Сон ребенка в 9 месяцев
Для получения организмом качественного отдыха сон 9-месячного ребенка должен составлять около 13,5–15 часов в сутки. Ритм сна и бодрствования включает в себя, как правило, 11–12 часов сна ночью, днем же ребенок спит уже не так много, как новорожденный — в сумме 2–3 часа.
Оптимальный график обеспечивает время бодрствования продолжительностью 3–4 часа. Оно проходит активно и включает в себя, в том числе, подготовку ко сну, ритуал перед укладыванием и непосредственно процесс засыпания.
Режим сна малыша все еще довольно часто нуждается в подстройке под увеличивающееся время бодрствования. Пока это не режим с привязкой к часам, а более-менее постоянный ритм, гибко подстраивающийся под ребенка.
- Ребенку снятся «кошмары». Перевозбужденные дети обычно спят очень неспокойно: могут вертеться, вскрикивать во сне. Кажется, что им снятся «кошмары». Даже малыши, уже умеющие спать всю ночь или большую ее часть, могут начать просыпаться в середине ночи с плачем. Ограничение эмоциональной активности в течение дня, умеренная физическая активность перед сном, раннее укладывание и близкий контакт с заботящимся взрослым помогут снизить нагрузку на нервную систему.
- Ребенок «не слезает с рук». Ваш малыш опять не отпускает вас ни на секунду, крепко держится за одежду? Вы могли наблюдать такое поведение ранее (в 6–7 месяцев) или заметили его столь явно впервые — малыш проходит важнейший этап психологического взросления: страх отделения от мамы. Чтобы ребенок проще отпустил вас при укладывании, в течение времени бодрствования (по возможности) и расслабляющего ритуала перед сном (обязательно) посвятите ему себя целиком: наполните его любовью и уверенностью.
- Ребенок «стоит ночью в кроватке с закрытыми глазами и плачет». В возрасте 9 месяцев малыши обычно быстрее ползают, умеют вставать у опоры, уверенно сидят. Такая активность может усложнить процесс укладывания. Привычный ритуал перед сном поможет плавно перейти от бодрствования ко сну.
 | Дневной сон |
| Оптимальным для детей 9 месяцев являются режим, включающий в себя два сна по 1–1,5 часа. При более коротких дневных снах может присутствовать третий дневной сон, однако, как правило, в этом возрасте третий «вечерний» сон «перетягивает на себя» часть столь необходимого организму качественного ночного сна. Выбор лучше сделать в пользу продления двух дневных снов и раннего укладывания на ночь. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| К 9 месяцам 70% детей уже могут спать всю ночь. Могут, но не должны. Возможно, вы захотите подробнее узнать обо всех причинах ночных пробуждений. Если ваш ребенок уже умеет засыпать самостоятельно, то, скорее всего, он сможет проспать ночь с минимальным количеством пробуждений (например, важные для поддержания лактации кормления грудью в 5–7 утра) или вообще без них. Продолжительность ночного сна составляет уже 11–12 часов. |
Если ваш ребенок долго засыпает на руках или на груди, часто просыпается по ночам, постоянно «висит на груди, хоть и не хочет есть», или вам приходится качать его ночью каждые 2 часа — начните работу с укладывания на ночь. Попробуйте успокоить его до полудремы и засыпающего, но еще не спящего, положить в кроватку или рядом с собой. За несколько дней вы научитесь ловить это «правильное» мгновение, будьте терпеливы, последовательны, настойчивы. Этот шаг станет первым и очень важным на пути к обучению вашего малыша самостоятельному засыпанию и ночам без изматывающих всю семью пробуждений.
Консультанты по детскому сну
10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (6)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Ребенку 9 мес. Засыпает сам в своей кроватке на все сны, но в моем присутствии. Утро в 8, ночь в 21.00. Первый сон 2 часа, второй 30-40 мин. За час до ночи хорошо кушает + ГВ, но через 3 часа просыпается. Буд-то голодный, плачет. Забираю к себе в кровать, до утра получается в 12 ночи ест и где-то в 4.
В этом возрасте вроде максимум 1 раз ночью кушают.
Как помочь ему ночью спать дольше?
Анастасия, здравствуйте!
В 9 месяцев на ГВ нормой считаются и 1, и 2 кормления ночью. Ребенок в этом возрасте уже активен, мобилен, тратит много энергии, а прикорм пока еще не полностью усваивается, даже если малыш ест его с аппетитом. Еще одной причиной кормления ночью может быть жажда, если днем ребенок мало пьет воды.
Если вам два кормления не мешают высыпаться и совместный сон после полуночи устраивает, то нет необходимости срочно что-то менять.
11 мая 2022
Здравствуйте, подскажите пожалуйста.
От чего сложнее отучить, засыпать с грудью или засыпать с укачиванием?
На 10 месяцев (недоношенные т.е. примерно 8.5 месяцев). До полугода засыпали с грудью, затем кроватка. Почти всю ночь спал там, а под утро забирала к себе.
После полугода скачек, и стали засыпать вместе с грудью и на ночь.
Поняла что даже вечером пару часов не могу уделить себе и мужу стала снова приучать спать в кроватке, но с укачиванием . В итоге час два спит у себя, а к ночи просыпается плачет и я естественно уже беру его к себе.
Как быть?
Днём спим уже два раза, всего часа 2.5-3. Ночью спим часов 10-11.
Добрый день, Алевтина! Сейчас, насколько поняла, мальчик продлевает ночной сон сосанием груди, а укладываете укачивая. Обе эти привычки достаточно сильные, после полугода большинство детей со временем качание перерастают, оно начинает их раздражать, а без него уснуть не умеют. Советую воспользоваться сейчас качанием как переходным этапом и снижая интенсивность, укачивая только до расслабления перекладывать в кроватку все раньше не до конца уснувшим, мягко перенося засыпание с рук в кроватку. Также обратите на время бодрствования и расслабление перед ночным сном, пробуждение через 2 часа от укладывания происходит слишком быстро.
09 апреля 2022
Сон по возрастам
Сейчас 9 с половиной. Уже месяцев с 7 с укладываниямм происходит что-то непонятное: месяцев с 6 засыпает с грудью во рту, качаю стоя (сидя не устраивает). А с 7 на руках начала дико ерзать и сопротивляться. Как будто хочет находиться вертикально но сосать грудь при этом, и естественно это невозможно. Бывают дни когда я могу объяснить такое поведение газиками/болезнью и тп.
В какой то момент дело было в ВБ,продлила и стало лучше. Бывают дни когда укладывается легко и замечательно. Но в большинстве случаев ерзает невозможно и это уже чуть ли не в борьбу перерастает, и часто слезы. Пробовала класть рядом с собой, сразу отлепляется от груди и начинает ползать и играть и это уже начинаются догонялки, чтоб с кровати не упала тк СС. Думаю дело в расслаблении наверное: Пытаюсь расслаблять перед сном, но ничего не может удержать спокойно больше чем 10 секунд, даже на руках вертится постоянно и не успокаивается. В конце концов пока её пытаешься угомонить сам уже весь в мыле а тут и уложить надо ещё. Не представляю уже что делать, нет сил держать ерзающие постоянно 9 кг (благо стройняшка еще
Валентина, здравствуйте!
Вы могли бы поподробнее описать, как проходит день дочки: в какое время встает, сколько бодрствует, сколько дневных снов и какой продолжительности, когда засыпает на ночь?
09 февраля 2022
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
