Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (94)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Малышу 4 месяца и 1 неделя, уже неделю просыпается в 5 утра (всеми силами пытаемся продлить хотя бы до 6) и никак не можем уложить на 4й сон перед ночным (спит пару минут и как будто бодр). Наш примерный день: подъем в 5 продление до 6.30, бодрствуем, 1 ДС 8.10-9.40, 2 ДС 11.30-13.30, 3 ДС 15.30-16.20, далее пробуем уложить в 18.10/18.20 засыпает на пару минут и все, уходим на ночной сон в 20.30, кормления в 22.00 и в 3.00.
Засыпаем или на груди или укачивание, редко с пустышкой, стараемся чередовать. Почти каждый сон продлеваем, редко спит полностью сам.
Во время бодрствования лежим на животике, желаем гимнастику, выходим на улицу минут на 20-30. Спать в коляске и в машине отказался с 2 месяцев, сейчас даже лежать в ней не любит, слинг так же не признал.
Если вообще убрать 4й сон то очень много времени будет бодрствовать до ночного сна - перегул.
Подскажите как можно скорректировать день или что попробовать.
Добрый день, Алена!
Причина вероятнее всего в небольшом недогуле в первой половине дня и длинных снах. В первые месяцы жизни нормально когда чередуются длинные (час и больше) и короткие сны, так остается задел на дополнительный сон и более позднее укладывание. Не все дети могут спать в этом возрасте больше 9,5-10ч ночью.
В вашей ситуации можно потянуть немного первое ВБ за счет спокойного ношения на ручках, разглядывания чего-либо. Первый сон должен легко продлеваться при этом. Второй сон можно сделать короче до часа и третий снова продлить, четвертый сон лучше не продлевать, достаточно 30-40 минут.
Обратите внимание на то, как продлеваются сны. Возможно выносливость подросла и остальные ВБ тоже можно сделать чуть больше.
07 августа 2025
Здравствуйте. Ребенку 11,5 месяцев. Начала рано просыпаться в 4:30-5:00. Подумала что нужно уменьшать дневной сон.
Режим недавно сделали такой: 1 ВБ 4 часа - потом сон 1:20. 2 ВБ 4:10 - сон 40 минут. 3 ВБ 4 часа.
Но ранние пробуждения в 5 утра сохранились. И причем после 2 сна в 40 минут очень капризная весь вечер.
Подскажите, что не так делаю?
Добрый день, Алена!
У вас начался переход на 1 сон, но это происходит не за один день, чтобы не копилось утомление малыши проходят через так называемый "плавающий режим". В этот период в зависимости от времени утреннего подъема устраиваем то 2, то 1 сон. "Плавающий режим" начнется при утреннем ВБ 4,5ч.
Сейчас можно попробовать сократить второй сон до 20-30 мин, плохое настроение связано с тем что ребенок просыпается из неподходящей фазы сна (из медленного, а нужно поймать более поверхностную фазу). Также попробуйте растягивать первое ВБ к 4:30. Постепенно эти меры должны привести к более позднему подъему и тогда вы попробуете сделаете 1 сон с ВБ 5 и 6ч. После малыш опять проснется рано и будет день с 2 снами, пойдет чередование.
26 июня 2025
Дневной сон через 6 часов после пробуждения и длится в среднем час или час с небольшим. Больше не спит
Вероника, тогда я бы предложила тянуть вечернее ВБ, добавляя по 10-15 минут каждые 2-3 дня. Чтобы сдвинуть режим, мы создаем для ребенка ситуацию небольшого недосыпа: мы не можем "заставить" ребенка спать тогда, когда нам нужно, но можем не дать ему спать тогда, когда спать не нужно. В вашем случае, очевидно нужно более позднее укладывание вечером, чтобы весь режим, он в целом хороший, сдвинулся на более позднее время.
27 марта 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях