Когда переводить ребенка на один дневной сон?
Переход с двух снов на один может протекать по-разному. Некоторые малыши переходят на один сон сразу, «в один день». У большинства же переход с двух дневных снов на один занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Когда ребенок переходит на один дневной сон постепенно, количество дневных снов чередуется (то один сон, то два). Это совершенно нормально. Из этой статьи вы узнаете, как помочь ребенку легче совершить переход на один сон.
Какие признаки готовности ребенка переходить на один сон?
- У ребенка хороший утренний сон, но его невозможно уложить на вечерний.
- Ребенок отказывается от утреннего сна и пребывает в хорошем настроении.
- У ребенка два хороших дневных сна, но он начинает просыпаться по утрам все раньше и раньше.
Что делать, когда малыш показывает признаки перехода на один дневной сон?
Если малыш отказывается от утреннего сна и бодрствует в хорошем настроении, предложите ему один сон позже обычного и дайте ему поспать так долго, сколько он проспит. Если он поспит мало и до ночи будет еще слишком далеко, предложите ему вечером еще один сон (короткий, не больше 30–40 минут) или уложите пораньше на ночь.
Ночной сон
Если переход с двух снов на один произошел слишком рано
Причина этого часто кроется в накоплении усталости: ребенок пока не готов к переходу на один дневной сон. Необходимо отложить переход на один дневной сон на несколько недель или даже месяцев и дождаться, когда нервная система малыша «дозреет» до режима с одним дневным сном. Наблюдайте за ребенком и его признаками усталости, избегайте переутомления.
Влияние возрастных особенностей на сон ребенка
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (589)
Оставить комментарийЗдравствуйте, Анна! Дочка спит со мной, укладывается на груди, до этого час спокойных игр, ритуал 5 минут, шторы, белый шум, колыбельная. Ночью может похныкать и уснуть сама, но чаще говорит мама и пока не дам грудь, не успокаивается (если не дать, то истерика). Примерно месяц назад, засыпала без груди, рядом с отцом, после чтения книг, но потом все сломалось и перестала засыпать без груди (даже если за 20 минут до сна кормить и хорошо замедлить)
Здравствуйте, дочке через 2 недели 1,5 года, всегда спала плохо с частыми ночными пробуждениями, но до начала перехода на 1 сон, их было 2-3. Уже пару месяцев может спать как 1 длинный сон (1:45-2:30 без пробуждений, если 1 ВБ больше 4:30), так и 2 коротких (но будим). Проблема в том, что когда день с 1 сном, ночью просыпается каждые 2 часа, а иногда и каждый час. С 2 снами пробуждений ночью меньше, но в последнее время стало невозможно уложить либо на 1 дневной (если день с 2 снами, то 1 ВБ 4 часа, могу минут 40 укладывать и тогда 2 сон уже не влезает), либо на 2. Засыпает на груди или в коляске. Когда день с 2 снами, ВБ 4 часа (+-20 минут), с 1 сном ВБ-5-6 часов (при этом спокойно тянет такое ВБ, укладывается без капризов и быстро). Как убрать частые ночные пробуждения?
Добрый вечер, Таисия!
Уточните, пожалуйста, как именно засыпает ваша малышка. Что вы делаете при укладывании, как успокаиваете при частых пробуждениях?
Переход на один сон - долгие ВБ в дни с одним сном или более позднее укладывание в дни с двумя снами - может ухудшать сон ночью. Но чаще основная причина постоянных пробуждений в неумении ребенка засыпать самостоятельно.
20 декабря 2024
Сон по возрастам
Здравствуйте, ребенку 1.5 года и мы переходим на один сон, но он просыпается спустя 30-40 минут, очень редко спустя час, приходится еще несколько раз продлевать сон чтобы хотя бы получилось 1.5-2 часа. Ночной сон с 21:00 до 8:00, на дневной сон уходит в 13:00. Проблема со склеиванием циклов с рождения, всегда спал по 30-40 минут, редко час. Спасибо.
Добрый вечер!
Как именно засыпает ваш малыш? Умеет ли он засыпать сам, или обычно нужна ваша помощь?
Судя по вашему описанию, проблема именно в неумении засыпать самостоятельно и самостоятельно продлевать сны, а не в переходе на один сон. Если у ребенка есть привычные сильные ассоциации на засыпание (кормление, укачивание, соска, например), то для улучшения сна нужно будет учить засыпать без них.
20 декабря 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
