+7 (495) 222 02 44

ПН - ПТ с 10:00 до 19:00

Сон ребенка в 3 месяца
63345

 

Сон ребенка в 3 месяца

Позади «четвертый триместр», малыш адаптировался в этом мире, но сон ребенка в 3 месяца по-прежнему занимает большую часть суток. Ребенок бурно растет и развивается, а для этого ему крайне важен качественный сон в достаточном количестве!

Сон трехмесячного ребенка

Малыш продолжает много спать, в среднем 15 часов в сутки, хоть это и ощутимо меньше в сравнении с новорожденным. На дневной сон обычно приходится около 5–6 часов, а на ночной 10–11 часов. Время бодрствования, которое включает в себя не только игры и кормление, но также подготовку ко сну и процесс укладывания, составляет, как правило, 1 час 20 минут–1 час 35 минут. В этом случае обеспечивается оптимальный ритм сна и бодрствования. Ребенок интенсивно растет, и режим сна малыша постоянно меняется. Только у мамы появляется ощущение стабильности и предсказуемости, как приходит время снова подстраиваться под изменившиеся потребности малыша.

Сон ребёнка в 3 месяца

Этап развития

На сон 3-месячного ребенка может повлиять скачок умственного развития.

  • Приблизительно между 11 и 12 неделей жизни малышам открывается новый мир, «Мир постепенных перемен». В этом процессе задействованы все органы чувств.
  • Теперь ребенок может различать изменения в тоне голоса, у него улучшается координация движений. Ребенок использует свои руки и рот для исследования игрушек.
  • Дети снова становятся беспокойными, более капризными, плаксивыми, плохо спят; они требуют к себе больше внимания, могут начаться трудности с кормлением.

 

sunДневной сон
 Обычный график сна малышей в 3 месяца имеет 4 дневных сна продолжительностью от 40 минут до 1,5–2 часов.
  
moonНочной сон
 Ночной сон, как правило, составляет 10–11 часов. К 12 неделям обычно появляются устоявшиеся привычки сна. Ребенок привыкает к определенному способу засыпания, к одним и тем же местам для сна. Ритуал перед укладыванием становится привычным и знакомым, родителям стало легче понимать сигналы ребенка. К 3–4 месяцам у большинства детей увеличивается продолжительность непрерывного сна в ночное время.

 

Совет месяца

В возрасте около 3 месяцев организм ребенка начинает вырабатывать мелатонин (гормон сна). Мелатонин расслабляет мышцы, оказывает успокаивающее действие, вызывает сонливость. Под воздействием света (солнечного или искусственного) мелатонин разрушается, его выработка сокращается. А в темноте продукция мелатонина повышается. Воспользуйтесь этим знанием для увеличения продолжительности ночного сна ребенка, продолжая показывать различия между днем и ночью. Укладывайте малыша на ночной сон с учетом светового фактора. Старайтесь не перевозбуждать ребенка в вечерние часы ярким светом и активными играми. Избегайте включенного всю ночь ночника, даже неяркого.

Татьяна Чхиквишвили
Руководитель направления online-программ

Любовь Федоткина
Консультант по сну 

baby-sleep.ru

 

BabySleep рекомендует

Нужно больше практических советов в возрасте 0–6 месяцев?

Вебинар
«0–6 МЕСЯЦЕВ: СОН БЕЗ СЛЕЗ»

Записаться

BabySleep рекомендует

Малыш перепутал день и ночь? Стандартные советы не работают?

Консультация специалиста
по детскому сну:
НАЛАДИТЬ СОН РЕБЕНКА

Записаться

 

    Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.

    Комментарии (195)  

    #1
    Динара, 07.02.2017 13:33
    введите текст комментария ... Здравствуйте!да йте пожалуйста совет.Малышу три месяца,решила разделить ему еду и сон,переложить в свою кроватку и научить засыпать самому.Использовали методику Трейси Хогг.За три недели у нас получилось.Но всплыла новая проблема:стал спать по полчаса днем,а ночью просыпаться каждые два часа.При этом толкоа не ест,почти сразу засыпает у груди.Получается это привычка и без груди он не может сам уснуть ночью?что можно предпринять чтобы увеличить длительность дневного сна?до этого он стабильно высыпал норму,сейчас недосып и он накапливается.С чем это может быть связано?да и еще нескооько раз все-таки приходилось давать грудь (если по времени было пора,а он не поспал).Теперь он снова начинает просить грудь перед укладыванием хотя три недели все получалось без нее.Что делать?заранее благодарю
    #1.1
    Анна Сухих, 08.02.2017 23:19
    Динара, добрый вечер! Мы рекомендуем действовать очень осторожно при разделении груди и засыпания и особенно при обучении самостоятельному засыпанию, если речь идет о ребенке младше 6 месяцев. Обучение сну чревато накоплением недосыпа, а маленькие дети к тому же быстро начинают испытывать голод и реально нуждаются в кормлении. Не зная, что именно Вы делали при обучении самостоятельному засыпанию, я не могу дать Вам конкретные рекомендации, как сейчас укладывать малыша. Но важно уделить больше внимания ритму дня: часто причиной коротких 30-минутных снов является перегул (слишком долгое ВБ) или перевозбуждение (ребенок не расслаблен в момент укладывания, такое возможно и при адекватном возрасту ВБ). При накоплении недосыпа ВБ сокращается.
    #2
    Ирина, 06.02.2017 11:42
    Здравствуйте! Если это возможно, подскажите, пожалуйста, что я упускаю. Малышу 3 месяца и неделя Днем сны дома только по 40 минут, продлить никак не удаётся, поэтому ещё 2 сна мы проводим на прогулке по 1,5 часа. На ночь укладываю в 19-20 в зависимости от ВБ.( Бодрствует 1:20-1:40.) Но с 4 утра у него как будто будильник срабатывает, может не спать по часу даже после кормления или просыпаться каждые 30-40 минут. Часто спит только на руках и не даёт положить в кроватку. Что это? Перевозбуждение? Но как тогда ещё исправить ситуацию? В сумме спит 15-15,5 часов в сутки. И возможно ли , что это регресс сна или рано?
    #2.1
    Анна Сухих, 06.02.2017 22:00
    Ирина, добрый вечер! К сожалению, в формате комментария разобрать ситуацию невозможно, поэтому точную причину гуляний в предутренние часы я назвать не смогу. Но это действительно может быть проявлением регресса сна: малыш нуждается в Вашей помощи при засыпании, поэтому под утро, когда пробуждения становятся чаще, если у него не получилось уснуть сразу, он начинает "гулять". Кроме того, обратите внимание на количество дневного сна: ребенок спит 15-15,5 часов в сутки, а на ночной сон приходится 8-9 часов. С одной стороны, в 3 месяца это может быть и нормальной продолжительностью ночи для некоторых малышей, и их стоит укладывать вечером попозже (в дальнейшем ночной сон удлиняется). А с другой, если гуляния появились недавно, скорее всего, ребенок слишком много спит днем, и из-за этого сокращается ночной сон. Начните понемногу (очень осторожно, буквально по несколько минут) увеличивать ВБ малыша в течение дня, особенно после снов больше часа.
    #2.1.1
    Ирина, 06.02.2017 22:32
    Анна, огромное спасибо за ответ! Будем работать дальше! Нам уже удалось значительно улучшить сон благодаря вашему сайту! Спасибо, вы делаете незаменимую работу!!
    #3
    Александра, 09.01.2017 15:27
    Добрый день! Может быть вы сможете помочь? Дочке через 5дней будет три месяца. Укладываем в 10-11,засыпает в среднем через час,пытаюсь плавно смещать время укладывания к более раннему,но не всегда получается.Ночью просыпается 2-3раза,кормлю на боку,после чего очень быстро засыпает. Просыпаемся примерно в 11,на прогулку идем в 15.00 (после 4часов бодрствования) на пару часов,после чего досыпает еще полчаса дома,а после этого только короткие 10-15минутные сны.Т.е фактически днем только ОДИН,максимум два сна.Суммарно вместе с ночным 11-12часовым сном получается 15часов.Вечером же чаще всего укладываемся без проблем,но иногда кричит и выплевывает грудь и успокаивается только после того как полежит на животике немного,потом берет грудь,долго и жадно сосет,после чего засыпает.Вопрос: 1)Если суммарное время сна около 15часов,4-5дневных сна все равно необходимы и плачет вечером скорее всего из-за перегула?2)перед ночным сном после кормления на боку,аккуратно переворачиваю на животик,т к при положении на спине будит себя ручками и быстро просыпается.Безопасе н ли такой сон?
    #3.1
    Анна Сухих, 09.01.2017 21:38
    Добрый вечер, Александра!Имеет значение не только общее время сна, но и длительность бодрствования. 4 часа в три месяца - это очень много. Перегул утром - наиболее вероятная причина коротких снов во второй половине дня (на прогулке многие маленькие дети хорошо спят, независимо от предшествующего ВБ, - работают укачивание в коляске, комбинезон, сковывающий движения, холодный воздух). Рекомендую Вам сократить утреннее ВБ, скорее даже, "разбить" сном дома через час-полтора после пробуждения.Что касается сна на животе, Американская академия педиатрии называет его существенным фактором риска СВДС. Важно следить за безопасностью сна: ровный достаточно жесткий матрас, простыня без складок, отсутствие подушки и одеяла у малыша, свежий прохладный воздух в комнате, некурящие родители.
    #4
    Надежда , 26.12.2016 13:40
    Добрый день! Подскажите, пожалуйста, где я совершаю ошибку? Ребенку 3 месяца, сон никогда не был идеальным, но в последнее время что-то совсем не так, при этом повторяется, значит, есть какая-то системная проблема. Отслеживаю ВБ, начинает зевать через примерно 45 минут после подъема (кормлю "вокруг снов по совету консультанта), вначале старалась сразу бегом уложить спать. Сначала просто ношу на руках, смотрим в окошко, потом читаю стишок, пою колыбельную, глажу по спинке, затем предлагаю грудь (засыпает в итоге с грудью). Крики. Может быть, недостаточно устала, думала я, меняю деятельность, ношу на руках, отвлекаю игрушками. Минут через 10 снова зевает, трет глаза, сосет кулаки. Ну точно хочет спать! Пытаюсь предложить грудь, отворачивается, кричит. Дальше начинается веселье: надо найти позу, в которой ребенок даст себя укачать. Обычная колыбелька ему не нравится. Это может быть столбик или лицом к миру. Успокаивается, сосет кулаки. Значит, надо пососать! Если положить и дать грудь - крики. Примерно час таких танцев и в какой-то момент ребенок засыпает. При попытках переложить просыпается, если удастся буквально всунуть грудь, то сосет и засыпает. Если нет, то снова качать до засыпания с криками. Изменяла начало укладывания, если сделать это позже, то танцы с бубнамм на прежнем месте, а ВБ получается 2 часа! Первый сон после ночи иногда можно продлить грудью до 1,5 часов, второй обычно на улице в коляске 40 минут, с третьим все интересно может спать (если продлить грудью) 2,5 часа, однажды спала 4 часа, чем ужасно меня напугала. Бывает четвёртый сон 40 минут. Дальше купаться и все заново. Засыпает ближе к 22.00, просыпается в 8.00. Было время, когда засыпала раньше и просыпалась тоже пораньше. Ночью просыпается 1-2 раза. С ужасом думаю, что в регресс сна все испортиться еще больше. Что необходимо исправитьв укладавании или подготовке к нему? Спасибо.
    #4.1
    Анна Сухих, 28.12.2016 18:34
    Надежда, здравствуйте!Вы задаете консультационный вопрос, то есть такой, который требует детального разбора ситуации. В формате комментария это сделать невозможно.Могу дать Вам такую рекомендацию: "отпустите" немного ситуацию со сном. Через 45 минут после пробуждения Ваша дочка явно еще не хочет спать. Предложите ей другое занятие, переключите внимание на игрушки, поносите на руках. Понаблюдайте за ее поведением, возможно, ее признаки усталости изменились. Когда усталость будет более явной и по часам (по обычной продолжительности ВБ) будет ясно, что малышка уже скоро захочет спать, приступайте к расслабляющим действиям и предлагайте грудь. Не исключено, что когда Вы часто предлагаете ей грудь, это вызывает протест, и поэтому она отказывается от груди во время укладывания.
    #5
    Дарья, 20.12.2016 14:10
    Добрый день. Ребенку 3 месяца и 3 недели, среднее время сна в сутки - 15 часов, днём 4 сна, четвертый - не длиннее 30-40 минут. Все дневные сны так или иначе приходится продлевать. Если держать на руках хотя бы 40-50 минут от момента засыпания, дневной сон может длиться до 2х часов. Если уложить в кроватку сразу, может проснуться через 20-30-40 минут. Спит беспокойно и днём и ночью, тужится и кряхтит, присутствуют признаки метеоризма. При укладывании капризничает, плач иногда похож на плач при коликах (если придать горизонтальное положение, плачет, как при спазме), укладывание сейчас примерно через 1 час 15 мин. после пробуждения, увеличение/сокращени е ВБ ничего не меняют. Перевод на раннее укладывание пока никак не удаётся, ребенок засыпает не ранее 22.30 (стоит отметить, что месяц назад из-за длительных приступов колик ночной сон начинался примерно в полночь или час ночи), начинаем укладывать в 20.30-21.00, может уснуть и проснутся от "приступа колик", либо сразу плачет. Если ребенка не держать на руках при этом, постепенно плакать перестаёт и бодро гулит, не думая спать, что заставляет нас усомниться в том, что это действительно колики. Утром стараемся делать подъем не позднее 8 часов, но всё равно, поздно уснувший ребенок иногда спит до 10 сразу после утреннего кормления, нормального ВБ не получается.
    В связи с этим возник ряд вопросов:
    1) Как поступить с четвертым дневным сном? Как правило, его время 19.30-20.00. Каким образом можно его "сбросить", учитывая вышеизложенную ситуацию со сном, и стоит ли сейчас это делать?
    2) Есть ли смысл сейчас бороться за ранее укладывание, или лучше подождать, пока ребенка не перестанут мучить колики? Надо ли будить ребенка утром в этом возрасте?
    3) Мы считаем сильный плач, проявление колик и спазмов причиной проблем с укладыванием. Но может ли такой плач быть следствием неправильной организации сна?
    Спасибо.
    #5.1
    Анна Сухих, 21.12.2016 22:09
    Здравствуйте, Дарья!
    Если малыш достаточно поздно встает, неудивительно, что не получается раннего укладывания. Обычно на более раннее укладывание дети начинают переходить с 3-4 месяцев, когда продолжительность их ночного сна увеличивается; к тому же в этом возрасте происходит перестройка цикла сна, и нередко появляются более ранние подъемы, в 6-8 утра, - и раннее укладывание становится необходимостью. Если Ваш малыш нормально спит и при относительно позднем "отбое", хорошо спит в утренние часы, и Вас такой режим устраивает - можно ничего не менять.
    И четвертый поздний сон тоже можно оставить. Если ребенок начнет раньше вставать утром, все сны сдвинутся на более раннее время, и четвертый сон окажется раньше.
    Колики нередко путают с беспокойством ребенка в связи с налаживанием работы ЖКТ (повышенное газообразование, например) и с перевозбуждением от слишком долгого бодрствования. При этом перегул может "накапливаться" за весь день и выливаться в истерики именно по вечерам.
    #6
    Анна, 19.12.2016 17:24
    Добрый день.
    малышу 3 месяца (смешанное вскармливание) , пару недель назад начались проблемы со сном, спим по 40 минут днем, как по часам, просыпается чаще с улыбкой, но бывает и истерика . я соблюдаю ВБ- 1.30 примерно, засыпает днем в течении 10-15 мин правда на руках потом кладу в кроватку, к вечеру засыпает иногда с истерикой, но пеленаю и в принципе успокоить можно. на ночной сон укладываю в 21-22 после обычного ритуала с купанием. первый прмежуток ночного сна 2.30 -3 часа и далее каждые 2 часа просыпается поесть. иногда я могу на улице укачать после 40 мин еще поспать и тогда сон получается 2-3 часа ,но так получается не всегда. я перечитала все статьи на сайте, что то получилось применить, что то нет. в связи с этим остались вопросы:
    1) это нормально что спим по 40 мин?
    2) при таком дневном сне надо сокращать ВБ?
    3)надо бороться за этот длинный сон днем любыми способами, даже держа на руках?
    4) почему такие короткие сны?
    #6.1
    Анна Сухих, 21.12.2016 20:49
    Анна, добрый вечер!
    40-минутные сны в этом возрасте - вариант нормы, если малыш пребывает в хорошем настроении и достаточно спит в сумме за сутки.
    Вы пишете, что ВБ около полутора часов: это уже включая 10-15 минут на засыпание, или же 1.30 + 10-15 минут? ВБ - это все время между пробуждением и засыпанием. То есть если ВБ по возрасту 1.30, подготовку к укладыванию Вы начинаете заранее, через 1.10-1.15 после пробуждения.
    Причиной коротких снов может быть как перегул, так и недогул. Организуйте ребенку спокойное бодрствование в конце ВБ (за 10-15 минут до предполагаемого времени засыпания), внимательнее понаблюдайте за признаками усталости. Возможно, время укладывания нужно будет сдвинуть буквально на 5 минут.
    #6.1.1
    Анна, 21.12.2016 21:59
    Цитирую Анна Сухих:
    Анна, добрый вечер!
    40-минутные сны в этом возрасте - вариант нормы, если малыш пребывает в хорошем настроении и достаточно спит в сумме за сутки.
    Вы пишете, что ВБ около полутора часов: это уже включая 10-15 минут на засыпание, или же 1.30 + 10-15 минут? ВБ - это все время между пробуждением и засыпанием. То есть если ВБ по возрасту 1.30, подготовку к укладыванию Вы начинаете заранее, через 1.10-1.15 после пробуждения.
    Причиной коротких снов может быть как перегул, так и недогул. Организуйте ребенку спокойное бодрствование в конце ВБ (за 10-15 минут до предполагаемого времени засыпания), внимательнее понаблюдайте за признаками усталости. Возможно, время укладывания нужно будет сдвинуть буквально на 5 минут.

