Почему ребенок вздрагивает во сне?
Почему малыши вздрагивают во сне?
Вскидывание в фазе быстрого сна
Сон месячного ребенка почти наполовину состоит из фазы быстрого сна (его еще называют REM-сон). Считается, что это необходимо для роста и развития мозга. По мере взросления ребенка доля быстрого сна постепенно снижается. К 3–5 годам она составляет уже около трети.
В этой фазе новорожденный часто подергивается, довольно сильно двигает ручками и ножками, гримасничает, издает звуки, воспроизводит ртом сосательные движения, активно двигает зрачками. Иногда родителям даже трудно понять — вообще спит он сейчас или нет.
Быстрый сон некрепок, и когда новорожденный дергается, он может разбудить себя ручками. В таком случае очень хорошо помогает пеленание — оно «гасит» подергивания, когда малыш вздрагивает. Такую же функцию выполняет слинг.
Постепенно нервная система ребенка созревает, он вздрагивает все меньше, и необходимость в пеленании отпадает. Обычно это происходит после 4–6 месяцев, но некоторые родители находят, что пеленание хорошо работает и позже.
Почему еще новорожденный может вздрагивать во сне?
Структура сна
На 1–3 месяце жизни у младенцев формируется медленный сон. Теперь сон начинается именно с фазы медленного сна, которая делится на три стадии:
- Само засыпание, или вхождение в сон.
- Поверхностный сон.
- Глубокий сон.
Во время засыпания и поверхностного сна у детей часто происходят вздрагивания. Они связаны с изменением нервной возбудимости в переходных состояниях — от бодрствования к засыпанию и между разными стадиями.
Рефлекс Моро и взрагивания
Как известно, малыши рождаются с целым набором рефлексов. Один из них — рефлекс Моро. Что это такое: младенец отводит ручки в стороны, растопыриваются пальчики, а потом прижимает их к себе. Рефлекс Моро — еще одна причина, почему новорожденные так часто вздрагивают. Он достаточно четко выражен до 4 месяцев, а приблизительно к 6 месяцам постепенно угасает.
Вскидывания из-за шума и неподходящей температуры
Новорожденный может вздрагивать из-за резких звуков. Поводом может быть звонок телефона, сигнал автомобиля, стук упавшего предмета. Вскидывания во сне могут быть и в случае если ребенку холодно или жарко.
Рефлекс Моро возникает в ответ на слуховые (хлопок), тактильные и вестибулярные раздражители (похлопывание по пеленальному столику, по ягодицам ребенка, перемещение положения туловища, резкое выпрямление ножек).
Этот рефлекс имеет 2 фазы:
- Отведение рук в стороны и разжимание кистей.
- Возвращение в исходное положение.
Спонтанный рефлекс Моро является симптомом повышенной нервно-рефлекторной возбудимости. Скрытую гипервозбудимость выявляют, если при постукивании пальцем по грудине также вызывается рефлекс Моро.
Что касается подергиваний во сне у младенцев, их в норме намного больше, чем у взрослых, особенно у родившихся раньше срока. Чем раньше родился малыш, тем больше у него различных движений во сне и при засыпании.
Эти подергивания не являются случайными или бесцельными. Исследования показывают, что обратная проприоцептивная связь от подергивающейся конечности запускает всплески электрической активности в соответствующих областях развивающейся коры головного мозга.
Как помочь малышу, вздрагивающему во сне
Пеленание
Пеленание позволяет ребенку снизить количество вскидываний во сне и увеличить продолжительность спокойного сна. Пеленание помогает воссоздать внутриутробные ощущения, которые снижают напряжение у ребенка, успокаивают его.
Можно использовать обычную пеленку и традиционное пеленание. А можно использовать австралийское пеленание или специальный современный удобный конверт на липучках или молнии.
Помните правила безопасного пеленания!
Белый шум
Если ребенок вскидывает ручки из-за резкого шума, незаменимым помощником станет белый шум. Белый шум не только напоминает малышу звуки, которые он привык слышать в животе у мамы, он способен завуалировать, сгладить посторонние звуки. Прочитайте правила безопасного использования белого шума.
Оптимальная температура
Оптимальными условиями для сна считаются температура 18–22о С и относительная влажность 40–60%. Перед укладыванием проветривайте комнату даже зимой. Если нужно, используйте увлажнитель воздуха. Не одевайте малыша слишком тепло и не укрывайте одеялом. Кроватку лучше поставить подальше от батареи.
Обратитесь к врачу, если при вскидывании ручек у малыша вы наблюдаете следующие признаки:
- Вздрагивания ребенка во сне происходит в течение всей продолжительности сна и сопровождаются плачем.
- Ребенок начинает вздрагивать во сне, если раньше не вздрагивал.
- Малыш вздрагивает слишком часто.
- Вздрагивания продолжаются, даже если ребенка взяли на руки.
- Вздрагивания сопровождаются запрокидыванием головы, дрожанием подбородка, частыми срыгиваниями.
Если вам нужна помощь консультанта, приходите в BabySleep на индивидуальную консультацию. Это может быть короткая разовая консультация или пакет с сопровождением.
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (12)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Дочке 4 месяца и 3 дня. Она выкидывает ручки,растопыривает пальчики,трясётся и сильно зажмуривает глаза/быстро быстро моргает/прищуривает,сбивается дыхание или же вообще задерживает его. В основном это происходит,когда кладу её на поверхность. Это и есть рефлекс Моро? Продолжается это в течении 3-4 дней с промежутках недели на 2.
Добрый день, Елизавета!
Ваше описание не совсем типично для обычного рефлекса Моро: "трясется", глазные симптомы (зажмуривание или быстрое моргание), варианты апноэ (остановки дыхания), периодичность по несколько дней через 2 недели.
Очень советую записать на видео такой эпизод и получить консультацию невролога, возможно потребуется проведение ЭЭГ (электроэнцефалография).
06 апреля 2024
Здравствуйте, нам 2 месяца малыш часто дёргает ручками во сне, но при этом не просыпается .Как долго может такое длится?
Кристина, здравствуйте!
У малышей велика доля быстрого сна - почти 40% от всего времени сна. В быстром сне есть периоды, когда ребенок спит "активно" - вздрагивает, дергает ручками и ножками, корчит рожицы, может хныкать или даже приоткрывать глаза. Но при этом продолжает спать. Это нормально! Постепенно продолжительность быстрого сна будет снижаться.
Не стоит сейчас стараться "помочь" на каждый писк - придержать, успокоить. Во-первых, такие действия могут ребенка разбудить. Во-вторых, малыш может привыкнуть к постоянному участию взрослого, и тогда могут возникнуть проблемы с продлением сна.
Если от своих шевелений ребенок не просыпается - то все хорошо. Если же иногда сам себя будит, то может помочь пеленание (в пеленку или спальный мешок на молнии/липучках).
01 ноября 2023
Сон по возрастам
Здравствуйте! Подскажите грудничок почти 4 месяца, в течения дня спит по 25-35 минут, это если сама буду качать на руках . Ночью сейчас пытаюсь без пеленания уложить вроде как засыпает но начинает плакать не просыпаясь и мешать себе ручками то голову чешет то ушки и плачет пока к себе в кровать не переложу плачет , как только рядом то на определенное время засыпает . Но днем ни как не засыпает на длительный сон
Добрый день, Роксана!
В этом возрасте многое зависит от того, сколько и как малыш бодрствует между снами. И слишком длинное (больше 2 часов), и слишком короткое время бодрствования могут быть причиной коротких снов. Имеет значение и то, как проходит укладывание: если ребенок возбужден, протестует, сопротивляется сну (это тоже может быть из-за неподходящего времени бодрствования), то ему сложнее крепко уснуть, и тогда попытка переложить с рук приводит к пробуждению.
По поводу пеленания на ночь: если пеленка помогает улучшить сон, и ребенок в пеленке пока не начал переворачиваться, необязательно от нее отказываться.
08 сентября 2023
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
