Написать о проблеме со сном в WhatsApp
Ребенок плохо спит? Подробнее о консультациях
babysleep
+7 495 222 02 44

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

Сон ребенка в 5 месяцев

19.06.2015
491356
83
856
Сон ребенка в 5 месяцев
Таблицы и нормы сна
Малыш кажется уже большим по сравнению с новорожденным, но сон ребенка в 5 месяцев по-прежнему зависит от вашей помощи.

В среднем малыш в 5 месяцев спит 13,5–15,5 часов в сутки. Оптимальный ритм сна и бодрствования: на дневные сны приходится в сумме около 3,5 часов, на ночной 10–12 часов. Время бодрствования без переутомления составляет, как правило, 2 часа 15 минут. Оно включает в себя игры, кормление, подготовку ко сну, укладывание и засыпание.

Ребенок растет, его время бодрствования постепенно увеличивается. Поэтому время сна малыша часто меняется. Пока нет режима в классическом понимании, с привязкой к часам. Но уже есть более–менее постоянный ритм сна и бодрствования, который гибко подстраивается под потребности ребенка.
Календарь кризисов ребенка
Этап развития
Младенец быстро развивается, меняется его восприятие окружающего мира. Ребенок учится складывать звуки в некоторое подобие «слов» или даже «фраз», может узнавать коротенькие знакомые мелодии, с интересом наблюдает за самыми обычными действиями (как прыгает мячик, как кошка облизывает лапки, как мама помешивает суп в кастрюле).

Умственное развитие
  • К началу 5-го месяца жизни окружность головы ребенка вновь резко увеличивается.
  • Ученые, занимающиеся вопросами детского развития, фиксируют очередной скачок развития мозга малышей: ваш ребенок открывает для себя Мир событий. В данном контексте «событие» — это не «значительное явление», а короткая последовательность постепенных переходов от одного действия к другому.
  • Например, малыш уже не просто может дотянуться до игрушки, он понимает, что ее можно взять в руки, потрясти, рассмотреть со всех сторон и попробовать на вкус. Такая осознанная последовательность действий становится возможной благодаря лучшей координацией движений рук и пальцев и более высокому уровню развития нервной системы.
  • Происходящие перемены часто пугают малышей. Ребенок 5 месяцев плохо спит, он может стать особенно плаксивым, требовать повышенного внимания, показывая тем самым, что хочет быть рядом с мамой.
Физическое развитие
  • Познакомившись с Миром событий, ребенок может схватить любой предмет, находящийся на расстоянии вытянутой руки.
  • Практикуя новые движения, он начинает больше двигаться: впервые пробует ползать (часто по-пластунски), вытягивает руки и ноги, пытаясь отталкиваться, раскачиваться.
  • Основная сложность этого периода: лежать уже скучно и неинтересно, а хорошо ползать или садиться малыш еще не научился.
  • Вы можете с удивлением заметить, что иногда злитесь на малыша, потому что у вас нет ни минуты покоя, да к тому же ребенок плохо спит, и вы не высыпаетесь. А потом вините себя за эмоциональные срывы. Вы не одиноки, в этот период сотни мам переживают похожие эмоции.
  • Не переживайте, скоро ваш ребенок научится сидеть, откроет удивительный мир перемещений и даст вам возможность немного передохнуть.
Опрос

Какую позу для сна малыша вам рекомендовали в роддоме?

(можно выбрать один или несколько вариантов)

Проголосовали: 31964

sun.png

 Дневной сон

  Ребенок уже не так много спит в дневные часы. Количество дневных снов в 5 месяцев варьируется от 2 до 4 (это зависит от их продолжительности). Оптимальный распорядок дня включает в себя два сна по 1,5 часа (утренний и послеобеденный) и вечером третий короткий сон, 30–45 минут. Для четкого графика сна, режима с привязкой по времени, пока слишком рано, нужно подстраиваться под индивидуальный ритм сна малыша.
   

moon.png

 Ночной сон

  К 5 месяцам у большинства детей ночной сон длится 9,5–11 часов с перерывами на 1–3 кормления. Если вы еще пеленаете малыша, то можете с сожалением заметить, что пеленание уже перестает так хорошо работать. Ребенок стал сильнее, может высвободиться из пеленки и проснуться. Вас может заинтересовать статья: Пеленание: как и когда. Как уйти от пеленания?
Совет месяца
Многие родители, измученные «регрессом 4-х месяцев» обращаются в Центр BabySleep именно на 5 месяце жизни малыша, чтобы выстроить «хоть какой-то» режим дня, сократить время укладывания на ночь или научить малыша засыпать самостоятельно.

Но не все дети в этом возрасте готовы к четкому графику дневных снов. Многие малыши радуют маму предсказуемым ритмом дня позже — к концу 5–6 месяца, особенно если ребенок активный, темпераментный или в первые месяцы жизни его мучили колики.

Если вы хотите, чтобы малыш засыпал быстрее и легче, следите, чтобы он не переутомлялся, не перегуливал. Введите расслабляющий ритуал укладывания.
Что касается методик обучения самостоятельному засыпанию — да, они существуют. Консультанты по детскому сну BabySleep не работают по методу «дать прокричаться и уснуть от изнеможения». Мы используем только самые мягкие методики, которые учитывают все особенности ребенка и дают маме возможность успокаивать его любым привычным способом.
Обратитесь за профессиональной помощью, чтобы мягко и бережно наладить сон.