    введите текст комментария ...
    спасибо за ответ! Да, 1.30 это с учётом времени укладывание.примерно трачу мин 10-15 чтобы уложить, иногда засыпает с истерикой иногда спокойно. Надо продлевать такие 40мин.сны и бороться за один длинный сон днём? После таких коротких снов ВБ сокращать?иногда малыш просыпается после 40 мин и уже спустя мин 40 зевает и глазки трёт -укладывать не дожидаясь окончания ВБ?
    #6.1.1.1
    Анна Сухих, 22.12.2016 22:03
    Анна, Наблюдайте за поведением ребенка, за настроением после пробуждения. Часто у детей в этом возрасте первый сон короткий и не продлевается никак, а длинным получается сделать второй сон. Остальные сны тоже могут быть короткими. ВБ после них обычно сокращается, но 40 минут - в 3 месяца это уже очень мало; такое ВБ можно потянуть за счет очень спокойного бодрствования, по сути растянутой подготовки ко сну.
    #7
    Майя, 16.12.2016 15:25
    введите текст комментария ...
    большое спасибо за отзывчивость и отличные советы!
    #8
    Екатерина, 15.12.2016 13:36
    Добрый день. Спасибо большое за ваш сайт, он помог мне частично привести в порядок режим дня :) Но есть проблемы
    Сыну 3,5 месяца. В ночь уходит в 2:00, просыпается поесть каждые 2,5-3 часа и спит с переменным успехом то до 10, то до 12. Раньше я допускала сон до 12 (ну надо же ночь доспать), но уже пару недель бужу в 10, или если он проснется опять поесть в районе 9-10 - кормлю и поднимаю на вб. Кстати, укладывается в ночь достаточно трудно, много плачет, изворачивается. Иногда получается его быстро положить (минут 10), а бывает и полтора часа. Я связываю это еще и с тем, что он может не любить кровать, т.к. до этого почти 2 месяца спал с нами.
    Вб в среднем 1:40 (до полного засыпания). Эмпирическим путем выяснила, что положив его в 1:30 - он сопротивляется меньше всего и может даже заснуть сам. Все дневные сны он спит в коляске на балконе, в зимнем комбезе, который частично блокирует движение конечностей. Я закрываю козырек, придерживаю ему соску, немного качаю коляску и шушукаю, чешу носик и ухожу. Иногда ему это надо, если сильно плачет, а иногда обходится и без этого. Недели три назад еще он мог первый дневной сон проспать и 4 часа (видимо ночь досыпал). Сейчас он спит 1-2,5 часа. Раньше мы пытались его укладывать на 4 сон в кровать, а то как-то на балконе темно, страшно наверное. Но это превращалось в то, что он орет в кровати, сильно крутится, выплевывает соску и не дает себя уложить. В итоге 4-й сон почти отсутствовал, если не считать 10-ти минутных "передышек" в крике. В общем, я старалась регулировать дневные сны, чтобы он не пересыпал, и выхаживал свое вб, пыталась сдвинуть уход в ночь. 2 дня получалось его уложить в 00:30. А вчера опять он дотянул свои истерики до 2 ночи и на утро встал в 9, хотя днем спал 4 сна 5:40, а предыдущую ночь 10 часов. И по-прежнему ночью спит вися на груди. Когда есть силы - прекладываю в кровать и подтыкаю соску, но иногда силы кончаются) А рядом со мной он ложится поперек кровати, сильно крутится во сне и пинает меня
    #8.1
    Анна Сухих, 16.12.2016 21:11
    Здравствуйте, Екатерина!
    Как я понимаю, Вы хотите сдвинуть укладывание на ночь на более раннее время. Для этого нужно будить малыша утром - не в 10 часов, а, скорее, в районе 8. ВБ проводить при ярком освещении, показывать, что день - время активности (за 10-15 минут до дневного сна можно приглушить свет, но полную темноту днем не создавать). Не допускайте слишком длинных дневных снов - 4-4,5 часа в сумме.
    Время вечернего укладывания можно рассчитать, исходя из потребности в ночном сне - 10-11 часов - то есть при подъеме в 8 малыш должен засыпать в 21-22 часа. Вечером за полчаса до укладывания выключайте верхний свет (световой фактор имеет большую роль в налаживании суточных ритмов), и при пробуждении после укладывания на ночь, если ребенок намерен "гулять", свет уже не включайте. Не развлекайте его, не разговаривайте в полный голос. Действуйте так, как если бы Вы укладывали сына в 4 часа утра, - поносите на руках, дайте пустышку, предложите грудь.
    #9
    Елена , 14.12.2016 23:21
    Добрый вечер. Помогите, пожалуйста. Дочке 3.5 мес. С рождения засыпала с грудью. Ближе к 3 месяцам начались проблемы. Днем спит крайне мало, максимум 30-40 минут. Зато на улице может проспать 2-3 часа. Режим установить пока не получилось. Проснуться утром может и в 7, и в 9. Если по истечению вб не удаётся уложить дома, собираемся на прогулку. Вечером ещё страшнее. Ритуал соблюдаем. При кормлении она засыпает быстро, минут за 10-15, но и так же быстро просыпается совершенно бодрая и улыбчивая. Дальнейшие попытки уложить продолжаются 3-4-5 часов. Порой начинаю укладывать в 20-21 час, а удаётся только к 1-2 ночи. Буду очень благодарна за совет.
    #9.1
    Анна Сухих, 15.12.2016 21:29
    Елена, здравствуйте!
    Если Ваша малышка спит заметно меньше возрастной нормы, то ее ВБ окажется короче обычного для 3-4 месяцев. Нормы по возрастам - baby-sleep.ru/.../...
    Наблюдайте за поведением дочки, старайтесь к моменту появления признаков усталости быть уже готовой к укладыванию (с прогулкой - аналогично, выходить,не когда малышка уже перегуляла и не может уснуть, а заранее). Лучше запланировать один-два сна в день в коляске на прогулке, чтобы дочка гарантированно могла хорошо поспать.
    Помните, что после короткого сна (меньше часа) ВБ сокращается, а после нескольких коротких снов подряд оно может оказаться значительно короче обычного по возрасту. Поэтому вечером, когда накопились усталость и возбуждение за день, уложить малышку может быть трудно. Оцените, как она реагирует на купание, возможно, ее стоит купать раньше, сразу после последнего дневного сна, или даже перенести купание на утро или середину дня.
    #10
    Наталия Хачатурян, 13.12.2016 13:14
    Подскажите пожалуйста, если ребёнок начал кряхтеть и ворочаться (я понимаю что время подошло и он проснулся, т.е.ему точно "пора", ) сразу же беру его на кормление, кормлю минут 15 и он как будто спит ещё, это время все равно считать уже во время бодрствования? (Просто если сложить эти 15ти минутки за день, получается приличное количество, часа полтора.... и куда их? В сон или в ВБ?
    #10.1
    Ольга Ляшенко, 17.12.2016 23:10
    Наталия, добрый день. Если малыш дремлет на груди, это время сна. Сколько малыш успевает проспать до того, как начинает кряхтеть и ворочаться? Шумный сон, когда кажется, что малыш и не спит вовсе, характерен для первых месяцев жизни. Возможно, достаточно придержать рукой и пошипеть, или просто понаблюдать, и малыш продолжит свой сон еще на 15 минут, которые он потом досыпает на груди.
    #11
    Майя, 12.12.2016 12:55
    Анна, спасибо большое за ответ и поддержку! Я последовала рекомендации увеличить вб теперь 1.40-1.50, после этого некоторые сны удлинились на 10 минут)) то есть стали не 40, а 50 минут, что бы это могло значить?) продлить первый сон к сожалению никак не выходит, как и остальные, ребёнок просыпается счастливый довольный) и вечером ооочень сложно уложить без груди( какой то очень сильный сосательный рефлекс.. причём и на груди не всегда успокаивается, приходится качать.. по часу укладываю((вы советуете класть ребёнка сонным, но не спящим, если не выходит сколько раз пытаться? И это не методика сз, разве Ее вы рекомендуете не с 6ти мес? Потом процесс успокоения приходится заново начинать( у нас явный скачок роста и регреесс сна, научилась переворачиваться.. очень не хочется привить неправильные ассоциации, но похоже не выйдет.. ночью почти каждый час просыпается, караул)) надеюсь я не слишком обнаглела задавая столько вопросов)) спасибо большое!!
    #11.1
    Анна Сухих, 12.12.2016 21:14
    Майя, добрый вечер,
    40-50 минут - возможная длительность цикла сна; иногда ребенок спит не весь цикл, а просыпается в фазе быстрого сна из-за движений собственных рук и ног.
    Хорошее настроение после сна - дополнительное свидетельство того, что короткого сна малышу сейчас может хватать.
    Не нужно стремиться разделить грудь и засыпание при каждом укладывании. Если вечером ребенку трудно уснуть без груди, пусть засыпает с грудью, главное - быстро и без перегула. Умение уснуть без груди в первой половине дня в любом случае будет полезным навыком. И укладывание сонным, но не спящим приходит не сразу: сначала нужно наладить ритм дня с предсказуемым ВБ и легкими укладываниями. Это еще не обучение СЗ, но шаг к нему: Вы расслабляете ребенка на руках почти до засыпания и перекладываете в кроватку буквально в последний момент.
    В кризисный период лучше не вводить ничего нового, а постараться сохранить имеющиеся достижения. Следите за ВБ, не вводите новых ассоциаций на сон (например, если вечером обычно укладываете с грудью, продолжайте это делать, не добавляя, скажем, укачивания в процессе или фитбола).
    #12
    София, 07.12.2016 08:49
    Здравствуйте!Подскаж ите пожалуйста, ребёнку 3 месяца, ночной сон примерно 10 часов, не много ли для ребёнка днём спать 2,5-3часа примерно с 12-13 до 15-16 часов, утром тоже есть сны, как правило короткие минут по 45. А вечером не уложишь... может сократить до 2? '
    #12.1
    Анна Сухих, 08.12.2016 20:41
    Здравствуйте, София!
    Нужно оценивать общее количество дневного сна малыша: при 10-часовой ночи суммарная продолжительность дневных снов может составлять 5-6 часов. Если из-за длинного сна часов сна на вечер "не остается", то да, его можно сократить до 2 часов.
    И обязательно проверьте продолжительность ВБ. "Перегулы" к вечеру накапливаются, малыш устает и из-за этого хуже засыпает.
    #13
    Майя, 02.12.2016 15:02
    Добрый день! Спасибо вам за труд и замечательный сайт!
    Уже наверное с месяца моей дочки изучаю вопрос о детском сне, а наладить все никак не удаётся.
    Сейчас 3,5 месяца. Первые 2 месяца были колики газы постоянно, укладывали всеми способами. Примерно с 2х месяцев я практиковала сз, получалось 1-2 раза в день, в начале даже пару раз она заснула снова. Проблема 40ка минутных снов месяцев с 1,5((
    Сейчас распорядок примерно такой в 8-8.30 подъем, первый сон 9-9.30 (38мин), потом вб 1.20 снова 40минут сон, его всегда стараюсь продлевать, но в последнее время никак! Максимум удаётся укачать/дать грудь или все вместе и заснёт снова минут через 10-15, но очень беспокойно, может проспать на руках 1,5 часа, ито последние дни не получается даже это! Третий сон на улице, кладу не спящую, укачиваю, останавливаю как заснёт, те же 40 минут, больше не укачивается! Потом опять вб 1.20/1,.30 укладывается уже труднее.. иногда бывает 5й сон, но он не всегда удаётся иногда только на груди минут 20. Потом купание и укладывание на ночь, после купания бывает плачь.. засыпает быстро, но последнее время начала просыпаться через 40 минут 1-2 раза, потом спит 3-5 часов и потом каждые 1,5-2 часа, с 5ти каждый час.
    Прошли курс массажа, начала активно использовать руки. стала гораздо чаще простить грудь, почти каждый час, перед сном особенно, хотя раньше получалось легко разделять сон и еду. Сз тоже перестало получатся( в общей сложности 14 часов сна за сутки а бывает и 13. Вы пишите что короткие сны норма в нашем возрасте, если есть хотябы один длинный, но если его нет? В целом дочка позитивна, много улыбается, гуглит, может поиграть-полежать сама минут 20-30. Просыпается без плача. К вечеру вижу что переутомляется конечно, наверное от этого сон ночью беспокойный.. стараюсь не "прививать" негативные ассоциации, но что-то последнее время все наперекосяк( уже теряю надежду что-то изменить))
    #13.1
    Анна Сухих, 04.12.2016 17:06
    Майя, здравствуйте!
    Не нужно терять надежду, Вы обязательно наладите сон дочки!
    Да, 40-минутные сны - вариант нормы, если ребенок просыпается в хорошем настроении. Нередко причиной короткого сна становится слишком короткое ВБ: мама боится перегула и укладывает еще не уставшего малыша. Попробуйте немного потянуть ВБ, при этом проводя последние 15-20 минут перед укладыванием в очень спокойной обстановке.
    Часто залогом продолжительных снов становится первый дневной сон: если его получается продлить до часа, следующее ВБ будет достаточно длинным (по возрасту), малыш как следует устанет и будет готов к еще одному долгому сну, и т.д.
    #14
    Наталья, 25.11.2016 08:17
    Добрый день, помогите пожалуйста разобраться с нашим сном. Мы просыпаемся в 7.30 утра и бодрствуем 1,5-2 часа иногда меньше, потом ложимся спать в кроватку на 20-30 минут, затем просыпаемся и досыпаем на руках ещё час. Потом опять бодрствуем, гуляем на улице там спим час и после прогулки ещё час на руках. 3 сон у нас Минут 30 в кровати и 30 минут на руках. 4 сон 30 минут в кровати. На ночь укладываемся в 22.00 и долго может затянуться до 23.00, потом проснуться через 30 минут покушать, (пробовали кормит перед сном все равно просыпается через 30 минут). До 3-4 ночи спит потом просыпается кушает и дальше спит очень плохо постоянно просыпается дергается, хотя глаза закрыты и она во сне но не в глубоком.спасибо за совет заранее!
    #14.1
    Анна Сухих, 25.11.2016 22:08
    Здравствуйте, Наталья!
    Проверьте, не перегуливает ли Ваш малыш. Обычно дети в 3 месяца готовы бодрствовать около полутора часов. Более длительное ВБ приводит к перевозбуждению, коротким снам и трудностям с укладыванием, особенно вечером, когда усталость накапливается.
    Что касается сна ночью:
    - во-первых, его может улучшить корректировка Вашего дневного распорядка, о которой я написала выше;
    - во-вторых, в 3 месяца у некоторых детей уже меняется структура сна (регресс сна 4 месяцев - но это приблизительный возраст, он возможен и раньше), и сон ночью становится неоднородным: после 4-5 утра в структуре сна преобладают поверхностный и быстрый сон, малыш чаще просыпается между фазами и циклами сна и спит "активно", с движениями рук и ног, мимикой, звуками. Это совершенно нормально.
    #14.1.1
    Наталья, 28.11.2016 07:29
    Спасибо большое за ответ! Буду пробовать уменьшить время бодрствования.
    #15
    Ольга, 22.10.2016 11:39
    Добрый день!
    На вас последняя надежда. Помогите наладить сон.
    Нам 3 мес, днем спит 20-30 мин, потом сразу просыпается, пробовала придерживать ручки, результат нулевой, если даю грудь, чтоб доспал, то спит только с грудью не отпуская (может так проспать 1-2часа), при этом крепкого сна нет. Пришли к досыпанию из-за вечерних истерик по 3 часа. Сегодня 6 день наших досыпаний, больше не хочет досыпать, если проснется, то уже сразу бодрствует. Но вот в последнее время ночной сон как какой-то кошмар, засыпает рано около 21:00, но просыпается так же как и днем через 20-30 мин или висит на груди всю ночь (не гуляет). Раньше мог спать хотябы по 1-2 часа между кормлениями. Спит утвом до 8:00. Спит с мамой, пока не получается переложить в кроватку, сразу просыпается. Вб соблюдаем, выдерживает 1-1,1 часов в среднем.
    Что еще можно делать, чтоб наладить сон.
    #15.1
    Анна Сухих, 21.11.2016 21:39
    Здравствуйте, Ольга!
    Извините, что отвечаю с большой задержкой.
    Как у Вас дела сейчас, что изменилось? Какое ВБ выдерживает малыш, как спит в течение дня и ночью?
    #16
    Наталья, 20.10.2016 00:32
    Здравствуйте! Моей дочке 3,5 месяца.,с рождения плохо спит по ночам.,точнее вообще,как мне кажется,не спит..разве это сон 3-4 раза за ночь по 20 минут,максимум час.,и крепкий сон начинается с 4-5 утра(((может спать не просыпаясь до 11-12 часов дня,потом час бодрствования и опять спит до 2-3 часов.,время бодрствования по ночам может длится 3-4часа., вижу что спать сильно хочет,хнычет,но когда засыпает быстро просыпается и так несколько раз пока до историки не доходит от желания уснуть..хорошо спит только на улице в коляске. Были у невропатолога-сказал что это после родовая возбудимость,тк ручки дергались.,выписали таблетки кавинтон и пантокальцин,давала 2 недели-больше не даю оч жалко кроху препаратами пичкать,но спать лучше не стали. Что еще делать не знаю...все вымотаны
    #16.1
    Анна Сухих, 21.11.2016 21:34
    Наталья, здравствуйте!
    Извините, что отвечаю с такой задержкой.
    Возможно, Ваша дочка перепутала день и ночь, точнее ее "ночь" начинается в районе 4-5 утра и продолжается до обеда. Вам нужно показать ей, что день - это время активности и бодрствования. Проводите время днем в ярко освещенной комнате. Старайтесь продлить первое время бодрствования, в 3,5 месяца малышка может выдержать около 1,5-2 часов. Не допускайте длинных снов в течение дня и не затемняйте сильно комнату во время дневных снов - лишь немного приглушайте свет. Если дочка "заспалась", создайте условия для пробуждения: включите свет, говорите в полный голос, производите обычные повседневные шумы, если все это не помогает - погладьте, слегка потеребите малышку.
    А вечером, наоборот, нужны темнота и тишина (приглушенные звуки, отсечь внешние шумы поможет белый шум). Не развлекайте малышку при пробуждениях, не включайте свет, всеми своими действиями показывайте, что сейчас ночь и нужно спать.
    Сдвигайте время укладывания на ночь постепенно. Если через несколько дней Ваша дочка начнет уходить в крепкий сон в 1-2 ночи - это уже прогресс.
    #17
    Ксения, 19.10.2016 21:17
    Добрый день! Дочь 3 месяца, спит днём только пока ест грудь, как только перекладываешь- просыпается. Считаются ли такие сны нормальными для полноценного развития? Нужно ли учитывать время такого сна при составлении дневника сна,? Спасибо
    #17.1
    Анна Сухих, 21.11.2016 21:28
    Ксения, здравствуйте!
    Прошу прощения за задержку с ответом.
    Сон на груди тоже считается сном, особенно если ребенок еще маленький, младше полугода. Но стоит проверить не слишком ли долго бодрствует малышка между снами: иногда причиной сна на груди является перегул - ребенок перевозбужден и нуждается в постоянном сосании, чтобы успокоиться.
    #18
    Анна, 14.10.2016 00:59
    Здравствуйте! Нужен совет
    Нам 3 месяца, режима правильного нет, ребенок установил свой, засыпает на ночь к 00.00 ночи, спит до 10.00 просыпаясь два раза на кормление, в 4 и в 7 утра Потом примерно в 12.00 на 40 минут, в 14.00 на час и в 18.30 до 20.00 и то только на улице. Просыпается днем с резким плачем.
    Как установить режим дня ребенку? Что бы в 21.00 например он уходил на ночной сон? На. Еще мучают газики, зачастую они не дают малышу спать, просыпается тужиться.
    #18.1
    Анна Сухих, 19.10.2016 22:14
    Анна, здравствуйте,
    Если Ваш малыш спит около 13-13,5 часов в сутки и бодрствует вечером до 4 часов подряд, у него мог накопиться недосып. Сократите его время бодрствования: в 3 месяца малыши обычно бодрствуют около полутора часов, но при наличии накопленной усталости ВБ может оказаться заметно короче. Ваша задача - "отоспать" ребенка, организовать для него достаточно продолжительные дневные сны (любым способом) и избегать перегулов.
    Если малыша сильно возбуждает купание, его стоит сократить или даже не купать ребенка в течение нескольких дней.
    Сократив ВБ днем, Вы сдвинете вечернее укладывание на более раннее время. При пробуждениях показывайте сыну, что уже ночь - не включайте свет, не разговаривайте, не развлекайте, делайте то, что Вы обычно делаете при пробуждениях после полуночи.
    #19
    Елизавета, 13.10.2016 20:15
    Здравствуйте!дочке 3 месяца и 6 дней,засыпает в основном с грудью,на улице в колясКе,редко с соской в шезлонге. Стоит ли сейчас начаТь разделять еду и сон или подождать до полугода?Кроме груди успокоить практически невозможно,на руках не любит находиться. Не окажется ли что в дальнейшем зАсыпание без груди окажется невозможным?
    #19.1
    Анна Сухих, 19.10.2016 21:59
    Добрый вечер, Елизавета!
    Мы рекомендуем начинать разделение груди и засыпания (если, конечно, такая необходимость есть) только при условии налаженной лактации и хорошего набора веса ребенком.
    Чтобы разделить грудь и сон, Вам в любом случае нужно будет подобрать другие способы успокоения для дочки, помимо сосания. Важно также контролировать продолжительность ВБ, чтобы малышка, с одной стороны, успевала достаточно утомиться, а с другой, не была перевозбуждена. Тогда Вы сможете покормить дочку, а когда она расслабится, забрать грудь и просто поносить ее на руках (не укачивая намеренно) или посидеть с ней в комнате с приглушенным светом, давая ей возможность уснуть без сосания.
    #20
    Дарья, 05.10.2016 12:09
    Добрый день,
    моей малышке сейчас 3,5 месяца. Она с рождения очень плохо спала днем, еле-еле почти никак, в 2 месяца удалось выработать ей 4-5 дневных снов по полчаса и жизнь немного заиграла красками. С ночами проблем особенных не было, сначала просыпалась два раза, а последнее время спала с 21 до 3-4 и потом еше до 7. Но где-то неделю назад все пошло кувырком. Она перестала спать ночью, даже заснув на груди, спустя 10 минут просыпается (спит она в своей кроватке, но в нашей комнате, кормлю и перекладываю, так было всегда). Укладывания после кормления могут быть по часу-полтора. Просыпается в 5 утра и уже не засыпает, потом весь день капризничает, не спит. Иногда может заснуть со мной вместе и то через крик и слезы. Если укладываю в кроватку, опять же с криками и диким сопротивлением, сон по 20 минут и продлевать никак не получается, она начинает извиваться ужом и будит себя окончательно. Я уже без сил, не знаю, что предпринять и как вернуть хотя бы ночной сон...
    #20.1
    Анна Сухих, 10.10.2016 21:50
    Здравствуйте, Дарья!
    Если Ваша дочка спит сейчас очень плохо, то в первую очередь ее нужно "отоспать", скомпенсировать накопившийся недосып. Сократите ее время бодрствования, укладывайте с первыми признаками усталости. Сейчас не нужно стремиться ко сну в кроватке - главное, чтобы малышка спала. Поэтому выберите тот вариант, который позволяет уложить ее быстрее всего и продлить сны.
    Когда недосып будет скомпенсирован (обычно это занимает 3-5 дней), настроение малышки изменится, она будет готова бодрствовать дольше. И Вы сможете выстроить достаточно предсказуемый распорядок дня с 3-5 дневными снами.
    #21
    Олеся, 03.10.2016 20:11
    Здравствуйте.Сыну ровно 3 мес.Практически с рождения сам по себе малыш установил режим. На ночь засыпает в 19.30-20.00, купаю,пеленаю,кормлю ,немножко качаю, но засыпает всегда с плачем,сильным или не очень,но всегда.Кушает потом в 23.30-00.00,в 3.00-3.30,потом жуткая возня, но все во сне, и просыпается совсем в 5.30. Первые 1,5 мес в 4.30.Малыш на ИВ. Все дневные сны, а их 4 по 40-45мин и один 1-3 ч но на руках. Это в основном сон на улице с 13 до 15-16.Т е кладу в коляску, просыпается через 30-40мин,беру на руки и спит потом долго только на руках,покрикивая периодически, но чуть подкачаю и дальше спит.Вопросы такие: как продлить утренний сон хотя бы до 7 утра? Получалось много раз что ложились на ночь в 20.30 и в 21.00, но все равно просыпается как по будильнику в 5.30. И второй вопрос-Как понять что не нужно уже пеленать? Сейчас только на ночь и не туго. Спасибо.
    #21.1
    Анна Сухих, 10.10.2016 20:35
    Добрый вечер, Олеся!
    На ранние утренние подъемы могут влиять:
    - внешние факторы: шум, свет, дискомфорт от наполненного подгузника. Постарайтесь максимально затемнить комнату на период ночного сна. Если есть подозрение, что ребенка беспокоят внешние звуки, поможет белый шум. Если подгузник - его стоит поменять в середине ночи, когда сон еще крепок.
    - неумение уснуть самостоятельно. Для обучения самостоятельному засыпанию ребенок еще мал, но постепенно уменьшать свое участие в засыпании Вы можете уже сейчас. Для этого важно контролировать продолжительность ВБ, организовывать спокойное бодрствование за 10-15 минут до укладывания, чтобы малыш расслабился, при укладывании действовать на успокоение (если Вы укачиваете, то снижать интенсивность качания к моменту засыпания, стараться полностью остановиться).
    - ранний подъем мог стать привычным. В этом случае Вы можете попробовать изменить график ночных кормлений, сдвинуть второе на более позднее время, чтобы "критическое" время 5.30 малыш проходил в другой фазе сна.
    Что касается пеленания, пока оно помогает засыпанию и сну, отказываться от него не стоит. Когда малыш перерастает пеленание, он обычно начинает очень сильно противиться пеленке, и Вы первой это заметите.
    #22
    Снежана, 29.09.2016 09:12
