➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (280)
Оставить комментарийДобрый день!
Ребенку 3 мес и 2 недели. Может уходить в сон с 18 до 20. Первые часы спит глубоко , может проснуться на поесть, кушает 5 минут и засыпает. С 3-4 утра начинает вошкаться, кряхтеть. Просыпается 5:30-07:30. Днём сны всегда короткие 20-40 минут. В сон уходит легко, иногда капризничает, но укладывается либо на груди, либо на фитболе (очень легко качаю), либо просто хожу по дому на руках и тихо и спокойно разговариваю. Ритуалы нам пока не помогают. Вб - 1:40-2 часа. Вечером выдерживает меньше, может после последнего сна прободрсвовать минут 20 и начать капризничать и уйти в сон. Я переживаю, что у нас нет длинного дневного сна, бывает очень редко, если я продлеваю грудью и сплю рядом и что у нас разбросан уход в ночной сон и от этого утреннее пробуждение. Всегда ориентируюсь на среднее вб и на состояние ребенка. Нужно ли что-то корректировать? Чтобы отход ко сну был более менее одинаковым и не приходилось вставать в 5 утра))) Ребенок на ГВ, изначально был на св, сейчас очень редко при необходимости даём смесь. Обычно вечером.
Добрый день, Эльвира!
По описанию ситуации вероятно малыш "перегуливает", есть накопленное утомление и это тоже влияет на качество ночного сна, ранний поъем. В цикле коротких снов ребенок не отдыхает хорошо днем, скорее всего выносливость и ВБ сейчас не табличная и гораздо меньше 2ч.
Попробуйте "отловить" первые признаки усталости, укладывать сразу по ним спать, любым способом продлевать сны пару дней. После того как малыш отоспится и восстановит свою выносливость - ищем его индивидуальные нормы бодрствования, могут отличаться от средних.
12 июня 2025
Здравствуйте. Мы на гв. Ребёнку 4 месяца просыпается в 6:00 и стараюсь укладывать в 19.00 (ночной сон 11 часов ). Всего 4 дневных сна с интервалом 1 час 45 мин , либо 2 часа . Засыпает на дневные сны спокойно и спит по 30 минут . Без меня спать не может , как встану , сразу просыпается. Последний дневной сон где то в 15-40 до 16-20 и соответственно до ночного сна более 2 часов и ночные укладывания со скандалом и истериками . Как быть , почему так ? Ведь говорят, что перед ночным сном ВБ макс 3 часа. Что я делаю не так ? Или как мне подогнать сны , чтобы оставалось 1,45 до ночного сна ?
Добрый день, Анна!
Если правильно поняла и все сны у малыша 30-40 минут, причина может быть в неподходящем ВБ. Да, бывает ВБ больше и меньше табличных норм. Понаблюдайте в каком настроении ребенок просыпается после короткого дневного сна.
Если настроение хорошее, сон не продлевается - необходимо увеличить периоды ВБ на 10-15 минут с самого утра, в этом случае удлиняться сны, "отгуляется ВБ" и скорее всего уйдет 4 сон, все сны сместятся тоже.
Если настроение после сна плохое, пробуждение со слезами и сны могут продлеваться с вашей помощью - ВБ нужно уменьшить, любыми способами пару дней продлевать сны и "отоспать" малыша. После этого восстановиться выносливость и отслеживать по признакам усталости готовность ко сну, ВБ может не укладываться в нормы.
Основное - понять причину коротких снов и подобрать ВБ, автоматически уйдет и проблема с вечерним укладыванием. "Не уходите в цифры" - смотрим на ребенка и его комфорт.
08 июня 2025
Здравствуйте. Ребенку 4 месяца и 10 дней.
Мы на смешанном кормлении. У нас такая проблема: всё началось недели 2-3 назад начала часто хныкать днем очень мало есть. При попытки дать грудь, когда сильно хнычет, начинает сильно кричать и извиваться. Хорошо грудь берет только когда начинается сильно плакать или после сна. Днем засыпает хорошо только на прогулке, спит максимум минут 50. Так же получается иногда укачать на сон 1-2 часа. Прогулок за день 3. ВБ около 1.2- 1-5 часа. На ночь тоже плохо засыпает, укладывать начинаем в 20.00. Последнии дни просыпается каждые 1,5 - 2 часа даю грудь засыпает. Подъем в 6.00. Если с дневным сном вроде получается справится, то вот как наладь ночной не понятно
Добрый день, Кира!
Для малышки в 4,5 мес у вас недостаточное ВБ, обычно оно уже бывает около 2 часов. По этой причине сложно уложить, она просто еще спать не хочет, воспринимая кормление как укладывание. И накапливая дневной недогул не накапливает достаточно утомления чтобы легко уснуть в ночь, также могут быть дополнительные пробуждения ночью и более ранний утренний подъем.
Попробуйте постепенно растягивать первое ВБ утром по 10-15 минут раз в три дня добавляя к имеющемуся. Как только удлинится первый осн - растягивайте следующие ВБ аналогичным образом. Получатся более длинные сны, больше "отгулянного" ВБ к вечеру и ночной сон улучшится. А с кормлением может помочь как тактика с увеличением ВБ (будете предлагать грудь когда уже действительно хочет спать), так и новый режим кормлений после сна, он тоже практикуется.
09 мая 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях