следующий цикл. Вы фактически будете постепенно оттягивать первое ночное кормление на все более позднее время. С одной стороны, дочка будет привыкать к все более длинной паузе в еде, с другой, поймет, что и ночью можно тоже уснуть без груди (помощь папы будет к месту, он-то грудь точно не даст). Когда промежуток сна до первого кормления вырастет до 4-5 часов, можно в принципе уже отменить ночное ГВ полностью, в одну ночь. Это слезы (настраивайтесь в этом случае примерно на неделю тяжелых ночей), но возраст уже позволяет. Конечно, вы не будете оставлять малышку без успокоения, можно и брать на руки, и качать, но грудь не давать. Чем четче вы ей обозначите новое правило - ночи теперь без груди - тем проще ей будет его принять. Или же можно продолжать постепенное и более мягкое сокращение кормлений, отменяя-отодвигая одно за другим.
При сокращении ночного ГВ важно оставлять кормления днем, чтобы не возникало борьбы за грудь.
30 декабря 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