В любом случае начинать нужно с создания условий для спокойного сна малыша. Чем раньше родители принимают на себя ответственность за сон ребенка и начинают активно влиять на ситуацию, тем быстрее малыши принимают привычки здорового сна.
491356
83
Понравилась статья? 856
Поделиться
Копировать ссылку

Консультанты по детскому сну

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Подробнее о консультациях
Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Комментарии (83)

Оставить комментарий

Анастасия

Здравствуйте. Моя 5-ти месячная дочь в день в среднем спит дневные сны почти 3:30 - 4 часа (1 сон 1:30 - 2 часа 2 сон 1:00-1:30 и 3 сон 30-40 минут) время бодрствования составляет приблизительно 9-10 часов (может быть 8:45 или 9:50), но очень сильно сдвинулся ночной сон и время пробуждения. Бывает что вроде на ночной сон засыпает хорошо, несколько часов поспит, а потом просыпается и часа 3 может гулять и получается она засыпает только под утро, и спит до обеда. Как можно наладить ночной сон и время пробуждения?

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Анастасия, здравствуйте!
Напишите, пожалуйста, в какое время малышка обычно засыпает на ночь и просыпается утром. Как часто случаются гуляния?

29 сентября 2022

Илона

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, какой приблизительно должен быть режим бодрствования и сна у 5и-месячного ребёнка в течении дня, утрене пробуждение было в 9-10 утра?? Или это не норма и ребёнок по факту должен просыпаться утром в 5-6-7?
Малышке 5 с половиной месяцев. Засыпает в 00:30 в ночь. Спит до 12 дня. Потом бодрствует 2-2:15 где-то и далее сон (около часа-может полтора) и так каждые 2 часа.
В 21:00 где-то засыпает, просыпается в 22:00 и потом уже в ночь только к 00:30.

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Илона, здравствуйте!
Большинство малышей просыпаются довольно рано, в 6-8 утра (пробуждение до 6 - чаще "не норма"). Но есть и те, у кого режим сдвинут на более позднее время. В этом случае нужно смотреть, как ребенок спит в утренние часы - сам или только "с помощью родителей", на груди, на руках.
В вашем случае ритм дня оказывается сдвинут достаточно сильно. Чтобы его изменить, нужно начинать с более раннего пробуждения утром. Для начала можно сдвинуть подъем на 11 часов, сохраняя то же ВБ и те же по продолжительности дневные сны (3 или 4 сна, как сейчас). Вечером последний сон закончится раньше, и начать укладывание на ночь вам тоже нужно будет раньше (малышка при этом может не уснуть в нужное время, ей тоже надо перестроиться). На 3 дня вы фиксируете подъем утром в 11, а потом сдвигаете его еще на полчаса раньше, тоже на 3 дня. И все сны опять сдвигаются. И так далее, пока вы не придете к нужному времени пробуждения, сохранив при этом длинный ночной сон.

23 сентября 2022

Сон по возрастам

Alina

и вот последний 3 сон Я очень стараюсь делать примерно с 15+-час до 17.00 ... Отход ко сну у нас в 19(19;30) перед ним мы купаемся, улыбаемся и хорошо засыпает ...а вот дневные сны это ад...
Ещё заметила если позже 19 ляжет спать то Просыпается очень рано утром... Всю ночь тоже по несколько раз Просыпается и часов с 4-5 она вертится постоянно и проверяет тут ли я... я очень устала уже... Вообщем ночь бывает 9-12(редко очень) часов

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Алина, спасибо за уточнения.
Начну с конца: ночные пробуждения - это нормально, исключить их невозможно. И более беспокойный сон под утро - тоже физиологическая норма для малышей. Но сон ночью может ухудшаться из-за перегулов днем, поэтому нужно что-то делать с дневными снами.
Я бы предложила:
1 - проверить, хватает ли физической активности, достаточно ли малышка утомляется;
2 - возможно, немного удлинить бы ВБ, не начинать кормление (оно же подразумевается "на сон", правильно?) слишком рано;
3 - пробовать разные варианты расслабления, не ждать, что малышка возьмет и уснет сама. Это может быть ношение на руках с небольшим укачиванием, при приглушенном свете, чтобы меньше отвлекалась на окружающее. Может быть и кормление, тогда его стоит начинать позже. Засыпает ли малышка в коляске?

06 сентября 2022

Показать еще 3 комментария из 83

Не пропустите новую статью про сон малыша

* - обязательные для заполнения поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Другие статьи

Смотреть все
Режим ребенка
«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна»: мифы и реальность
Сон — это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину! Но я хочу поговорить не о важности сна, а о наших знаниях и представлениях о сне. Моя рабо...
15.07.2019
71762
2
Развитие ребенка
1 год и 2 месяца. Девятый скачок развития ребенка: абстракции и принципы
Мышление ребенка стало более сложным и взрослым. Ходом его мысли теперь руководят принципы. Он не следует программе, как робот, а создает ее сам, вносит изменения и даже оценивает ее. Он обдумывает ходы, строит планы и взвешивает их последствия. В...
07.10.2016
213717
39
Развитие ребенка
1 год и 5 месяцев. Десятый скачок развития ребенка: системы и управление
Ребенок замечает системы — единство взаимозависимых элементов. Он осознает, что его семья отличается от семьи его приятеля. Понимает, что его действия приводят к определенным событиям, он обладает властью над вещами, может принимать решения. ...
14.10.2016
136500
0