    Добрый день! Ребенку сейчас 3 месяца 10дней. Проблемы начались месяц назад. Сначала стал плохо брать грудь и нарушились дневные и ночные сны. Теперь спит днем по 40 мин, перед этим необходимо активно качать на фитболе, невозможно переложить в колыбель - сразу просыпается. Ночью еще хуже. Укладываем спать 20-21. Укладываем долго, просыпается каждые 10 мин, качаем дальше. Затем просыпается каждые 2-2,5 часа на кормление, с 4 утра каждый час. Я уже на грани, что делать??? Раньше за ночь просыпался 2 раза.
    #22.1
    Анна Сухих, 05.10.2016 22:44
    Снежана, здравствуйте!
    В возрасте около 4 месяцев (а иногда немного раньше) у малышей происходит перестройка цикла сна. Это так называемый регресс сна, он нередко сопровождается проблемами с укладыванием днем, появлением коротких снов и более частых ночных пробуждений.
    В этот период нужно особенно внимательно следить за временем бодрствования ребенка. За 10-15 минут до сна начинайте расслабляющие действия, а с появлением первых признаков усталости приступайте к укладыванию. Если Вам удается попасть в "окно в сон" (оптимальный для укладывания момент, когда по биоритмам ребенка происходит спад активности) и ребенок расслаблен, уснуть ему будет легче. При укладывании старайтесь действовать только на успокоение: если укачиваете на фитболе, то понемногу снижайте амплитуду качания по мере расслабления и засыпание малыша.
    Рекомендации по продлению коротких снов есть в этой статье - baby-sleep.ru/.../...
    Что касается частых пробуждений ночью, они связаны с наличием у малыша сильной ассоциации (или сильных ассоциаций) на сон - ребенок не умеет засыпать сам, нуждается в Вашей помощи. Ночью такой ассоциацией является сосание груди. Уйти от нее быстро и без протестов не получится; Вы можете начать постепенное разделение груди и засыпания ( baby-sleep.ru/.../... ) во время вечернего укладывания и, когда ребенок уже будет уметь уснуть без груди во рту, успокаивать его ночью не только с грудью.
    #23
    Екатерина, 26.09.2016 17:29
    Добрый день! Дочке 3,5 мес, стараюсь следить за ВБ, через 1-20 - 1-30 обычно спит, засыпает только на груди ( иногда когда наелась может под укачивание заснуть) и так же спит только на руках. Ввела ритуалы - закрываем жалюзи, включаю белый шум и кушает она а я пою ей колыбельную и качаю. В ночь то же + купание перед этим. Стараюсь укладывать до 22. Не всегда получается и даже если засыпает, потом через 30-40 мин просыпается и не всегда ее можно укачать на сон сразу даже с грудью. Ночью спит 11-12 часов, днем 4 сна, один продлеваю 1,5-2 часа, остальные 40 мин -1 час, вечером обычно меньше длительность сна. Вроде бы режим какой-то есть, только в ночь не в одно время уходит. С чего начать подготовку к СЗ? Отучать засыпать с грудью? Или не качать при засыпании? И как можно отучить спать на руках?
    #23.1
    Анна Сухих, 28.09.2016 22:22
    Екатерина, здравствуйте!
    Пробуждение ребенка через 30-40 минут может свидетельствовать о накопившейся за день усталости или перевозбуждении перед сном. Обратите внимание на то, как ведет себя ребенок после купания (оно может возбуждать); на продолжительность Вб перед ночным сном. Если предыдущий сон был коротким, то время бодрствования следует сократить.
    Обучение самостоятельному засыпанию мы рекомендуем начинать после 6 месяцев, а до этого возраста - мягкое, постепенное изменение привычных для ребенка условий укладывания.
    #24
    Лилия, 26.09.2016 06:48
    Здравствуйте! У нас непонятная ситуация. Помогите пожалуйста советом. Сыну 3 месяца. Ложимся спать в 11. Просыпаемся в 6-7 утра. Бодрствуем. С 9-10 опять спим и все. За весь день только 30-40 минут поспит и просыпается. Даже на улице не засыпает. И вечером не спит. Только в 11 засыпает на ночь и все. Мне кажется он очень мало спит. Что делать
    #24.1
    Анна Сухих, 28.09.2016 22:20
    Здравствуйте, Лилия!
    Оптимальное время бодрствования в 3 мес. составляет 1.30-1.40. Слишком продолжительное время бодрствования приводит к накоплению усталости, в результате чего малышу сложно уснуть. За 30 мин. до сна рекомендуется убрать все раздражающие факторы, создать спокойную обстановку и обратить внимание на признаки усталости: baby-sleep.ru/.../...
    Короткие дневные сны, хоть и являются вариантом нормы для этого возраста, лучше продлевать: baby-sleep.ru/.../...
    #25
    Анна, 25.09.2016 19:44
    Добрый день! Малышке 3 месяца. Начиная с 2,5 испортился сон и процесс укладывания. До этого засыпали на груди либо грудь немного прогулки в уоляске затем там же пеленала и подкачивала. Ночью чаще всего засыпан самостоятельно после кормления может немного погулять в кроватке и уснуть. Включая и засыпание после уренних кормлений до 8.30. Но днем не возможно стало уложить после груди укладывала в пеленке просыпается и плачет. Спала на руках все равно просыпалась. Пришлось дать соску. С соской теперь мы спи по 40 минут. Вб 40-1,30 по ситуации. Но спать так днем стала сразу только с соской. Если теряет ее, просыпается плачет. По этой и другим причинам не хочу ее оставлять. Мы на гв и хотелось бы его сохранить. Вобщем я запуталась. мне кажется имеет место и накопленная усталость ( с соской спим так дней 5 до этого не спали днем практически) и необходимость продлевать короткие сны и приучаться к самосоятельному засыпанию. С чего начинать? Соску не отдает, грудь тоже, хочет чтото сосать жнем когда спит. При этом вместе со мной с грудью тоже не спит теряет ее и нервничает так же. Во время ВБ ведет себя в основном позитивно.
    #25.1
    Анна Сухих, 28.09.2016 22:18
    Анна, здравствуйте!
    В 2,5 месяца у малышей происходит скачок развития, в результате чего ухудшается сон. Именно этим могут быть объяснены возникшие проблемы с укладыванием.
    В Вашем случае можно начать с сокращения времени бодрствования; укладывать ребенка по первым признакам усталости baby-sleep.ru/.../... короткие дневные сны при необходимости продлевать: baby-sleep.ru/.../...
    После нормализации цикла сна и бодрствования можно предложить ребенку различные способы успокоения: шипение, похлопывание по спинке, расслабляющий массаж, белый шум и т.д.
    #26
    Виктория, 25.09.2016 18:34
    Здравствуйте. Подскажите, как научить ребенка засыпать в кроватке или коляске? Засыпает исключительно на руках, в редких случаях под грудью. На улице в коляске ребенок не засыпает, только на руках. Покачивания, тихая мелодичная музыка, освещение, колыбельные не срабатывают, ребенок начинает возиться, тереть глаза. Нам 3 месяца
    #26.1
    Анна Сухих, 28.09.2016 22:13
    Виктория, здравствуйте!
    Обучение самостоятельному засыпанию – это целая система, и здесь необходимо знать все нюансы, чтобы ответить на Ваш вопрос. Работа по обучению самостоятельному засыпанию ведется только в индивидуальном формате. Обучение рекомендуется начинать после 6 месяцев.
    Сейчас Вам нужно наладить ритм сна и бодрствования малыша: замечать признаки усталости, укладывать сразу после их появления, продлевать короткие сны. Когда ритм дня станет более предсказуемым, старайтесь, чтобы Ваши действия при укладывании были нацелены только на успокоение ребенка, а засыпал он с минимальной Вашей помощью.
    #26.2
    Татьяна, 27.09.2016 10:27
    Добрый день! Дочке три месяца.. ВБ примерно по часу, час и 15 минут , потом укладываю ее иначе перевозбуждается. У нее 3-5 снов дневных. Несколько коротких по 40 минут или по часу и один длинный 2-3 часа. Засыпает на ночь уже в 19.00, 19.30, 20.00. Каждый раз по разному. Встает в 5:30, в 6 или в 6.30. Но иногда бывает что уходит в ночь после 4го или 5 го дневного сна. Например засыпает в 17.00 или 17.20 и больше для бодрствования не просыпается до утра. Ночью кушает через 2-3 часа. И иногда ночью после кормления при смене подгузника проспается и гулит минут 20-30. Скажите нужно ли будить ребенка если он засыпает уже в 17.00-18.00 на ночной сон? Снижение светового дня у нас приходится примерно на 19.00-19.30.
    #26.2.1
    Анна Сухих, 28.09.2016 22:17
    Татьяна, здравствуйте!
    Тенденция к раннему укладыванию обычно проявляется после 3-4 месяцев, но встречаются малыши, которые и в более раннем возрасте предпочитают засыпать на ночь рано. Если такой ранний отбой не приводит к ранним подъемам (6-6.30 - это уже считается нормальным, естественным для ребенка временем пробуждения) или гуляниям среди ночи, то будить ребенка не нужно. Постепенно по мере увеличения ВБ вечернее укладывание сдвинется на более позднее время.
