Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (90)
Оставить комментарийДневной сон через 6 часов после пробуждения и длится в среднем час или час с небольшим. Больше не спит
Вероника, тогда я бы предложила тянуть вечернее ВБ, добавляя по 10-15 минут каждые 2-3 дня. Чтобы сдвинуть режим, мы создаем для ребенка ситуацию небольшого недосыпа: мы не можем "заставить" ребенка спать тогда, когда нам нужно, но можем не дать ему спать тогда, когда спать не нужно. В вашем случае, очевидно нужно более позднее укладывание вечером, чтобы весь режим, он в целом хороший, сдвинулся на более позднее время.
27 марта 2025
Здравствуйте,ребенку год.Ночь 10 часов +-.1Вб-2:40 и сон 1,5 часа.2 вб-4 часа и сон 40 минут,3 вб-4,5 часа.началась проблема в диком сопротивлении ко сну.Пробовала один сон,не тянет вб,переутомление.Ощущение,что нужно вб увеличить ,но оставить 2 сна.Но тогда отход ко сну будет поздним.ложимся сейчас около 21:00.В последние дни стала просыпаться в 5 утра и не выходит продлить.как быть?
Алена, здравствуйте!
Да, когда у ребенка начинается переход на один сон (а это именно он), резко отменять второй сон не рекомендуется. Для одного сна нужно очень значительное увеличение ВБ, до 5-5,5 часов, и большинство детей к такому не готово, это чревато накоплением недосыпа. Поэтому мы предлагаем сохранять два сна, но сокращать их продолжительность. Вы как бы перераспределяете время сна в пользу ночи, чтобы за счет хорошего ночного сна увеличивалось ВБ (в первую очередь, утреннее), и активнее шел переход на новый режим.
27 марта 2025
Здравствуйте, ребенку 1 год 11 месяцев. Она всегда спала днем мало, ложилась рано и вставала рано. Продлить сон - невозможно, как и заставить вставать позже. Сдвигания тоже не работают. Уложишь позже - встанет так же, даже если не выспится и будет бодрствовать до единственного сна днем.
Всегда старались по нормам и табличкам действовать, слежу за усталостью.
Самая проблема, что уже пару месяцев она начала просыпаться в 4:30-5:00, потому что ночь стала 11 часов. И то она не всегда высыпает 11 часов. ВБ было 11 часов, искусственно перевела на 12, но и это не помогло. Ложится чаще всего в 18:00 по своей усталости или приходится тянуть из-за ранних подъемов до этого времени. До более поздних цифр она не сможет бодрствовать, но и как наладить ситуацию не понимаю.
Позже в садике могут проблемы тоже возникнуть, потому что там стандартный режим.
Это ее норма или я что-то делаю не так?
Она всегда была склонна к ранним подьемам и укладыванию и она очень категорична в этом
Вероника, здравствуйте!
В какое время у вашей дочки дневной сон и какова его продолжительность?
27 марта 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях