Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (7)
Оставить комментарийЗдравствуйте, ребенку почти 11 мес. Месяц назад мы перешли на 2 ДС. В последнюю неделю малыш стал просыпаться очень рано, в районе с 5 до 6 утра. Не понимаю, почему так происходит и как сдвинуть подъем хотя бы на 6-6.30? Вот наш примерный режим
5.30 - подъем
9.00 - 10.30 первый ДС
14.30-16.00 - второй ДС. (иногда 1 час)
18.30-20.00 уход в ночной сон.
Укладывается спокойно, без истерик. Ночью спит нормально. Без ночных кормлений. Как избежать таких ранних подъемов? Что поменять в режиме? Спасибо!
Анастасия, здравствуйте!
Несмотря на то, что ваш малыш только перешел с трех снов на два, даже при двух снах сна днем может оказываться слишком много. Он растет, потребности в сне и бодрствовании достаточно быстро меняются. Сейчас у вас получается 2,5-3 часа дневного сна в сумме, и я бы рекомендовала сны немного сократить. Для начала первый ограничить 1:10-1:15, а второй 1:00. ВБ при этом вы немного удлиняете (возможно, не сразу, а через несколько дней, когда малыш немного привыкнет к более коротким снам). То есть цель - сохранить то же время укладывания вечером и перераспределить "лишнее" время с дневных снов в пользу ночного сна.
И обязательно проверьте внешние условия сна. Сейчас рано светает, и если комната недостаточно затемнена, под утро свет может будить ребенка раньше времени.
24 апреля 2024
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, 10,5 малышу. Что-то со сном не пойму, стал меньше бодрствовать, прям капризничает, не какие игры не помогают продлить время,последние три дня вообще 3 часа держит а иногда и меньше, один день вообще появился третий сон, хотя давно уже было два.
Днем спит теперь первый сон 1.40, второй 2 часа. И стал плохо укладываться на ночь, ложимся в 20:00 - 20:30, начинает прыгать по кровати хотя видно что хочет спать а все равно садится, встает, потом еле как засыпает(на гв). Ещё кстати были ночные гуляния. Просыпается в 6:00 - 6:30.
Елена, здравствуйте!
У вашего сына длинные дневные сны для его возраста. Из-за этого (он "слишком" хорошо высыпается днем) он долго укладывается на ночь и хуже спит (+ гуляния), в итоге не высыпается, с трудом выдерживает обычное ВБ и отсыпается днем. Замкнутый круг. Чтобы выйти из него, сокращайте сны днем, для начала до 1,5 часов каждый, а потом можно и больше, и тяните ВБ. Отвлекайте, но укладывайте позже, чтобы ВБ было больше 3 часов. Это нужно, чтобы дать достаточную усталость за день (и убрать гуляния ночью), а часть времени с дневных снов перераспределить в пользу ночного сна.
13 декабря 2023
Большое спасибо за совет! Я уменьшила оба дневных сна и раньше укладываю на ночь и уже через день поведением стало намного лучше.
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях