Ребенок в 5 месяцев не спит
В среднем в 5 месяцев дети спят 14–16 часов в сутки. Оптимальная длительность дневного отдыха 3–4 часа (в сумме), ночного —10–12 часов. Усталость наступает примерно через 2 часа 15 минут бодрствования. Это время уходит на игры, кормление, подготовку ко сну, укладывание и засыпание.
По мере взросления меняются биоритмы, увеличивается время активности, режим сна меняется. Привязки к часам еще нет, но уже выстраивается более-менее предсказуемый ритм «сон — не сон», гибко подстраивающийся под потребности маленького человека.
Новый этап
Умственное развитие
Например, малыш уже не просто тянется игрушке, а понимает, что ее можно взять в руку, потрясти, рассмотреть со всех сторон, попробовать на вкус. Такая осознанная последовательность действий возможна благодаря лучшей координации движений рук и пальцев, более высокому уровню развития нервной системы.
Происходящие перемены поначалу тревожат малыша и приводят к бессонным ночам. Он плохо спит, регулярно плачет, требует повышенного внимания, хочет быть рядом с мамой.
Физическое развитие
Основная сложность этого периода: ребенок уже не желает просто лежать, ему скучно, но он пока не умеет хорошо ползать или садиться.
Взрослые могут с удивлением замечать, что злятся, ведь нет ни минуты покоя — ребенок перестал быть «удобным», его действия очень быстрые, он требует много внимания. Часто родители не высыпаются. Помните, это временный этап. Скоро малыш научится садиться, освоит Мир перемещений и даст вам немного отдохнуть.
 | Дневной сон |
| Бодрствование днем все продолжительнее. Дневных снов в 5 месяцев обычно от 2 до 4, в зависимости от их длительности. Часто утром и после обеда отдых длится 1,5 часа, а третий, вечерний сон короткий, 30–45 минут. Четкий график с привязкой ко времени еще не сформировался — пока важнее индивидуальный ритм. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| Ночью большинство детей спят по 9,5–11 часов с перерывами на 1–3 кормления. Родители с сожалением замечают, что пеленание перестает хорошо работать. Ребенок уже сильный, может высвободиться и проснуться. Вас может заинтересовать статья Пеленание: как и когда. Как уйти от пеленания? |
Совет месяца
Не все дети в этом возрасте готовы к четкому дневному графику бодрствования. Многие радуют предсказуемым ритмом дня позже, к концу 6 месяца, особенно если речь идет об активном, возбудимом маленьком человеке с ярким темпераментом, или о тех, кого в первые месяцы жизни мучили колики.
Чтобы ваш сын или дочка засыпали быстрее и легче, используйте наши подсказки
- Избегайте переутомления, не перегуливайте
- Следите за влажностью и температурой в помещении,чтобы ребенок не испытывал дискомфорт из-за жаркого или сухого воздуха
- Проводите «постельный мониторинг»: удобный ровный матрас, сухой подгузник, приглушенный свет — лучшие помощники
- Используйте «ритуал укладывания». О его волшебной силе читайте в статье.
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (193)
Оставить комментарийДобрый день! Дочке пять месяцев. У нас СС. Каждая ночь это испытание, начиная с укладывания, в последнее время для этого требуется 40-60 минут с укачиваниями, иногда сопровождается ещё и протестом, истерикой. Всю ночь сон беспокойный, так было всегда, но думала, что со временем ситуация улучшится, но нет. Она дёргается, вертится, переворачивается, потом это сопровождается голосом (плачем назвать не могу, скорее на стоны больше похоже). Пробовала пеленать, но от этого только хуже. Приходится давать грудь, так она хоть как то успокаивается, но использует её скорее как пустышку, которую кстати я тоже пыталась давать, но она её не берёт. Примерный режим такой:
Подъем 07-07.30
В течении дня три ДС по 30-40 мин и один ДС 1,5-2 часа, длинный сон как правило либо первый либо второй. Ночью спит 10,5-11 часов
Отбой 20.30-21.00
Начинаю укладывать за полчаса.
Подскажите, что можно поправить для спокойного сна? Пробовала продлевать 40 мин сны, но не получилось, открывает резко глаза и готова бодрствовать.
