Ребенок в 9 месяцев не спит
Оптимальный график обеспечивает время бодрствования продолжительностью 3–4 часа. Оно проходит активно и включает в себя, в том числе, подготовку ко сну, ритуал перед укладыванием и непосредственно процесс засыпания.
Режим сна малыша все еще довольно часто нуждается в подстройке под увеличивающееся время бодрствования. Пока это не режим с привязкой к часам, а более-менее постоянный ритм, гибко подстраивающийся под ребенка.
➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
Этап развития
- Ребенку снятся «кошмары». Перевозбужденные дети обычно спят очень неспокойно: могут вертеться, вскрикивать во сне. Кажется, что им снятся «кошмары». Даже малыши, уже умеющие спать всю ночь или большую ее часть, могут начать просыпаться в середине ночи с плачем. Ограничение эмоциональной активности в течение дня, умеренная физическая активность перед сном, раннее укладывание и близкий контакт с заботящимся взрослым помогут снизить нагрузку на нервную систему.
- Ребенок «не слезает с рук». Ваш малыш опять не отпускает вас ни на секунду, крепко держится за одежду? Вы могли наблюдать такое поведение ранее (в 6–7 месяцев) или заметили его столь явно впервые — малыш проходит важнейший этап психологического взросления: страх отделения от мамы. Чтобы ребенок проще отпустил вас при укладывании, в течение времени бодрствования (по возможности) и расслабляющего ритуала перед сном (обязательно) посвятите ему себя целиком: наполните его любовью и уверенностью.
- Ребенок «стоит ночью в кроватке с закрытыми глазами и плачет». В возрасте 9 месяцев малыши обычно быстрее ползают, умеют вставать у опоры, уверенно сидят. Такая активность может усложнить процесс укладывания. Привычный ритуал перед сном поможет плавно перейти от бодрствования ко сну.
 | Дневной сон |
| Оптимальным для детей 9 месяцев являются режим, включающий в себя два сна по 1–1,5 часа. При более коротких дневных снах может присутствовать третий дневной сон, однако, как правило, в этом возрасте третий «вечерний» сон «перетягивает на себя» часть столь необходимого организму качественного ночного сна. Выбор лучше сделать в пользу продления двух дневных снов и раннего укладывания на ночь. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| К 9 месяцам 70% детей уже могут спать всю ночь. Могут, но не должны. Возможно, вы захотите подробнее узнать обо всех причинах ночных пробуждений. Если ваш ребенок уже умеет засыпать самостоятельно, то, скорее всего, он сможет проспать ночь с минимальным количеством пробуждений (например, важные для поддержания лактации кормления грудью в 5–7 утра) или вообще без них. Продолжительность ночного сна составляет уже 11–12 часов. |
Совет месяца
Если ваш ребенок долго засыпает на руках или на груди, часто просыпается по ночам, постоянно «висит на груди, хоть и не хочет есть», или вам приходится качать его ночью каждые 2 часа — начните работу с укладывания на ночь. Попробуйте успокоить его до полудремы и засыпающего, но еще не спящего, положить в кроватку или рядом с собой. За несколько дней вы научитесь ловить это «правильное» мгновение, будьте терпеливы, последовательны, настойчивы. Этот шаг станет первым и очень важным на пути к обучению вашего малыша самостоятельному засыпанию и ночам без изматывающих всю семью пробуждений.
- Wilkinson CL, Yankowitz LD, Chao JY, Gutiérrez R, Rhoades JL, Shinnar S, Purdon PL, Nelson CA. Developmental trajectories of EEG aperiodic and periodic components in children 2-44 months of age. Nat Commun. 2024 Jul 10;15(1):5788
- Galland BC, et al. Normal sleep patterns in infants and children: a systematic review of observational studies. Sleep Med Rev. 2012;16(3):213-22
- O'Connor C, Ventura S, Proietti J, O'Sullivan MP, Boylan GB; Neonatal Sleep Talks (NEST) group. Sleep and infant development in the first year. Pediatr Res. 2026 Feb 2. doi: 10.1038/s41390-026-04780
- Lenehan S. M., Fogarty L., O’Connor C. и др. The Architecture of Early Childhood Sleep Over the First Two Years. Journal Maternal and Child Health 2023, 27, 226–250
- Paruthi, S., Brooks, L. J., D’Ambrosio, C., Hall, W. A., Kotagal, S., Lloyd, R. M., Malow, B. A., & Maski, K. (2016). Recommended amount of sleep for pediatric populations: A consensus statement of the American Academy of Sleep Medicine. Journal of Clinical Sleep Medicine, 12(6), 785–786
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (155)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста как исправить ситуацию. Ребенок 9.5 месяцев. С 8 месяцев у нас ночной кошмар. Частые просыпания с плачем. Просыпается 8-10 раз за ночь. Каждые 30-40 минут. Иногда получается продлить сон с помощью укачивания, но в основном продление с помощью груди. Утром стал просыпаться в разное время ( интервал в районе 8-11 часов) засыпает тоже в разное время (интервал в районе 19-23 часов). Иногда бывает 1 дневной сон 2-2.5 часа. Если 2 сна то последний может быть с 18-19 часов. На дневных снах ребенок просыпается каждые 30-40 минут. Продлею сон только с помощью груди, укачивания никак не действуют. Если не получается продлить то ребенок до следующего сна очень капризный. ВБ каждый раз по разному 3-4-5 часов. ПУ в последнее время отсутствуют, когда ребенку начинаешь говорить что пора спать он начинает зевать и тереть ушки.
Добрый день, Ирина!
Малыш вероятнее всего сейчас в цикле переутомления. Первая помощь - создать стабильный режим и последить за нормой сна.
Режим "строится" с утра - выберете и зафиксируйте одно время пробуждения утром каждый день с 6 до 8ч утра, это биологическое утро большинства детей. Если не просыпается сам - создаем условия для пробуждения ежедневно, со временем циркадные ритмы настроятся и будет вставать сам, сейчас нужно помочь.
Один дневной сон в 9 месяцев, слишком рано. Отказ засыпать два раза может быть связан с очень поздним подъемом, поэтому см выше. Первый сон организуем через 3,5 часа примерно после утреннего подъема, спит час или полтора, далее часа через 4 второй сон, его длинным делать не нужно, будет портится ночь и вечернее укладывание, достаточно 30 минут на второй сон. Тоже мягко подбуживаем первое время, если сам не просыпается. Да, в этом возрасте для хорошего качества ночного сна нужно вручную контролировать дневные сны, не удивляйтесь. Так не у всех детей, но нашей практике довольно часто.
На ночной сон уходим через 3,5-4 часа после пробуждения со второго сна. Итогом должно получится 10-11ч ночной сон, 1,5-2 часа в сумме дневной сон. После коррекции ритма дня уйдет только часть ночных пробуждений, могут остаться 5-6 пробуждений. Они связаны с привычкой продления сна качанием и грудью и "лечатся" изменением способа засыпания.
29 сентября 2026
Здравствуйте. Мальчик 9,5 месяцев. Дс 3 часа. Вб 3:30/3:45/4. Не получается ночь хотя бы 10 часов. Во первых стабильно начинает копошиться и плакать в 5:30 (+-15 минут) с трудом продлеваем сон. Встает 6:30 (+-15 минут) на ночь в последнее время только к 21 получается. В итоге ночь меньше 10 часов и потом пытается отоспаться днем. Как наладить режим? Ночью не ест, спит с соской.
Добрый день, Анна!
Ответила вам в другой статье. Ночь сокращается и все более ранний подъем из-за избытка дневного сна. Потом малыш отсыпается днем и круг замыкается.
В этом возрасте суммарный дневной сон, как правило не превышает 2ч. Сократите второй сон мальчика до 30-40 минут, аккуратно создавая условия для пробуждения. Более короткий сон возможно уменьшит вечернее ВБ, но не обязательно. В целом у вас ВБ средние по возрасту. Эта мера создаст большее давление сна вечером и поможет сдвинуть утренний подъем. Кусочек ночного сна вернется на место.
Если через минимум три дня эффекта вы не увидите, то обязательно проверьте другие факторы: голод, дискомфорт, уровень освещения в спальне и не начинайте день в любом случае раньше привычного времени подъема в 6-6:30.
В дальнейшем может потребоваться "вручную" сокращать второй сон и 20 минут, это бывает перед сбросом. Так что не бойтесь подбудить, ночной сон в приоритете.
25 августа 2026
Сон по возрастам
Здравствуйте! Подскажите, в чем может быть проблема. Качали с рождения, иначе не спала вообще. Последний месяц иногда получалось уложить на дневной сон рядом с поглаживанием и грудью. Потом отказалась в момент и опять качаем. Ребенку 9.5 мес. Всегда очень ранние подьемы. Сейчас в 6.00, это максимум. Укладываем в 19-20.00. С января отказалась спать в своей кроватке и теперь не спит никто. Всю ночь елозит у груди, не ест, но все время ворочается и вскакивает как будто каждый цикл сна, приходится ловить и укладывать опять. Утром бодрствование 2-3 часа, из-за раннего подьема хочет как будто бы раньше спать. Но веселая всегда, значит высыпается. Первый сон 40 мин-1.20, потом бодрствование 3-4 часа и сон около 1,5-2 часов в коляске на улице(дома меньше). Перед сном может гулять 4, а то и 5 часов.. ГВ+прикорм 3 приема+перекусы. Так устали уже… больше всего беспокоит именно такая ночь…
Добрый день, Вероника!
Интенсивное качание или возврат к нему в этом возрасте - признак не комфортного режима, чаще всего после полугода дети начинают перерастать этот способ засыпания. Кардинально изменить ситуацию с ночными пробуждениями и "переехать в кроватку" в этом возрасте можно обучив малышку засыпать в кроватке. Это можно сделать медленно и комфортно или быстро в зависимости от ваших предпочтений и наличия ресурса.
Но начинать все равно нужно с коррекции режима.
По описанию большой перекос в ВБ утром от 2 ч до 5 ч вечером. Около 10 месяцев среднее ВБ 3:30, от 3 до 4ч. Если сейчас утром девочка недогуливает около 1-1,5 ч, то в дальнейшем это приводит к короткому сну дома, после него она опять бодрствует не на полную свою возможность, затем отсыпается в коляске и вечером вынуждена бодрствовать очень много, больше физиологических возможностей, компенсируя не только длинный сон, но и утренний недогул. Это приводит к перевозбуждению и поверхностному сну, снова к раннему подъему. Замкнутый круг.
Начните "строить" ритм дня с утра, не укладывайте ее через 2 часа утром, хоя бы 3 часа, если видите, что первый сон все равно короткий - значит постепенно растягивайте к 3:30 за несколько дней. С увеличением ВБ увидите, что она более уставшая и ее не нужно долго укачивать, уменьшайте интенсивность, расслабляется и кладите, продолжая гладить. Первый сон в идеале должен быть более часа, но до полутора часов уже не больше. Если удобно второй сон в коляске - можно гулять на сон, следите только чтобы суммарно дневные сны не переходили за три часа и в идеале самый длинный сон первый. После 10 месяцев уже максимум 2,5ч. После этих мер вечернее ВБ должно уменьшиться до 4ч.
Можем помочь вам с обучением СЗ на консультациях при необходимости.
20 апреля 2026
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
