➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (282)
Оставить комментарийЗдравствуйте, дочери 3 месяца и 3 недели. Она спит днем исключительно по 30 минут самостоятельно, затем приходится брать на руки и подкачивать на руках( в таком случае она спит но сон поверхностный, то есть дышит громко может приоткрывать глаза слегка) затем после 30 минут таких прокачиваний она спит, она проваливается и спит еще 30 минут самостоятельно. ВБ у нее 1,40-1,50 , укладываем по признакам усталости, обычно трет глазки, плачет но засыпает. Ночью спит 9 иногда 10 часов. В ночь укладываем к 21:00. Дневной сон получается зависит от наших укачиваний, если не укачивать будет спать по 30 минут. А так выходит первых сон 1,5 часа второй 1,5, третий 45 минут и четвертый 30 минут
Добрый день, Евгения!
По описанию ритма снов малышка прекрасно высыпается, замечательно что у вас получается "ловить" признаки усталости и продлевать часть снов.
В этом возрасте происходит смена паттерна сна и формируются циклы сна, поэтому есть вероятность что появится ассоциация (привычка) засыпать и продлевать сон только на руках и днем, и ночью. Но отличная новость, именно сейчас привычку проще предотвратить или изменить. Для этого нужно знакомить малышку с ее местом сна и перекладывать расслабленную, но не спящую. Помогать в кроватке, придерживать ручки, поглаживать, помогать голосом. Делать много попыток, не бороться, не расстраиваться когда не получилось, действовать уверенно и планомерно.
Если у вас не получится самостоятельно или сразу хотите действовать по четкому пошаговому плану, приглашаю на наши консультации.
26 июня 2025
Добрый день!
Ребенку 3 мес и 2 недели. Может уходить в сон с 18 до 20. Первые часы спит глубоко , может проснуться на поесть, кушает 5 минут и засыпает. С 3-4 утра начинает вошкаться, кряхтеть. Просыпается 5:30-07:30. Днём сны всегда короткие 20-40 минут. В сон уходит легко, иногда капризничает, но укладывается либо на груди, либо на фитболе (очень легко качаю), либо просто хожу по дому на руках и тихо и спокойно разговариваю. Ритуалы нам пока не помогают. Вб - 1:40-2 часа. Вечером выдерживает меньше, может после последнего сна прободрсвовать минут 20 и начать капризничать и уйти в сон. Я переживаю, что у нас нет длинного дневного сна, бывает очень редко, если я продлеваю грудью и сплю рядом и что у нас разбросан уход в ночной сон и от этого утреннее пробуждение. Всегда ориентируюсь на среднее вб и на состояние ребенка. Нужно ли что-то корректировать? Чтобы отход ко сну был более менее одинаковым и не приходилось вставать в 5 утра))) Ребенок на ГВ, изначально был на св, сейчас очень редко при необходимости даём смесь. Обычно вечером.
Добрый день, Эльвира!
По описанию ситуации вероятно малыш "перегуливает", есть накопленное утомление и это тоже влияет на качество ночного сна, ранний поъем. В цикле коротких снов ребенок не отдыхает хорошо днем, скорее всего выносливость и ВБ сейчас не табличная и гораздо меньше 2ч.
Попробуйте "отловить" первые признаки усталости, укладывать сразу по ним спать, любым способом продлевать сны пару дней. После того как малыш отоспится и восстановит свою выносливость - ищем его индивидуальные нормы бодрствования, могут отличаться от средних.
12 июня 2025
Здравствуйте. Мы на гв. Ребёнку 4 месяца просыпается в 6:00 и стараюсь укладывать в 19.00 (ночной сон 11 часов ). Всего 4 дневных сна с интервалом 1 час 45 мин , либо 2 часа . Засыпает на дневные сны спокойно и спит по 30 минут . Без меня спать не может , как встану , сразу просыпается. Последний дневной сон где то в 15-40 до 16-20 и соответственно до ночного сна более 2 часов и ночные укладывания со скандалом и истериками . Как быть , почему так ? Ведь говорят, что перед ночным сном ВБ макс 3 часа. Что я делаю не так ? Или как мне подогнать сны , чтобы оставалось 1,45 до ночного сна ?
Добрый день, Анна!
Если правильно поняла и все сны у малыша 30-40 минут, причина может быть в неподходящем ВБ. Да, бывает ВБ больше и меньше табличных норм. Понаблюдайте в каком настроении ребенок просыпается после короткого дневного сна.
Если настроение хорошее, сон не продлевается - необходимо увеличить периоды ВБ на 10-15 минут с самого утра, в этом случае удлиняться сны, "отгуляется ВБ" и скорее всего уйдет 4 сон, все сны сместятся тоже.
Если настроение после сна плохое, пробуждение со слезами и сны могут продлеваться с вашей помощью - ВБ нужно уменьшить, любыми способами пару дней продлевать сны и "отоспать" малыша. После этого восстановиться выносливость и отслеживать по признакам усталости готовность ко сну, ВБ может не укладываться в нормы.
Основное - понять причину коротких снов и подобрать ВБ, автоматически уйдет и проблема с вечерним укладыванием. "Не уходите в цифры" - смотрим на ребенка и его комфорт.
08 июня 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях