+7 (495) 222 02 44

ПН - ПТ с 10:00 до 19:00

Дневной сон. Часть 1. Сколько должен спать ребёнок и почему он отказывается спать днём
27540

Часть 1. Дневной сон

Почему новорожденный плохо спит днем

Многие мамы сталкиваются с тем, что ребёнок мало спит днём или полностью отказывается от дневного сна, и постоянно задают себе вопросы: почему ребёнок плохо спит днём? И необходим ли дневной сон?

Из нашего цикла статей «Дневной сон ребёнка» вы узнаете, почему дневной сон важен, сколько должен спать ребёнок и как уложить его спать днём.

Нужен ли ребёнку дневной сон?

Регулярный дневной сон полезен не только малышу, но и маме, ведь ей нужно распределить силы на весь день!

Исследования в области детского сна подтверждают, что дневной сон ребёнка позволяет ему сохранить хорошее настроение в течение всего дня и лучше спать ночью — а ведь именно об этом мечтают все родители!

Большинство экспертов сходятся во мнении, что дневной сон важен как для развития, так и для хорошего самочувствия ребёнка. Если малыш не хочет спать днём, его настроение ухудшается, он может без причины капризничать. Как и у взрослых, норма дневного сна детей индивидуальна: кому-то нужно больше времени на отдых, кому-то меньше.

Налаживая дневной сон грудного ребёнка, вы учите его основам здорового сна и помогаете ему сохранить хорошее настроение в течение всего времени бодрствования.

Сколько должен спать ребёнок днём?

Многие мамы переживают, что новорожденный плохо спит днём. На самом деле, в первые три месяца новорожденный спит «по требованию», и говорить о чётком распорядке дневных снов в этом возрасте практически невозможно.

Гораздо важнее сосредоточиться на том, чтобы новорожденный усвоил разницу между днём и ночью, и не допускать слишком длинных дневных снов (больше трех-четырех часов между дневными кормлениями — прим. BabySleep) — это будет способствовать формированию биологических ритмов сна и бодрствования малыша.

После трёх месяцев, по мере увеличения времени бодрствования до двух–трёх часов и более, малыши постепенно переходят на три, а потом и на два дневных сна. Обычно родители устанавливают график, в котором присутствуют утренний, полуденный и послеполуденный сон.

Важно помнить, что слишком поздний подъём детей с последнего дневного сна может привести к трудностям с засыпанием вечером. Между 6 и 12 месяцами ребенку обычно необходимо два дневных сна: утренний и послеобеденный, каждый продолжительностью от 30 минут до 2 часов в зависимости от того, насколько малыш устал перед сном.

Не пропустите новую статью про сон малыша

Дневной сон ребёнка в год уже не такой продолжительный, как раньше. Ближе к полутора годам вы заметите, что один дневной сон ребёнка будет обеспечивать ему полноценный отдых.

После двух лет многие родители сталкиваются с тем, что ребёнок не хочет спать днём. Действительно, в возрасте от двух до пяти лет потребность в дневном сне постепенно уменьшается, и дети перестают спать днём.

Почему ребёнок днём мало спит?

Ваш ребёнок отказывается спать днём? Эта проблема может казаться не такой существенной, как плохой сон ночью, но все равно она вызывает беспокойство у родителей. Поняв причины, почему ребёнок не спит днём, вы сможете придумать ритуал отхода ко сну и с его помощью всегда (или почти всегда) укладывать малыша днём.

Здоровый, сытый малыш, которому только что поменяли подгузник, может отказываться спать днём по следующим причинам:

Переутомление

Переутомление может быть одной из причин, почему ребёнок не спит днем. Вам может показаться странным, но «окно в сон» — тот промежуток времени, когда малыш может быстро успокоиться и уснуть, — очень небольшое. Если его пропустить, у ребёнка откроется «второе дыхание», он будет отказываться от сна, и уложить его будет очень сложно.

Если ваш месячный ребёнок плохо спит днём, прежде всего, проверьте, не переутомляется ли он и соответствует ли его время бодрствования возрастной норме.

Перевозбуждение

Малышам очень интересно все происходящее вокруг, поэтому, если непосредственно перед сном они заняты игрой, им будет очень сложно остановиться, успокоиться и уснуть. 

Непривычная обстановка

Если месячный ребёнок не спит днём, проверьте, не пытаетесь ли вы уложить его спать в новом месте, где он отвлекается на звуки, свет и необычную обстановку. В таких условиях, скорее всего, ребёнок не сможет успокоиться и уснуть.

Неумение засыпать самостоятельно

Если ваш малыш пока что не умеет засыпать самостоятельно, вероятно, ему будет трудно уснуть без вашей помощи.

В следующей части статьи вы узнаете, как помочь малышу успокоиться и уложить его спать днём.

Ольга Ляшенко
Консультант Центра детского сна и развития «BabySleep»
baby-sleep.ru

 

BabySleep рекомендует

Нужно больше полезной информации и практических советов?

ВЕБИНАРЫ
для родителей малышей с рождения до трех лет

Записаться

BabySleep рекомендует

Малыш плохо спит, и вы очень устали? Стандартные советы не работают?

Консультация специалиста
по детскому сну:
НАЛАДИТЬ СОН РЕБЕНКА

Записаться

 

    Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.

    Комментарии (25)  

    #1
    Ермолаева Наталья, 23.12.2016 16:50
    введите текст комментария ... Добрый день! Мой сын, 10 месяцев, на ГВ, всегда днем долго спит (2,5-3-4 часа).Иногда приходится его будить, если надо куда-то идти. С одной стороны это было очень удобно для меня ранее, когда он был младше и раньше засыпал на первый дневной сон, тогда второй был не так поздно. Но сейчас получается так, что нет смысла укладывать его на второй сон. Просыпается по разному, в 8-9 утра, идет перестройка в данный момент, что то один раз спит днем, то два. Утренний сон через 3 часа бодрствования, то сеть первый дневной сон с 12-15 часов. Потом он до 19 часов спокойно может прободрствовать. И в семь вечера мы начинаем готовиться ко сну. Где- то в 20 ложимся спать. Но проблема в том, что он часто минут через 40 - час опять просыпается и мне приходится с ним еще два часа заниматься... Тогда сбивается весь распорядок, он поздно засыпает на ночь (11 вечера - полночь), и соответственно поздно просыпается утром. Нужно ли разрывать дневной сон? Так ли это плохо, что он долго спит днем? Потому что будить его трудно, да и как-то жалко будить сладко спящего малыша. И еще один вопрос: ночью еще просыпается раза два-три для кормления, спящий пососет и мы спим дальше, и спит 11-12 часов в общей сложности, но бывает, что спит очень хорошо и просыпается только один раз, тогда спит 10 часов, достаточно ли этого для его возраста (он наверное все равно часы потом днем добирает)? Спасибо большое.
    #1.1
    Анна Сухих, 26.12.2016 12:07
    Наталья, здравствуйте!В 10 месяцев малыш может быть еще не готов к одному дневному сну. При одном сне ВБ долгое - 5-5,5 часов, а у Вашего сына утреннее ВБ пока 3-4 часа.В Вашей ситуации я бы рекомендовала вернуть второй сон и продержаться на двух снах до года. И да, первый сон нужно будет сократить, примерно до полутора часов. Тогда ребенок будет менее отдохнувшим, и Вы сможете ближе к вечеру уложить его на второй короткий сон.Что касается продолжительности ночного сна, 10 часов - вариант нормы. Ориентируйтесь на поведение сына: настроение после пробуждения и в течение дня, скорость засыпания, качество сна.
    #2
    Алеся, 23.09.2016 18:43
    Здравствуйте! Сыну 1,5 года - перестал спать днем. Планировали сворачивать ГВ - я подолгу отсутствовала днем, а муж ушатывал сына на сон в коляске, чтобы тот отвык от груди. Один раз удалось уложить на сон с книжками и все... теперь ребенок не спит днем вообще, даже с грудью. Ведет себя днем спокойно, засыпает в 19.00 и спит до 7.00. Что нам делать и как вернуть дневной сон? Книжки, песенки, массажи - ничего не помогает.
    #2.1
    Анна Сухих, 30.09.2016 22:31
    Алеся, добрый вечер!
    Уточните, пожалуйста, Ваш малыш не спит днем, даже если на время дневного сна приходится поездка в машине? Как ведет себя по вечерам - нет ли капризов, неожиданных всплесков физической активности?
    #3
    Виктория, 15.09.2016 17:46
    Добрый день! Посоветуйте пожалуйста, как научить Малышку двух месяцев спать днем без груди. ВБ стараюсь соблюдать, но засыпает только с грудью. Если разделять сон и еду ВБ сильно растягивается и ребенок очень переутомляется. И раньше и сейчас спит днем (если не на улице) минут по 20-30. Но если раньше она это время спала в кроватке, то сейчас столько на руках. Можно ли приучить к дневному сну в кроватке мягко, без истерик?
    #3.1
    Анна Сухих, 22.09.2016 20:29
    Виктория, здравствуйте!
    Дать Вам какие-то конкретные рекомендации в формате комментария я не смогу, нужно рассматривать всю ситуацию со сном в деталях.
    В целом наша позиция по поводу ГВ и сна в 2 месяца такова: ГВ в приоритете, если мама настроена кормить грудью, поэтому допустимы и желательны любые методы поддержания лактации - частые кормления, сон на груди, гнездование и т.д. Возможно, частые прикладывания и засыпание на груди сейчас для Вашей дочки необходимы. Разделение сна и ГВ мы рекомендуем начинать только тогда, когда нет проблем с лактацией и набором веса у ребенка.
    Проверьте время бодрствования, не слишком ли поздно Вы приступаете к кормлению и укладыванию. Короткие сны по 20-30 минут часто говорят о перегуле. Попробуйте другие способы расслабления (метод Харви Карпа, описание есть на сайте - baby-sleep.ru/.../... )
    Приучить к кроватке без слез возможно, но для этого нужно будет сначала разделить грудь и засыпание.
    #3.1.1
    Виктория, 23.09.2016 16:11
    Анна, спасибо за ответ. Сейчас как раз учусь сокращать ВБ, хотя это сложно, так как есть еще старший ребенок, которому тоже нужно внимание. Я читала статьи на сайте, посвященные разделению сна и еды, но не понимаю как это применимо к ребенку 2-3 месяцев. Например дочь заснула у груди, как быть дальше?
    #3.1.1.1
    Анна Сухих, 30.09.2016 22:29
    Виктория,
    Если малышка заснула на груди, ничего страшного в этом нет:) Но стоит укладывать ее и другими способами: просто на руках, в коляске, в слинге/рюкзачке. Если малышка недавно ела и сыта, можно поносить ее на руках, расслабить шипением и похлопыванием по спинке.
    Разделять грудь и сон (при условии налаженной лактации и хорошего набора веса, о чем я писала в предыдущем комментарии) в 2-3 месяца можно, забирая грудь у почти уснувшего ребенка изо рта; когда малыш привыкнет засыпать без груди во рту, кормление можно будет "отодвинуть" еще немного и так далее.
    #4
    Наталия, 31.08.2016 23:15
    Добрый день! Подскажите , пожалуйста, как продлить наши дневные сны: ребёнку 7 месяцев , через неделю будет 8, днём спит в среднем с 10.30-11.15, 45 минут и не больше + с 15.00-15.45 , тоже 45 минут... В обеденный сон просыпается почти всегда с плачем. В редкие дни может в дневной сон поспать 1,5 часа, но это очень редко и в эти дни после такого сна ребёнок абсолютно другой: улыбчивый, спокойный, любознательный. Вечернее укладывание обычно начинаем в 19.00 и с 20.00 уже спит. С ночным сном проблем нет, просыпается только на покушать. Утренний подъем в 7-8 утра.
    #4.1
    Анна Сухих, 07.09.2016 23:53
    Наталия, здравствуйте!
    Уточните, пожалуйста, как именно засыпает ребенок, что Вы делаете при укладывании. Спасибо!
    #5
    Мария, 10.08.2016 11:17
    Подскажите пожалуйста, если ребенок наоборот, много спит днем, его нужно будить? Дочке 1,2 года, спит 2 раза (2-2,5 часа утром и после обеда 1,5-3 часа). Спасибо!
    #5.1
    Анна Сухих, 15.08.2016 16:53
    Мария, добрый день!
    Если такие продолжительные сны не влияют на ночной сон (то есть ребенок легко засыпает вечером и нормально спит), то менять ничего не нужно. Но если есть трудности с вечерним укладыванием, очень частые пробуждения и/или ночные "гуляния", то дневной сон стоит сократить.
    Для сокращения сна создайте условия для пробуждения: откройте шторы или включите свет, говорите в полный голос, производите обычный бытовой шум - это поможет ребенку проснуться самому. Если не помогает - то можно негромко позвать, погладить, слегка потеребить.
    #6
    Лучик, 13.07.2016 14:00
    Подскажите пожалуйста! Ребеночку 1.2, отказался от второго сна совсем недавно. Спим днем по 2-2,5 часа. Встает в 6.30-7.00, сон в 11.30-12 до 13.30-14 и на ночь уходим в 20.00-21.00 плюс минус час)
    Вопрос вот в чем, ребеночек очень активный и отвлекает, не всегда можно уловить момент усталости), боюсь что може перегуливать. Каково максимальное ВБ для этого возраста?
    #6.1
    Анна Сухих, 14.07.2016 18:07
    Добрый вечер!
    При режиме с одним сном в этом возрасте ВБ составляет около 5-6 часов, причем вечернее обычно немного длиннее, чем утреннее.
    #6.1.1
    Лучик, 14.07.2016 19:37
    Цитирую Анна Сухих:
    Добрый вечер!
    При режиме с одним сном в этом возрасте ВБ составляет около 5-6 часов, причем вечернее обычно немного длиннее, чем утреннее.

    Спасибо огромное) вроде укладывается) порой просится и раньше чем положено спать..а порой и позже...наверное работают биологические часы)введите текст комментария ...
    #7
    Майя, 04.05.2016 07:57
    Добрый день! Спасибо за ваши статьи! Подскажите как лучше поступить. Малышке 3 мес и неделя. С дневным сном сложности. Раньше кушала и засыпала, минут на 10-15, потом просыпалась и все. Я стала ее перекладывать каждый раз в коляску и на улицу. Либо на ручках могла поспать еще. Сейчас история такая же, но осложнилось тем, что она даже после еды не засыпает. Приходится ее еще покачать, иначе вертит головой, все вокруг очень интересно) и еще иногда может поспать с грудью . Как лучше поступить? Ведь сейчас такое время обучения начинается, переживаю, что привыкнет к качанию например. Спасибо!
    #8
    Майя, 03.05.2016 20:41
    Добрый день! Спасибо за ваши статьи! Подскажите пожалуйста! Ребенку 3 мес и неделя. днем очень плохо со сном. Спит либо на руках, либо в коляске. В коляске спит в основном в едущей. Раньше засыпала после кормления и минут 15 спала, за это время я быстро выходила на улицу с ней. Теперь даже после кормления она сразу просыпается и приходится ее качать, как бы я этого не хотела , иначе не засыпает. И потом снова в коляску или на ручках. у невролога были, есть небольшая гипотония в шейном отделе. Но на сон не понятно влияет это или нет. Ночью спит. Подскажите ваще мнение и как помочь малышке спать .спасибо!
    #8.1
    Анна Сухих, 10.05.2016 10:22
    Добрый день, Майя!
    В этом возрасте очень важно следить за продолжительностью времени бодрствования ребенка, замечать первые признаки усталости и приступать к укладыванию сразу после их появления. Пробуйте разные способы расслабления и укладывания малышки, не только с грудью.
    Чтобы было проще переложить с рук уснувшего ребенка, попробуйте запеленать или просто слегка завернуть дочку в пеленку/тонкое одеяльце - тогда ее не разбудит разница температур и ощущение "свободы" в кроватке.
    #9
    Дарья, 17.03.2016 17:27
    Здравствуйте! Большое спасибо за ваш труд!
    Сыну почти 10 месяцев. На 2 дневных сна перешли еще в 7. Примерно неделю назад начал отказываться от второго дневного сна. Т.е. получается так, что встает в 7, потом ложится в 10-10.20 и спит до 12. В 15 часов уже не засыпает. Хотя раньше спал около часа. Просто лежит, глазеет, может болтать или улыбаться, если меня увидит. Встать не может, тк укладываю на балкон в коляску. Если пытаюсь укачать - капризничает. Я жду, если не засыпает достаю его и кормлю. Когда кормлю (грудью) может подремать минут 15, не больше. Вечером укладывается как обычно, около 7-8 часов с грудью, спит со мной. Но засыпает не очень легко. Если идем гулять на второй сон, может и поспать 40 минут. Никаких стрессов у ребенка не было, зубы не лезут.Подскажите, нормален ли этот отказ от сна? Как мне на это реагировать? И еще, можно ли как-то перевести его дневные сны из коляски на балконе, в кроватку, в которой уже давно не спит? (На ночь засыпает с грудью и спим вместе, днем без груди и без укачиваний)
    #9.1
    Анна Сухих, 23.03.2016 10:46
    Дарья, здравствуйте!
    В 10-11 месяцев некоторые дети уже начинают переход на один дневной сон. Если Ваш ребенок отказывается от второго сна, немного сократите длину первого сна, до 1.15-1.30. Тогда малыш будет менее отдохнувшим после этого сна, и уложить его на второй сон будет легче. Постепенно время бодрствования ребенка увеличится, первый сон будет смещаться на все более позднее время, и тогда Вы, наоборот, не будете его сокращать, чтобы в дни с длинным первым сном обойтись без второго сна (но важен более ранний уход в ночь, без перегула вечером).
    Во время перехода на один дневной сон возможно чередование дней с двумя снами и дней с одним сном.
    Что касается сна на балконе, очевидно, это является привычной для Вашего ребенка обстановкой для сна. Подберите такие способы успокоения, которые позволят уложить малыша дома: это может быть кормление, ношение на руках - но старайтесь делать это до расслабления, а не до окончательного засыпания.
    #10
    Александра, 18.02.2016 20:13
    Очень благодарна за ответ. Но всё-таки не могу "заставить" её спать второй сон. Сейчас вот стала спать либо 1 раз где-то 2 часа (при условии, что я рядом), либо, если поспит 50 минут-1 час 10 минут, есть шанс, что поспит второй раз. Вот вчера она проснулась в 7.10, в 9.50 заснула на первый сон. Проснулась в 12.20 и всё. На второй сон я её так и не уложила. Долго пыталась. В итоге, заснула на ночной сон в 19.25. Как быть? Не давать спать 2 часа? Пускай лучше спит по часу, но 2 раза, чем 2 часа, но один раз в день?
    #10.1
    Ольга Ляшенко, 25.02.2016 23:18
    Александра, добрый день! Второй сон нужен, поэтому желательно сокращать первый сон примерно до 1.30.
    И "заставить" ребенка заснуть мы не можем. Наша задача - создать максимально комфортные условия и предпосылки для хорошего сна. Если малышка сопротивляется сну, задайте себе вопрос, достаточно ли она успокоилась и расслабилась перед засыпанием. Возможно, причина в перевозбуждении и слишком активном бодрствовании непосредственно перед засыпанием?
    #11
    Александра, 24.01.2016 19:19
    Дочке скоро 7 месяцев. С рождения спит очень мало. Сейчас вообще караул начался. С засыпанием просто мучение (знаю, что из-за того, что засыпает только с грудью. Потом быстрый сон). Если раньше она сосала грудь и засыпала, то сейчас ложимся, несколько минут сосёт грудь, а потом отпускает и начинает крутиться-вертеться по кровати, хныкать, тереть глаза. Опять схватит грудь, опять отпустит и снова концерт. Бывает, по 1,5 часа укладываю, а бывает и в течение 3 часов не получается. Сейчас она стала спать один раз в день! Утром. Ночью спит около 11-12 часов (просыпаясь каждые один-два часа), знаю, что это так же из-за неправильной ассоциации на сон (спим вместе). Очень хочу наладить ей режим (а ещё приучить засыпать без груди и вообще засыпать самостоятельно), так как бывают дни, когда она вообще не спит (когда куда-то нужно ехать или идти). На прогулке тоже не спит и даже в коляске не сидит. Только на руках. Так вот, утром просыпается между 8 и 9. Бывает в 7.50, бывает в 8.50-9.00, но в-основном, всё же, в 8.30. Очень скоро начинает подавать сигналы сна. Если просыпается в 8.30, то засыпает в 10.50. Сегодня проснулась в 9, заснула в 11.10. Проспала 1,5 часа (я её час придерживала, чтобы сон продлить. Обычно спит 50 минут). Проснулась в 12.40. И вот времени 5 часов вечера, а она больше не спала. Сколько ни пыталась уложить. Сосёт грудь, вроде бы засыпает, расслабляется, глазками потихоньку моргает, они опускаются, а потом раз и снова открывает и играется. Уже с ума схожу. Вчера тоже проснулась в 12.20 и больше не заснула. Конечно же, чем ближе к вечеру, тем невыносимее становится. 5-7 часов бодрствования оооочень много. Она сильно капризничает. Как быть в этой ситуации? Раньше в 7 купали и ложили на ночной сон. Теперь буду начинать ложить пораньше. Где-то в 18.30. Но как же быть? Пускай так и спит один сон, а потом бодрствует 6 часов? Это очень много для такого малыша. И ещё другой аспект. После того, как я не смогла уложить, встали и через 10 минут она опять подавала сигналы (так всегда, бывает, что у меня целый день как ванька-встанька. Хочет спать, час укладываю-не засыпает, встаём, через 10-15 минут снова капризы). Так вот, муж её не уложил. Она сильно возмущалась, а он продолжал "удерживать" её в кровати. Не держал, конечно, а просто не поднимал. Всё говорил ей, как важен для малышей сон. Я ему сказала, что так делать не надо. Что у неё отвращение к кровати разовьётся, что она должна понимать, что раз она в кровати, значит нужно спать, а не лежать играться, например. Чуть не поругались. Он говорит, что так мы идём у неё на поводу. Раз мы её положили в кровать, она должна спать. А так она "выиграла". Разве я не права? Если ребёнок возмущается, его нужно насильно удерживать? Когда я долго укладываю, она то успокаивается, то начинает ёрзать. И когда я вижу, что она уже чересчур разыгралась, сразу встаём с кровати. Или я неправильно действую. Подскажите, пожалуйста, примерный режим дня для нашего возраста, с учётом просыпания в 8-9 утра (в-основном, 8,30. Зависит, как ночь спала. Сегодня под утро просыпалась и беспокоилась, поэтому, снова заснув, утром проснулась в 9). Как я уже писала выше, очень хочу 1) наладить режим (уверенна, ей так будет лучше) 2) научить засыпать без груди (так как если отлучаемся из дома, она вообще не спит. Потом становится очень капризной и гиперактивной-прыгае т, смеётся, часто дышит. Пытаюсь её сдержать, а она неконтролируемая. Ей нужно ползти, дрыгать руками/ногами и т.д.) 3) Научить засыпать самостоятельно (желательно в своей кроватке). Прочитала все статьи на вашем сайте, но пока что не пойму, как и с чего начать. Наверное, сильно резко начинать строить режим и приучать засыпать самостоятельно в своей кроватке? Думаю, нужно начать с выстраивания хотя бы более или менее предсказуемого режима и только потом самостоятельное засыпание, а потом уже своя кроватка. Тут прочитала, что крупненьким деткам необходимо меньше сна. Так ли это? Мы родились 3730. Сейчас весим 9800, рост врач намеряла 67 см, а мы дома 74 см. В-общем, очень прошу вашей помощи.
    #11.1
    Юлия, 07.02.2016 14:17
    Слово в слово все как у нас!!!!! Тот же возраст,тот же режим,тот же вес! Слово в слово как у нас. Будильник писала.
    #11.2
    Ольга Ляшенко, 02.02.2016 13:29
    Александра, добрый день!
    Да, Вы правы, начинать нужно с режима, высыпать норму сна, а вот работать над самостоятельным засыпанием можно сразу в своей кроватке. Хочу обратить Ваше внимание, что переход на один сон возможен к полутора годам. Сейчас Вам нужно строить режим с двумя или даже тремя (до 8 месяцев) снами.
    Направления для Вашей самостоятельной работы есть в ответах на Ваши комментарии под другими статьями. При необходимости Вы можете послушать наш вебинар, на котором очень подобно разбираются все составляющие здорового сна ребенка baby-sleep.ru/.../all-events
    Подобрать ИНДИВИДУАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ
    проблем со сном

    Получите наше бесплатное руководство для родителей:
    «почему мой ребенок плохо спит?»

    A также подпишитесь на ежемесячную рассылку от baby-sleep.ru по основам здорового сна малышей от рождения до 6 лет.
    Сон ребенка: месяц за месяцем
    Какой возраст у вашего малыша?Прочитайте полезную информацию про сон ребенка в этот период.
    Моему малышу
    Отзывы родителей
    feedback1.png
    Опрос месяца
    В какое время ваш ребенок обычно просыпается утром?
    в 5-6 часов - 6.9%
    в 6-7 часов - 15.8%
    в 7-8 часов - 25.7%
    в 8-9 часов - 30.4%
    позже 9 часов - 21.2%