Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (958)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Ребенку только исполнилось 8 месяцев.
Первое вб очень короткое час 20 иногда 2 часа. Может ли быть это нормой? Переживаю, что так он ещё долго не сбросит 3 сон.
СЗ нет. Ночью просыпается часто, под утро бывает даже приходится покачивать, чтоб уснул. НС примерно 11 часов.
Режим примерно такой
Подъем 7.00
8.30-10.00первый сон (длительность первого сна не стабильна, бывает меньше)
12.50-13.50 второй сон(бывает спит больше часа)
16.50-17.30 третий сон(бужу)
20.15 отбой
В общем ДС 3 часа, бывает чуть меньше
Добрый день, Мария!
Это частая ситуация, когда выносливость ребенка растет, но режим как-будто "замер" не увеличивается ВБ, не сбрасывается сон. Но при этом вы видите, что дневные сны сокращаются, становятся непредсказуемыми, увеличивается число ночных пробуждений и все более ранний утром подъем (да, то самое тяжелое пробуждение с подкачиванием). Эти моменты очень связаны и их объединяет накопленный в течении дня НЕДОГУЛ.
Начните тянуть первое ВБ раз в 2-3 дня за счет спокойных занятий по 15 мин, постепенно к 2:30, к 2:45. Затем вы заметите признаки сброса третьего сна, будут чередоваться дни с 2 и 3 снами, когда утром малыш выдерживать начнет 3ч - перейдете на 2 сна.
21 мая 2025
Здравствуйте, дочке 1,8. Сейчас завершаю ГВ (плавно), уже дней 5 дочь засыпает без груди, но очень долго, на укладывание уходит 2часа. Переживаю за ВБ. Раньше ее ВБ было 5часов первое и почти 7часов втрое. При этом ВБ она отлично себя чувствовала, капризов небыло.
Режим был примернои такой :
9.00 подъем
14-15.30 сон
22.00-22.30 отбой
Ночью спит 10, 10.30 часов
При таких данных режим более менее стоял на месте
Сейчас
8.30 подъем
15.40-16.40 сон (засыпала почти 2 часа)
01.00 отбой ( засыпала также почти 2 часа)
Режим очень сильно двигается вперёд и также переживаю, что итак длинное ВБ ещё больше вырастет, и режим будет все время двигаться вперед. Подскажите пожалуйста что можно сделать в такой ситуации, можно ли как то уменьшить ВБ в будущем.
И ещё вопрос не похода ли эта картина, что дочь может рано отказаться от дневного сна. На дневной с грудью засыпала всегда быстро
Мария, здравствуйте!
Ситуация у вас непростая. Если вы уже больше недели укладываете дочку без груди, отступать, конечно, не нужно. По мере освоения навыка засыпания без груди, укладывания должны становиться более легкими и быстрыми.
Хорошо, что вы сохраняете утренний подъем примерно в то же время, что и обычно. Давать "досыпать" утром после позднего укладывания вечером - не вариант, режим тогда полностью съедет.
Нагружайте дочку физически, проводите бодрствование активно, по возможности гуляйте на улице - так ей будет проще уснуть. Укладывание стоит начинать немного раньше (я бы предложила через 4:45 после утреннего подъема), закладывая больше времени на успокоение, потому что без привычной груди малышке сделать это сложнее. Если укладывание долгое, и дневной сон "съехал", сократите его до 1,5 часов. Вечером ориентируйтесь на ВБ около 6,5 часов и за час до ожидаемого времени засыпания начинайте спокойное бодрствование - еще не укладывание, но тихие занятия, направленные на расслабление. Само укладывание - минут за 20 до "расчетного", идеального времени засыпания, чтобы не получалось слишком рано.
Я бы сказала, что поводов для раннего отказа от дневного сна пока нет. Укладывания сложные, потому что ребенок уже подросший, вашей дочке трудно сразу найти замену расслаблению с грудью. Плюс в этом возрасте у многих детей есть сопротивление укладыванию даже привычным способом.
24 апреля 2024
Здравствуйте! У меня такой вопрос, ребенку 1.1 год переходит на 1 ДС, получается вб до 1 сна 4,5, а после сна максимум 5 часов в сумме время бодрствования 9,5 ч, что для него очень мало, ранее с 2 снами активничал 10,5 ч обычно, как в этом случае лучше поступить? из-за того, что мало бодрствует ночью очень плохо спит
Алеся, здравствуйте!
Да, вы очень точно заметили проблему недостаточного ВБ при переходе на один сон. В этой ситуации лучше всего чередовать режимы: то один сон, то два (необязательно строго день через день). Тогда в среднем за несколько дней суммарное бодрствование за день будет получаться как раз подходящим. Постепенно ребенок будет адаптироваться к одному сну, ВБ еще немного вырастет, и второй сон окончательно уйдет.
08 февраля 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях