Налаживание сна без иллюзий

Иногда хочется, чтобы у ребенка была кнопка — включить сон, выключить капризы и истерики. Но так не бывает. Может, у консультанта по детскому сну есть волшебная палочка — раз, и все спят? Не зря же их называют «феи сна».

Бывает, что сон сбивается из-за какой-то одной четкой причины. Достаточно просто ее исправить. Например, ребенку слишком жарко — перекрыли вентиль на батарее, сон наладился. Или ночью «гуляет», потому что слишком долго спит днем — поменяли режим, все хорошо.

Но чаще всего у плохого сна одновременно много причин и нужно работать комплексно. Консультант знает все о детском сне и может ответить на любой вопрос. Он анализирует ситуацию в мельчайших деталях, составляет подробный план действий — как расписание тренировок и питания для взрослых.

А дальше? Чтобы чудо произошло, нужно этот план воплотить. И тут главная роль у второго члена команды — мамы. Ведь именно мама внимательно наблюдает за ребенком каждый день, видит его сигналы и настроение, реакцию на изменения условий сна. Именно мама — главная «фея сна» для своего ребенка. А консультант по детскому сну помогает маме и поддерживает ее.

Но и ребенок тоже член команды, он тоже влияет на то, как будет проходить работа. Ведь каждый ребенок — это неповторимое сочетание особенностей, привычек, темперамента, чувствительности, потребностей и возрастных возможностей. Конечно, их необходимо учитывать!

Не все дети могут спать всю ночь без пробуждений. Кто-то сможет уже в 6 месяцев, а кто-то и в 11 пока не готов. Наши ожидания могут быть не реалистичными:

• Хочется, чтоб «как у подружки». А ребенок другой!
• Пока желаемое не соответствует возрастным возможностям ребенка.
• Особенности малыша. Профессор Марк Вайсблут, признанный эксперт по детскому сну с мировым именем, утверждает, что около 10% детей в первые месяцы жизни имеют повышенную возбудимость, которая обычно проходит примерно в 6 месяцев. Специалист по высокой чувствительности Элейн Эйрон считает, что примерно 20% людей высокочувствительные, и в детстве они обычно более требовательные и чуткие. Есть дети с «легким» темпераментом, которые усваивают новую привычку за 5 дней, а есть «упрямые» — борющиеся и сопротивляющиеся, которым нужно 2–3 недели.
• Особенности этапа развития. Скачки развития и возрастные кризисы отменить невозможно, их необходимо учитывать в стратегии работы.

Ответственность консультанта по детскому сну — подстроить методику обучения самостоятельному засыпанию под ситуацию, маму и ребенка. Но даже у идеально спящего малыша время от времени будут сбои, «откаты» и регрессы.

Самый высокая результативность работы, конечно, при индивидуальных консультациях с сопровождением консультанта по детскому сну — более 90%. Это похоже на работу с тренером в спортзале — системная, последовательная, индивидуальная. Консультант постоянно гибко подстраивается под ребенка, поддерживает маму, если она в какой-то момент готова сдаться. Но если «есть тортики», пропускать тренировки, выполнять рекомендации только частично, («легли не в 21:00, а в 23:00 — были в гостях») и ждать чуда — к сожалению, желаемый результат не получится.

1. Когда получается улучшить сон

Всегда можно наладить сон ребенка до комфортного для конкретной семьи состояния, а не до вымышленного идеала. У всех детей, да и родителей, разные возможности. Но самое важное — мотивация, решительность и уверенность родителей.

Важно, насколько родители воспринимают и усваивают информацию, которую дает консультант по сну. Поэтому очень желательно во время консультации быть без ребенка, чтобы иметь возможность полностью сконцентрироваться.

2. Когда не получается

Когда есть иллюзия, что консультант все сделает сам. Работать над улучшением сна нужно именно маме, и семье важно ее в этом поддерживать. Когда родители берут на себя ответственность за сон малыша, получается объективно смотреть на свою индивидуальную ситуацию, принимать своего ребенка таким, какой он есть, и учитывать возможные ограничения.

3. Когда получается, но не полностью как хотелось бы

Если нет мотивации для последовательной работы. Например, заявленные цели навязаны социумом, но не отвечают потребностям семьи — «надо учить ребенка спать», а мама не готова или не очень хочет. Иногда понять, какая ситуация приемлема и чего мама хочет для ребенка, — уже победа и результат.

Если ситуация сложная, а у консультанта по сну мало опыта. Очень важен именно практический опыт индивидуальной работы до результата, ведь теория и информация, даже самая полная — всего лишь фундамент успеха.

Если мама выполняет рекомендации консультанта выборочно, частично («ранее укладывание нам не подходит») — результат также будет частичный, не полный. Вполне возможно, даже такой результат будет вполне хорошим для мамы. Но важно понимать эти ограничения и действовать информировано.

Мы всегда готовы вам помочь

Консультант BabySleep поможет вам скорректировать цели, если это потребуется, выстроит оптимальный темп работы, подберет самый подходящий вариант методики обучения самостоятельному засыпанию. В любой ситуации мы сможем вместе найти такое решение, которое позволит малышу спать лучше и всей семье чувствовать себя комфортно и счастливо.