Сон ребенка в возрасте от 5 до 12 месяцев
В период между 5 и 12 месяцами ребенок день за днем совершает удивительные открытия и активно осваивает физические навыки. Все эти изменения в жизни малыша могут привести к проблемам со сном, даже если до этого ребенок хорошо спал. Доктор Вайсблут рассказывает о том, как установить ритм сна и бодрствования, который поможет ребенку хорошо себя чувствовать в течение всего дня и высыпаться ночью.
Сон ребенка в 4-5 месяцев
Время подъема
Время бодрствования
Дневные сны
Второй дневной сон обычно начинается в период между 12:00 и 14:00 часами, чаще, около 13:00. Важно следить за тем,чтобы второй дневной сон заканчивался до 15:00, так как это облегчит укладывание ребенка на ночь.
Третий дневной сон спят около 16% детей в возрасте 4–9 месяцев. Он приходится на время между 15:00 и 17:00 часами. Обычно третий дневной сон короткий (30–40 минут) и уходит к 9 месяцам. Если наличие третьего сна мешает раннему укладыванию на ночь, лучше вообще не укладывать ребенка днем третий раз.
«Сбрасывание» дневных снов
Дети в возрасте между 10 и 12 месяцами, находясь в «скачке развития», могут отказываться от дневных снов. Часто родители думают, что второй сон не нужен ребенку, но это не так.
Ночной сон
Способ укладывания и организация дневного и ночного сна могут отличаться, так как дневной и ночной сон контролируются разными отделами мозга. Например, вы можете днем укладывать ребенка в своей кроватке, а ночью спать вместе с ним.
Ночные кормления
Наладить комфортный для всей семьи ритм дня помогут следующие шаги:
- зафиксировать время утреннего пробуждения
- найти индивидуальное «окно в сон»
- стараться укладывать ребенка на перый дневной сон в одно и тоже время согласно его биоритмам
- контролировать продолжительность дневных снов, чтобы сохранить раннее укладывание на ночь
- ввести расслабляющий ритуал перед сном, повторяющиеся изо дня в день
- не нужно гнаться за жестким режимом: следует смотреть на ребенка, а не на часы
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Предисловие от BabySleep
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 1 – «Основы здорового сна»
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 2 – «5 составляющих здорового сна»
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 3 – «Проблемы со сном. Почему важно их не игнорировать?»
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 4 – «Наиболее распространенные проблемы со сном и их решение»
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 5 – «Колики и повышенная нервозность»
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 6 – «Темперамент и сон»
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 7 – «Как меняется сон от рождения до 4 месяцев»
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 8 – «Как улучшить сон ребенка от рождения до 4-х месяцев»
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (85)
Оставить комментарийНе уточнила-сейчас ребенку 7 месяцев
Ответила Вам в первом сообщении.
30 марта 2024
Здравствуйте! Подскажите, в чем может быть проблема: с 6 мес у ребенка третий сон стал сопровождаться ревом после пробуждения + долгим укладыванием в ночь. Решила, что сброс 3 сна и увеличение Вб. С 6.5 мес стали спать 2 ДС по 1.5-2 часа ( совокупно 3:00-03:30), первое Вб 2.5 ( больше не тянет), второе 3.5 и последнее 3.5-4 часа. Дневные сны в 80% стал продлевать сам, а вот ночной сон через 40 мин после укладывания пробуждается всегда и просит помощи ( способ укладывания на груди, но на продление грудь никогда не берет не при каких снах- либо подкачать, либо на бочок повернуть и похлопать, рядом полежать). Никогда при уходе в ночной сон сам не продлевается после 40 мин- почему? ( так было всегда и при 5.4 и 3 ДС). И вторая проблема, что в период с 00:00-05:00 сон крайне беспокойный, пробуждается каждый час/ а то и чаще- глаза закрыты/чуть открывает и крутится, и ноет ( сон совместный). Надо встать на ноги подкачать, или соску дать, или хлопать -шипеть.
В чем тут может Быть проблема? Сокращение продолжительности дневного сна приводит к «нытью» все последующее после сна бодрствование.
Добрый день, Елизавета! Сейчас по описанию ребенок перевозбужден. Вы абсолютно правильно поняли, что начался сброс третьего сна, но это не происходит за один день. Для режима с 2 снами необходимо без переутомления бодрствовать минимум 3 час с самого утра. Нужно вернуться на три сна с меньшими ВБ и меньшей длиной снов и постепенно вытягивать первое к 3 часам. Сейчас будут чередоваться дни с 2 и 3 снами, этот переходный период занимает около 2 недель.
30 марта 2024
Сон по возрастам
Проблема это расслабление в 4 месяца. Не могу понять, что расслабляет моего ребёнка , это ппц. На руках кричит, кладешь на диван рядом полежать, крик - сложно
Карина, попробуйте методы, предложенные в этой статье - https://baby-sleep.ru/articles/268-koliki-u-novorozhdennogo-chto-delat/
08 февраля 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