Мария, здравствуйте!
По вашему описанию у меня есть ощущение, что малышка немного недогуливает. Она растет, ее время бодрствования увеличивается. Обычно в 5 месяцев ВБ составляет 2:00-2:20, и начинается переход на три дневных сна.
Если ВБ в течение дня слишком короткое, то это может приводить и к затягиванию вечернего укладывания, и к более беспокойному ночному сну, потому что ребенок недогуливает, недостаточно устает за день.
Также не стоит начинать укладывание на ночь слишком рано. За 30-40 минут до предполагаемого времени засыпания мы рекомендуем организовать спокойное бодрствование, без активных игр и с приглушенным светом. А ритуал и само укладывание начинать за 5-10 минут.
17 апреля 2025
Здравствуйте!
Наша малышка (5 месяцев и неделя) в целом хорошо спит, 8-9 часов ночью и в среднем 4 часа днём.
Бодрствует между снами не больше 2 часов.
Но от ночных кормлений не хочет отказываться ни от одного. 3-4 раза ест почти каждую ночь. Спит с нами, довольно небольшая кровать, может быть дело в этом? Но даже когда спит с одним из родителей и места достаточно, всё равно просыпается и просит: «няяаа!»
Она переросла уже люльку, в которую иногда получалось её откладывать (но всё равно 4 часа без кормления ночью - это максимум, так было всего несколько раз). Собираемся обзавестись кроваткой, но есть опасения, что она уже сильно привыкла и не захочет откладываться. Что в таком случае может помочь? Ритуалы?
Добрый день, Дарья!
Для 5 месяцев на ГВ считаются "нормой" 2-3 кормления в течение ночи, то есть ваша малышка только немного эту норму превышает.
Если она не стала реже есть днем (бывает, что подрастающие малыши "забывают" про грудь в течение дня, увеличивают интервалы между кормлениями и едят явно мало), тогда можно попробовать убрать одно "лишнее" ночное прекладывание. Сейчас ночная еда отчасти связана с голодом (те самые 2-3 кормления по норме), а отчасти - с привычкой продлевать сон за счет сосания груди. То есть ребенок просыпается ночью между циклами сна и, чтобы уснуть снова, ищет привычную грудь. И чтобы сократить кормления, нужно научить малыша засыпать не только с грудью. Если дочка хорошо набирает вес и проблем с лактацией нет, то при укладывании с грудью забирайте ее перед самым засыпанием, когда она уже наелась и посасывает только для расслабления. Постепенно она привыкнет засыпать без груди во рту, и это будет первым шагом разделения груди и сна.
17 апреля 2025
Сон по возрастам
Здравствуйте.
Сыну пять месяцев. Подскажите пожалуйста, сейчас у нас такой примерно график:
9-00 пробуждение
12-14 прогулка со сном (на улице сразу засыпает пока дома не начнёшь раздевать)
17-18 сон
С 22 - ночной сон.
Пример одной ночи:
просыпались в 01-15
2-47
3-52
5-36
6-53.
Встали в половину девятого.
И так уже три недели.
Кроме как грудью ничем не успокоить.
Судя по прочитанному на сайте у ребёнка недосып, планирую перейти на ваш примерный график, но не понимаю в какое время гулять, всего на 45 минут выходить? Таскаться с коляской по лестницам три раза в день никакого желания....
Анна, здравствуйте!
Для 5 месяцев ваш малыш очень много бодрствует между снами. Обычно в этом возрасте время бодрствования составляет 2:00-2:20, а дневных снов три или четыре.
Я бы предложила сдвинуть прогулку на час раньше, выходить к 11 (то есть примерно через два часа после утреннего пробуждения) и гулять два часа. Затем, в 15:10-15:15 планировать второй сон: необязательно тоже в коляске, можно уложить дома. И потом в районе 18 часов третий сон. По продолжительности второй и третий сон могут быть 40-60 минут, в зависимости от того, как малыш спит дома.
Сейчас и в ближайшие месяцы распорядок дня малыша строится, исходя из его времени бодрствования. Поэтому в зависимости от того, в какое время ребенок проснулся, дневные сны могут немного сдвигаться, они пока не "привязаны к часам".
27 марта 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
