Ребенок в 9 месяцев не спит
Для получения организмом качественного отдыха сон 9-месячного ребенка должен составлять около 13–15 часов в сутки. Ритм сна и бодрствования включает в себя, как правило, 10–12 часов сна ночью, днем же ребенок спит уже не так много, как новорожденный — в сумме 2–3 часа.
Оптимальный график обеспечивает время бодрствования продолжительностью 3–4 часа. Оно проходит активно и включает в себя, в том числе, подготовку ко сну, ритуал перед укладыванием и непосредственно процесс засыпания.
Режим сна малыша все еще довольно часто нуждается в подстройке под увеличивающееся время бодрствования. Пока это не режим с привязкой к часам, а более-менее постоянный ритм, гибко подстраивающийся под ребенка.
Этап развития
- Ребенку снятся «кошмары». Перевозбужденные дети обычно спят очень неспокойно: могут вертеться, вскрикивать во сне. Кажется, что им снятся «кошмары». Даже малыши, уже умеющие спать всю ночь или большую ее часть, могут начать просыпаться в середине ночи с плачем. Ограничение эмоциональной активности в течение дня, умеренная физическая активность перед сном, раннее укладывание и близкий контакт с заботящимся взрослым помогут снизить нагрузку на нервную систему.
- Ребенок «не слезает с рук». Ваш малыш опять не отпускает вас ни на секунду, крепко держится за одежду? Вы могли наблюдать такое поведение ранее (в 6–7 месяцев) или заметили его столь явно впервые — малыш проходит важнейший этап психологического взросления: страх отделения от мамы. Чтобы ребенок проще отпустил вас при укладывании, в течение времени бодрствования (по возможности) и расслабляющего ритуала перед сном (обязательно) посвятите ему себя целиком: наполните его любовью и уверенностью.
- Ребенок «стоит ночью в кроватке с закрытыми глазами и плачет». В возрасте 9 месяцев малыши обычно быстрее ползают, умеют вставать у опоры, уверенно сидят. Такая активность может усложнить процесс укладывания. Привычный ритуал перед сном поможет плавно перейти от бодрствования ко сну.
 | Дневной сон |
| Оптимальным для детей 9 месяцев являются режим, включающий в себя два сна по 1–1,5 часа. При более коротких дневных снах может присутствовать третий дневной сон, однако, как правило, в этом возрасте третий «вечерний» сон «перетягивает на себя» часть столь необходимого организму качественного ночного сна. Выбор лучше сделать в пользу продления двух дневных снов и раннего укладывания на ночь. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| К 9 месяцам 70% детей уже могут спать всю ночь. Могут, но не должны. Возможно, вы захотите подробнее узнать обо всех причинах ночных пробуждений. Если ваш ребенок уже умеет засыпать самостоятельно, то, скорее всего, он сможет проспать ночь с минимальным количеством пробуждений (например, важные для поддержания лактации кормления грудью в 5–7 утра) или вообще без них. Продолжительность ночного сна составляет уже 11–12 часов. |
Совет месяца
Если ваш ребенок долго засыпает на руках или на груди, часто просыпается по ночам, постоянно «висит на груди, хоть и не хочет есть», или вам приходится качать его ночью каждые 2 часа — начните работу с укладывания на ночь. Попробуйте успокоить его до полудремы и засыпающего, но еще не спящего, положить в кроватку или рядом с собой. За несколько дней вы научитесь ловить это «правильное» мгновение, будьте терпеливы, последовательны, настойчивы. Этот шаг станет первым и очень важным на пути к обучению вашего малыша самостоятельному засыпанию и ночам без изматывающих всю семью пробуждений.
Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (85)
Оставить комментарийДобрый день. Почему-то не опубликовался текст в первый раз.
Ребёнку 9 месяцев, проблема в ранних подъемах, в 6:00 (бывает и чуть раньше), вообще начиная с 4:30-5 спит плохо, приходится брать к себе. На ночь засыпает самостоятельно, один раз просыпается поесть смесь.
Подъем в 6:00
Первый сон через 3 часа, спит около 2х часов(иногда 2:10-2:20)
Второй сон через 3,5-4 часа, спит 40 минут.
На ночь укладываю в 20:30-21:00 (перед ночным сном бодрствует 4,5-5 часов). С 5 утра начинает постоянно ворочаться и почти всегда 6 встаёт насовсем (бодрый и весёлый). Получается, что за ночь не спит и 10 часов.
Подскажите, пожалуйста, как продлить ночной сон, хотябы до 6:30-7?
Здравствуйте, Наталья!
В формате комментария трудно назвать точную причину ранних подъемов, но меня немного настораживает небольшая общая продолжительность сна - меньше 3 часов днем и 9-9,5 часов ночью. Иногда причиной ранних подъемов является перевозбуждение из-за неподходящего режима. Поэтому я бы предложила сократить вечернее ВБ и, возможно, ВБ между снами, чтобы сдвинуть укладывание на ночь на более раннее время. Есть дети с "фиксированным" временем утреннего подъема, которые не спят утром дольше, даже если их поздно уложили вечером. Возможно, ваш малыш из таких. Более раннее укладывание может помочь удлинить продолжительность ночи, а дальше уже можно будет попробовать сдвинуть режим - https://baby-sleep.ru/articles/76-kak-izmenit-rezhim-rebenka-organizovat-rannee-ukladyvanie-ili-reshit-problemu-rannego-podema/
25 мая 2023
Добрый день. Очень буду благодарна за ответ
Наталья, здравствуйте!
Опишите, пожалуйста, свою ситуацию.
12 мая 2023
Сон по возрастам
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, у нас почти 9 месяцев, укладываемся иногда с грудью, иногда ношу на ручках, но ночью начались сна каждые полтора-два часа, начались когда на 2 сна начали переходить, я понимаю, что это АЗ на продление, поможет ли обучение СЗ уйти от АЗ или надо сначала разделить грудь и сон? Спасибо
Ксения, здравствуйте!
Да, наиболее вероятная причина - ассоциация на засыпание, привычка продлевать сон "с помощью мамы". В этом случае поможет обучение СЗ, а разделение груди и сна будет его первым шагом. Некоторым детям достаточно научиться засыпать без груди (например, просто рядом с мамой), их сон уже заметно улучшается, и дальше мама может двигаться постепенно. Но другим для сокращения ночных пробуждений нужно научиться максимально самостоятельно засыпать, и в таком случае мы используем методику обучения СЗ.
03 мая 2023
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
