Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (252)
Оставить комментарийЗдравствуйте . Малышке 4 месяца ,начала спать по 30минут ,даже на часы можно не смотреть . Продлить не получается ,бодрствует между снами часа 2 . Очень редко может проспать 2 часа ,это прям праздник . Обычно в день 3-4 сна . Но вечером видимо от усталости начинаются капризы и ор ,на еще один дневной сон не уложить ,приходится либо развлекать или уходить в ночь раньше . Ночью обычно спит нормально .Засыпает в 20-21 и просыпается в 6-7
Дарья, добрый день!
Все сны по 30 минут, или все же получается один или два сна как-то продлить? Если все сны за день короткие, то их точно будет 4 или даже 5, для трех снов еще рано.
В 4 месяца ВБ 2 часа - это все же приблизительный ориентир, утром или после короткого сна ВБ может оказаться короче. Или, например, с утра малыш вполне "тянет" 2 часа, но после одного-двух коротких (меньше часа) снов начинает за 2 часа бодрствования уже слишком сильно уставать.
Начните с ВБ:
- примерно за 15-20 минут до предполагаемого окончания ВБ (отталкивайтесь сначала от тех же 2 часов) снижайте активность, приглушайте свет, убирайте игрушки - и наблюдайте за изменениями в поведении и реакциях малышки;
- укладывание начинайте немного заранее, закладывая на него 5-7 минут. Если начинать укладывание "ровно" в момент окончания ВБ, можно пропустить окно в сон, момент, когда уснуть для ребенка проще всего;
- будьте готовы к тому, что ВБ меняется, и после короткого сна может стать короче, то есть всю подготовку ко сну нужно будет начинать раньше;
- пробуйте продлевать сны, причем на опережение, будьте рядом в момент обычного пробуждения дочки, чтобы сразу придержать, успокоить голосом, взять на руки и подкачать и т.д.
25 июля 2024
Здравствуйте. Малышке 4 месяца и 1 неделя. Скачок роста происходит спокойно. Малышка научилась переворачивается на живот в 3,5 месяца , соответственно и все остальные навыки пришли раньше, соответственно и сон изменился раньше. Осознала что Раннее укладывание нужно вводить только 2 недели назад. Плохо получается. До этого момента Алиса отлично засыпала в 2 часа ночи. ВБ и дневные сны были в норме. Ночной сон без перерыва на кормление 5-6 часов. Наступил скачок роста - ее вб и дс изменились. Стала стараться уложить в 9, спустя 3 дня получилось сдвинуть на 9-10 вечера. НО сны стали по 4 часа , поможет ли продлить время одного сна, если двигать ещё раньше нс??
Анастасия, здравствуйте!
Я не совсем поняла, уточните, пожалуйста: сны по 4 часа - это интервалы ночного сна или что? В какое время ваша дочка обычно просыпается утром? Сколько раз спит днем и каковы по продолжительности эти сны?
11 июля 2024
Здравствуйте! Ребёнку через 5 дней 4 месяца. На ночной сон уходит только на руках и с укачиванием, после перекладывания-просыпается и снова, в 23 уходит в сон встаёт где-то в 9:30, днем уороткие сны по 30 минут, иногда бывает длинный на 2-2 часа, но это в обед. Был период когда она сама уходила на сон, сейчас это постоянное укладывание на руках, без них плачет и нервничает. На груди засыпает через раз. Спасибо заранее за ответ!
Гульназ, здравствуйте!
4 месяца - непростой возраст. У ребенка происходит перестройка цикла сна, и это накладывается на очередной скачок развития. Сложные укладывания, короткие сны и частые пробуждения - типичная картина для этого периода.
Начну с ночного сна. Если малыш встает утром в 9:30 (для детей это считается довольно поздним подъемом), то засыпание на ночь в 23 часа ему сейчас подходит. Ночь получается около 10,5 часов - хорошая ночь для 4 месяцев. Из-за такого довольно позднего подъема раннее укладывание вечером ребенку может пока не подходить - он не успевает "отгулять" все необходимое ему бодрствование. Но будьте готовы, что в ближайшее время подъем сам может съехать на более раннее время, и тогда нужно будет раньше укладываться вечером (ориентируйтесь на 10-11 часов ночного сна - потребность по возрасту).
Днем понаблюдайте, после какого бодрствования ребенок легче засыпает. Обычное ВБ в 4 месяца - около 2 часов, но утром или после короткого сна (меньше часа) бодрствование может быть и меньше. И помните, что ВБ - все время, когда малышка не спит, то есть подготовка ко сну (спокойное бодрствование за 15-20 минут до укладывания) и само укладывание должны начинаться заранее.
Укачивание - да, это привычка, но совсем без помощи вашей дочке сейчас может быть сложно уснуть. Успокаивайте ее на руках, не заставляйте плакать, но старайтесь по мере расслабления дочки на руках делать паузы в качании и снижать его интенсивность.
11 июля 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях