Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (3)
Оставить комментарийБольшое спасибо за совет! Я уменьшила оба дневных сна и раньше укладываю на ночь и уже через день поведением стало намного лучше.
Здравствуйте, спасибо за интересную и очень своевременную статью. Мой дочке как раз 11 месяцев и у нас какие-то странности со сном и поведением. Уже несколько недель она очень беспокойная, и стала просыпаться очень рано, хотя и не выспалась. Каждый день просыпается минут на 15-20 раньше.Не могу понять, это из-за скачка роста или, как написано в статье готовится к одному дневному сну. Сейчас днем спит два раза, т.к. одного явно мало. Несколько раз укладывала днем только один раз, но все равно утром просыпалась очень рано.Из за того, что не высыпается, время бодрствования с утра не увеличивается а сокращается. Посоветуйте пожалуйста, как правильно организовать сон. Может второй сон все таки лишний, и из за этого меньше ночной сон? И как нам перейти на один сон?
Добрый вечер, Юлия! В районе 10-11 месяцев у некоторых малышей начинается переход на один дневной сон. К резкой смене режима и отказу от второго сна они еще не готовы, но соотношение времени бодрствования и сна днем меняется. Обычно в этом возрасте общая продолжительность дневных снов составляет 2-2.5 часа; если ребенок спит днем дольше, это может приводить к ухудшению ночного сна и ранним подъемам. Оцените количество дневного сна дочки, при необходимости сократите один из снов (или даже оба) и сдвиньте на чуть более раннее время укладывание на ночь. Раннее укладывание позволяет ребенку больше спать ночью, лучше высыпаться и понемногу удлинять утреннее ВБ. Если сейчас из-за ранних подъемов утреннее ВБ сокращается, "тяните" его за счет спокойной подготовки ко сну, чтобы первый сон не оказывался слишком ранним.
27 февраля 2017
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях