Сон ребенка в 9 месяцев
Для получения организмом качественного отдыха сон 9-месячного ребенка должен составлять около 13,5–15 часов в сутки. Ритм сна и бодрствования включает в себя, как правило, 11–12 часов сна ночью, днем же ребенок спит уже не так много, как новорожденный — в сумме 2–3 часа.
Оптимальный график обеспечивает время бодрствования продолжительностью 3–4 часа. Оно проходит активно и включает в себя, в том числе, подготовку ко сну, ритуал перед укладыванием и непосредственно процесс засыпания.
Режим сна малыша все еще довольно часто нуждается в подстройке под увеличивающееся время бодрствования. Пока это не режим с привязкой к часам, а более-менее постоянный ритм, гибко подстраивающийся под ребенка.
- Ребенку снятся «кошмары». Перевозбужденные дети обычно спят очень неспокойно: могут вертеться, вскрикивать во сне. Кажется, что им снятся «кошмары». Даже малыши, уже умеющие спать всю ночь или большую ее часть, могут начать просыпаться в середине ночи с плачем. Ограничение эмоциональной активности в течение дня, умеренная физическая активность перед сном, раннее укладывание и близкий контакт с заботящимся взрослым помогут снизить нагрузку на нервную систему.
- Ребенок «не слезает с рук». Ваш малыш опять не отпускает вас ни на секунду, крепко держится за одежду? Вы могли наблюдать такое поведение ранее (в 6–7 месяцев) или заметили его столь явно впервые — малыш проходит важнейший этап психологического взросления: страх отделения от мамы. Чтобы ребенок проще отпустил вас при укладывании, в течение времени бодрствования (по возможности) и расслабляющего ритуала перед сном (обязательно) посвятите ему себя целиком: наполните его любовью и уверенностью.
- Ребенок «стоит ночью в кроватке с закрытыми глазами и плачет». В возрасте 9 месяцев малыши обычно быстрее ползают, умеют вставать у опоры, уверенно сидят. Такая активность может усложнить процесс укладывания. Привычный ритуал перед сном поможет плавно перейти от бодрствования ко сну.
 | Дневной сон |
| Оптимальным для детей 9 месяцев являются режим, включающий в себя два сна по 1–1,5 часа. При более коротких дневных снах может присутствовать третий дневной сон, однако, как правило, в этом возрасте третий «вечерний» сон «перетягивает на себя» часть столь необходимого организму качественного ночного сна. Выбор лучше сделать в пользу продления двух дневных снов и раннего укладывания на ночь. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| К 9 месяцам 70% детей уже могут спать всю ночь. Могут, но не должны. Возможно, вы захотите подробнее узнать обо всех причинах ночных пробуждений. Если ваш ребенок уже умеет засыпать самостоятельно, то, скорее всего, он сможет проспать ночь с минимальным количеством пробуждений (например, важные для поддержания лактации кормления грудью в 5–7 утра) или вообще без них. Продолжительность ночного сна составляет уже 11–12 часов. |
Если ваш ребенок долго засыпает на руках или на груди, часто просыпается по ночам, постоянно «висит на груди, хоть и не хочет есть», или вам приходится качать его ночью каждые 2 часа — начните работу с укладывания на ночь. Попробуйте успокоить его до полудремы и засыпающего, но еще не спящего, положить в кроватку или рядом с собой. За несколько дней вы научитесь ловить это «правильное» мгновение, будьте терпеливы, последовательны, настойчивы. Этот шаг станет первым и очень важным на пути к обучению вашего малыша самостоятельному засыпанию и ночам без изматывающих всю семью пробуждений.
Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (24)
Оставить комментарийАнна спасибо за ответ! Да, воду из.бутылки с соской. На ночь я ложусь с ним и глажу его, успокаиваю, напеваю колыбельные. Он активный и если я его кладу в его кровать и ухожу он встает, играет и веселится. Не представляю, как он может сам уснуть.
Добрый день, скажите что делпть. Ребенку 9.5 мес и уже как 1.5 месяца просыпается раз 10 ночью на попить, если не даю то орет как резаный. Днем 2 сна и просыпается в хорошем настроении, а я в полном отчаяние
Ксения, добрый день!
Малыш пьет воду? Из бутылки с соской? А как именно засыпает, как вы укладываете его вечером?
23 сентября 2022
Сон по возрастам
Здравствуйте! Ребенку 9 месяцев, уже долгое время встает в 5 утра, а иногда даже раньше. Понимаю что нужно корректировать режим. Плюс частые пробуждения ночью. С чего начать? Укладывала всегда по признакам усталости и поэтому у ребёнка все еще 3 сна. И как описано в статье третий сон иногда перетягивает ночной, может уснуть например в 17:30 и сразу уйти в ночь. Или проснутся но быть сонным и уснуть опять. Как правильно начать корректировать режим? Первый сон у него обычно спустя 3 часа второй получается тоже примерно в таком промежутке т.к смотрю на признаки усталости. Перед ночным сном иногда выходит очень короткий промежуток, стала что промежуток должен быть в 4-5 часов. Это правда? Значит мне нужно делать все что возможно лишь бы дотянуть это время? Дневные сны тоже всегда разные, может поспать 40 минут а может и 2 часа одним сном
Анастасия, здравствуйте!
Я вижу две возможные причины ранних подъемов:
1 - очень ранний уход на ночной сон, из-за этого к 5 утра ребенок успевает выспаться. В этом случае нужно сдвигать весь режим, постепенно "оттягивая" время укладывания на ночь.
2 - сохранение трех дневных снов и короткое время бодрствования. Тогда я бы рекомендовала постепенно удлинять ВБ (при двух снах оно обычно составляет 3:15-3:45, увеличиваясь к вечеру) и "раздвигать" дневные сны. По продолжительности сны - до 3 часов в сумме.
23 сентября 2022
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