    #27
    Лейсан, 24.09.2016 12:59
    Добрый день. Нам три месяца. Ночью спим хорошо. Засыпает в 19:30, 20:00 или 20:30, зависимости от последнего сна. Дневные сны короткие по 40 минут, иногда один сон получается продлить до 1-2. ВБ соблюдаю, ориентируюсь по признакам усталости. Последние четыре недели очень сложно уложить на дневные сны. Как только беру её на ручки в горизонтальное положение начинается истерика, успокаиваться только если положить животом вниз на руки и так походить или на улице. Очень долго засыпает, даже когда уже глаза почти закрываются и затуманенные, все равно не может уснуть. Укладываю по 40-60 мин. Все начиналось с одного сна в день, теперь каждый дневной сон такая картина. Что произошло с ребёнком? Это регресс сна? Сны стали по 40 где-то с 1,5 месяцев.
    #27.1
    Анна Сухих, 28.09.2016 22:11
    Лейсан, здравствуйте!
    Между 11 и 12 неделями ребенок переживает очередной скачок развития, который оказывает влияние на сон малыша. Короткие сны 30-40 минут в этом возрасте появляются у многих деток, что считается вариантом нормы. Отлично, что Вы ориентируетесь на время бодрствования, однако не стоит забывать, что после короткого дневного сна время бодрствования сокращается. Для успокоения малыша Вы можете воспользоваться советами, которые найдете в следующей статье: baby-sleep.ru/.../... способы продления коротких снов описаны здесь: baby-sleep.ru/.../...
    #28
    Валерия, 23.09.2016 10:57
    Добрый день! Ребенку 3 месяца. Почти выработался режим. Сын спит в день 3-4 раза(2 раза по 40 мин с утра, 1 раз днём на воздухе 2,5 часа и один раз вечером 30-40 мин), ночной сон 10 часов. Отбой в 9, подъем в 7-8. ВБ не более 2 часов. Проблема укладывания на вечерний и ночной сны.. Вечером очень долго укачиваю, спит только на руках, в кроватку не переложить, с грудью если не голоден не спит вообще. На ночь та же история. Бывает укачиваю по 3 часа. Если не поспит вечером то ВБ удлиняется до 4 часов! Но тогда ребёнок быстрее засыпает на ночь. Купаем за 1 час до сна, но оно не влияет на сон, проверяли. Что порекомендуете сделать со сном вечером и ночью? Спасибо
    #28.1
    Анна Сухих, 28.09.2016 22:10
    Здравствуйте, Валерия!
    Оптимальное время бодрствования для малышей в возрасте 3 месяца составляет 1 час 20 мин. – 1 час 35 мин. В Вашем случае следует более внимательно отслеживать время бодрствования и признаки усталости, закладывать время на процесс укладывания. Также следует помнить о том, что за 15-20 минут до сна обстановка должна быть спокойной: свет можно приглушить, включить расслабляющую музыку, все действия мамы направить на расслабление, говорить спокойным, тихим голосом.
    #29
    Елизавета, 14.09.2016 13:02
    Здравствуйте!Дочке 2 мес и 7 дней,засыпает в основном с грудью. Не перекладываю в её кроватку,потому что практически сразу просыпается.После может проспать от 10 минут до 1,5 часов. В ночь уходим в 20.00 также с грудью. Ночью просыпается в 24.00-1.00,потом в 3-4 и 6 часов. Но вот днем полный хаос,можем спать 20 минут,а можем и 1,5 часа. Из-за этого не могу наладить режим. Получается после 20 минутного сна она через 20 минут снова начинает хотеть спать. Продлевать сон?
    #29.1
    Анна Сухих, 21.09.2016 21:51
    Елизавета, добрый вечер!
    Малышка может просыпаться, потому что еще не успела перейти в фазу спокойного сна и реагирует на разницу температур и ощущений при перекладывании с рук в кроватку. Попробуйте перекладывать немного позже, на 5-10 минут, когда она будет спать крепче и полностью расслабится. Помочь при перекладывании может пеленание или перекладывание на пеленке/сложенном одеяльце.
    О продлении коротких снов - baby-sleep.ru/.../...
    #30
    Мария, 10.09.2016 12:25
    Здравствуйте, у нас малышка днем спит пять раз по часу в среднем. Вб тоже по часу. На ночной сон уходим с 19 часов. Иногда с 21. У нас совместный сон, просыпается на кормления ночью каждые 2—3 часа. Но это все в полусонном состоянии. Плохо засыпает если бодорствует больше 1,5 часов. Скажите, не много ли она спит?
    #30.1
    Анна Сухих, 16.09.2016 22:28
    Здравствуйте, Мария!
    5 часов дневного сна в сумме - вариант нормы для трех месяцев, как и достаточно короткое ВБ, 1.20-1.35.
    Если Вы укладываете дочку по признакам усталости, она легко засыпает, не "гуляет" по ночам, а в течение дня ведет себя позитивно, то подобный ритм дня отвечает ее потребностям. ВБ будет расти (иногда оно увеличивается резко, скачком, буквально в один день), количество дневных снов будет сокращаться, и тот распорядок, к которому Вы привыкли сейчас, очень скоро изменится.
    #31
    Екатерина, 26.08.2016 13:41
    Добрый день! Нам 3.5 месяца и мв на гв. Спит сынок примерно 10-11 часов ночью, и 2 (максимум 3) раза днем. Просыпаться стал чаще последние несколько дней (около 3-4раз за ночь). Даю грудь - успокаивается и засыпает. А днем, также последние несколько дней, спит ровно по 45 минут, хоть таймер засекай...и ВБ у нас от 2,5 до 4 часов!!Это же ненормально! Пыталась укладывать и пораньше, но ребенок кричать начинает до истерики. Если укладывать его через 2.5-4 часа после сна, то он в итоге засыпает, но, конечно, не без слез. В комнате прохладно и темно, когда начинаем готовиться ко сну.Уже и соску пробовала давать, и трикотажное пеленку-кокон одеваю, чтоб не будил и не бил себя руками...В коляске категорически не любит лежать- я и погулять с ним не могу выйти с коляской нормально, приходится на руках носить весь день, а когда засыпает там, то не больше тех же 45 минут спит...
    #31.1
    Ольга Ляшенко, 02.09.2016 11:48
    Екатерина, добрый день. Дневные сны по 45 минут могут быть признаком смены паттерна сна baby-sleep.ru/.../... В этот момент важно продлевать как минимум 1-2 дневных сна baby-sleep.ru/.../..., чтобы малыш учился сам соединять циклы сна. ВБ сейчас может быть максимум 1.45 - это значит, что не больше, чем через 1.45 после пробуждения малыш уже должен спать! После 45-минутных снов ВБ будет немного короче. Чтобы отчетливо увидеть признаки усталости, старайтесь за 20-30 минут до засыпания избегать активных занятий с малышом, старайтесь снижать активность и помогайте малышу успокоиться. В этом случае Вам легче будет увидеть признаки усталости baby-sleep.ru/.../... Начинайте укладывание сразу же после их появления.
    #32
    Александра, 26.08.2016 11:36
    Здравствуйте,подскаж ите,сыночку почти 3 месяца,а в ночной сон засыпает плохо,мы на гв,р засыпаем в 9-10 вечера и все было хорошо,но последние несколько дней просыпается через 20 минут и сон пропадает,что может быть причиной?
    #32.1
    Ольга Ляшенко, 02.09.2016 11:53
    Александра, добрый день. Пробуждение через короткое время после засыпания в ночь, как правило, связано с накопленной усталостью или перевозбуждением за день или непосредственно перед сном, например, если малыш засыпает после сильного плача. Попробуйте в течение дня внимательно следить за ВБ, продлевать короткие дневные сны baby-sleep.ru/.../..., уменьшить уровень эмоциональной нагрузки. За 30 минут до укладывания на ночь избегайте активных занятий и общения, приглушите свет, уберите все раздражающие факторы, например, купайте чуть раньше, если малыш плачет после ванной.
    #33
    Ольгп, 15.08.2016 15:01
    Добрый день. Ребенку 3 месяца. Засыпаем с плачем на фитболе. Слежу за ВБ и признаками усталости, но через 20 мин просыпается. Единственное как получается продлить сон - дать грудь (держать ручки и ножки, укачивать, шипение , колыбельная.. Не помогают .) на груди спит весь оставшийся сон.. От 40 мин до 2,5 часа. Как разделить еду и сон, если без груди не получается продлить сон?. В коляске тоже спим не больше получаса, просыпаемся и не спим больше. Спасибо.
    #33.1
    Анна Сухих, 20.08.2016 14:48
    Добрый день, Ольга!
    Какое сейчас время бодрствования у Вашей дочки? Сколько она суммарно спит за сутки?
    #33.1.1
    Ольгп, 22.08.2016 13:18
    Цитирую Анна Сухих:
    Добрый день, Ольга!
    Какое сейчас время бодрствования у Вашей дочки? Сколько она суммарно спит за сутки?

    ВБ сейчас около 1,5 часа..бывает затягивается до 2-х часов, если не получается успокоить, уложить вовремя. (Укладывается спать только после того как покричит, пробовала укладывать чуть раньше, все равно будет лежать на руках пока не захочет спать, потом покричит и на фитболе засыпает. Без крика ни разу еще не удавалось спать уложить)
    Суммарно за сутки около 15 часов.
    #33.1.1.1
    Анна Сухих, 26.08.2016 20:59
    Ольга,
    Если малышка плачет, независимо от продолжительности ВБ, возможно, крик перед сном стал ее привычкой (изначально, скорее всего, была причина для плача, а потом ребенок просто плачет "по инерции" перед засыпанием). Попробуйте полностью изменить процедуру укладывания, чтобы уйти от слез перед сном, например, уложите с грудью лежа. Когда получится избежать "привычного" плача, можно будет постепенно убирать ассоциации, сначала укачивание, а потом и сосание: качать на успокоение, забирать грудь до окончательного засыпания.
    #34
    Валерия, 11.08.2016 05:58
    Здравствуйте . Моему сыну 3 месяца. У нас перенатальное поражение ЦНС,гипервозбудимост ь -последствия родов. Мы очень плохо спим и с трудом засыпаем. В сумме у нас выходит от 8 до 14 часов сна в сутки. Режима нет никакого. дневной сон только с грудью , и засыпает и спит с ней,,иногда приходится укачивать. На ночь, история повторяется. На улице спит только в слинге. На ночной сон уходим в 19-20 часов иногда позде,Все зависит от того как прошлой ночью поспал и днём.Ночью последнее время всегда просыпается и бодрствует по 1,5 или 2 часа. Ни какие укачивания и пр не помогают. И понятно , что в необходимую норму дневного и ночного сна мы не укладываемся. С нашим диагнозом можно ли как-будь наладить сон?
    #34.1
    Анна Сухих, 18.08.2016 14:23
    Здравствуйте, Валерия!
    В Вашей ситуации нужно начинать с врачей и следовать их рекомендациям. Какие-то серьезные изменения привычных для ребенка условий засыпания и сна возможны только после решения неврологических проблем.
    Полезным будет налаживание ритма сна и бодрствования. Для режима по часам ребенок еще мал, даже количество дневных снов может меняться в зависимости от их продолжительности (также может "плавать" время бодрствования, после короткого сна оно заметно сокращается).
    Следите за временем бодрствования малыша, оно составляет в 3 месяца около полутора часов, но может быть и меньше. Старайтесь продлевать короткие дневные сны - baby-sleep.ru/.../...
    Ночью при пробуждениях малыша не включайте свет, не "разгуливайте"; делайте то, что обычно делаете, чтобы успокоить-усыпить - покормите, поносите на руках.
    #35
    Бота, 09.08.2016 21:34
    Здравствуйте моей дочке 3 мес. По ночам 2 3 раза просыпается после кормления успокаивается и дальше спит. Я всегда ложу ее на живот по ночам. Что так не спит. Из за своих рук просыпается. Это нормально что она на животе лежит постоянно? ??
    #35.1
    Анна Сухих, 14.08.2016 12:40
    Добрый день, Бота!
    Многие дети действительно лучше спят на животе - так они меньше беспокоят себя ручками, и животик оказывается в тепле.
    Но сон на животе, по данным Американской Академии Педиатрии, повышает риск синдрома внезапной детской смерти. Поэтому уделите внимание безопасности сна: малышка должна спать на ровном, достаточно жестком матрасе, с хорошо натянутой простыней (без складок), без одеяла, подушек, мягких игрушек вокруг, чтобы во сне она не могла в них уткнуться. Следите, чтобы воздух в комнате был свежим и прохладным.
    #36
    Катя, 04.08.2016 05:53
    Моему сыну 3 месяца исполнилась нас мучают колики ужасно. Но это пол биды!!! Мы уже поменяли 4 смеси изза того что вдруг стал срыгивать и в больших количествах. По совету врача перешли на медицинскае питание против срышиваний.. но спустя вемя тоже стал срыгивать, поменяли на другое медиц. Тож от срыгиваний.я уже не понимаю вроде не срыгивает но стал очень не спокойный, толком не спит.постоянно просит еще кущать.все время плачет дергаеться брыкаеться сам себя кусает и т.д что это с ним? Может тоже изза питания
    #36.1
    Анна Сухих, 08.08.2016 22:37
    Здравствуйте, Катя!
    Мы не можем давать какие-либо рекомендации по питанию ребенка, это зона ответственности педиатра, который наблюдает малыша.
    Имеет смысл сначала подобрать (с врачом) смесь, которая малышу подходит, чтобы ушли срыгивания и был стабильный набор веса, а уже потом, если проблемы со сном останутся, решать их.
    #37
    Любовь, 29.07.2016 16:11
    Добрый день. Очень замечательный у вас сайт. Спасибо Вам, за такую колоссальную работу и помощь. Подскажите пожалуйста. Нам 3 месяца, ассоциация на сон-укачивание на руках или фитболе. Засыпает на руках, потом перекладываем в кроватку. Когда перекладываю он просыпается и уже в кроватке усыпает сам. Начинаю вводить ритуал-ванна, пижама, еда, обнимаемся, кладу в кроватку, кладем мышку в мешочек спать, читаю сонную книжку, целую, говорю ключевую фразу и отхожу от кроватки. Какое-то время лежит, возится, пытается сам заснуть-никак. Приходится брать-качать. Днём примерно так же. Пару раз засыпал сам в кроватке без качания. Сейчас стараюсь понемногу снижать интенсивность качания. Подскажите, все ли правильно делаю? И как уйти полностью от качания, как сменить ассоциацию? Или до 6 месяцев оставить все как есть? До сих пор остаются колики, поэтому в такие моменты помогает только качание.
    #37.1
    Анна Сухих, 03.08.2016 20:51
    Добрый вечер, Любовь!
    Укачивание - сильная ассоциация на засыпание, и уйти от нее в один день почти невозможно. Но постепенно сокращать - можно и нужно. Вы выработали хороший ритуал, продолжайте его придерживаться. Но в конце ритуала стоит не укладывать сразу в кроватку, а поносить на руках, немного покачать до расслабления, и когда малыш будет уже почти готов уснуть, переложить в кроватку. С каждым днем Вы будете качать на засыпание все меньше, заменять качание просто расслаблением на руках, и непосредственно засыпание будет все больше перемещаться в кроватку.
    Этот метод не дает быстрых результатов, зато подходит для детей любого возраста и позволяет минимизировать слезы, потому что изменения на каждом этапе работы очень небольшие (каждый день Вы качаете немного_меньше, чем вчера), и благодаря этому уменьшается сопротивление и протест со стороны малыша.
    #38
    Олеся, 21.07.2016 15:40
    Добрый день! Помогите разобраться с дневными снами. Нам через неделю 3 месяца. Днём спит только на улице в коляске 2-3 часа (гуляем с 11 до 14 примерно). На вечерней прогулке (с 18 до 19-30) поспит в лучшем случаем 30 минут. А вот в промежутках никак не получается его уложить. Если укачивать на руках - извивается и плачет. В кроватку положить - лежит и копошится или агукает, даже если я ему пою или просто шикаю. Может поспать на груди пока ест минут 20 и все. Признаки усталости улавливаю, а уложить спать никак. Соску выплевывает. Что посоветуете?
    #38.1
    Анна Сухих, 25.07.2016 21:58
    Олеся, здравствуйте!
    Для трехмесячного малыша два сна в день мало. ВБ в этом возрасте еще довольно короткое, и ребенок легко перевозбуждается, если пропустить оптимальный для укладывания момент.
    Чтобы успокоить малыша перед сном, помогает метод Харви Карпа (его описание есть на сайте - baby-sleep.ru/.../... ) - его отдельные элементы или все в комплексе. Выбирайте те действия, которые работают именно с Вашим ребенком. Приглушите свет, включите белый шум и, главное, не нервничайте - малыши очень чутко реагируют на мамино состояние.
    Будьте готовы к тому, что ВБ может оказаться заметно короче возрастной "нормы", особенно после короткого сна.
    #39
    Наталья, 20.07.2016 14:30
    Здравствуйте! Моей дочке 3 мес. днем спит по 30-40 мин. 3-4 раза в день не больше! Это началось у нас примерно с 1,5 месяца! Ночью просыпается раза 2 покушать,мы на ГВ....подскажите, почему она дольше не спит днем?! Я по этому поводу переживаю!
    #39.1
    Анна Сухих, 20.07.2016 18:29
    Здравствуйте, Наталья!
    Короткие сны наблюдаются у многих детей в этом возрасте: из-за незрелости нервной системы малыши не каждый раз могут соединить циклы сна.
    Проверьте продолжительность времени бодрствования дочки - перегул и недогул являются частыми причинами коротких снов. Начинайте расслабляющие действия перед сном заранее, за 10-15 минут, чтобы малышка не перевозбуждалась. Способы продления коротких снов описаны в статье - baby-sleep.ru/.../...
    #40
    Евгения, 18.07.2016 10:54
    Добрый день! Еще раз благодарю вас за этот сайт и ваш труд!
    Нам сейчас три месяца, засыпаем или на груди, или на улице в прохладную погоду в коляске, или укачиванием под вытяжкой. Сами засыпать не умеем( Пробовала класть запеленутого сонного в кроватку, какое-то время лежит спокойно, зевает, а потом уходит на второй круг - мычит, изворачивается, как бы продолжая бодрствовать...
    По этому поводу вопрос, встречала здесь фразу, что до полугода не рекомендуется использовать активные методики обучения самостоятельному сну, это что значит? Что если мы сейчас так и научимся засыпать сами до полугода, то там можно будет пробовать какие-то новые методики? (прошу прошения, если вопрос глупый и я чего-то не нашла на сайте).
    И еще один момент, заметила, что малыш довольно скоро после пробуждения (даже после длинных снов по два часа) начинает подавать признаки усталости, бывает проснулся - прошло 20-30 минут и все, трет глазки. Бывает ли такое в норме?... Он сейчас научился переворачиваться на живот, причем на животе не лежит спокойно, а весь распластывается и машет руками-ногами, от этого особенно сильно устает. Но иногда и без сильной физической активности хочет спать через полчаса. Так ВБ 1.20-1.35 совсем не получается... И весь день у нас практически и состоит из укладывания спать! Нормально ли это?(
    #40.1
    Анна Сухих, 20.07.2016 18:25
    Здравствуйте, Евгения!
    Быстрые методики обучения самостоятельному засыпанию мы рекомендуем применять после 6 месяцев, потому что в более младшем возрасте способы успокоения, которые предусматривают данные методы, могут не успокаивать, а напротив, возбуждать малыша, и эффекта от работы не будет. Описаний методов на сайте нет, так как важны нюансы, детали, подгонка общей схемы под конкретные особенности ребенка и запрос мамы, а это возможно только при индивидуальной работе (консультация).
    Что касается признаков усталости вскоре после пробуждения: Вы пробовали уложить малыша сразу после их появления? Ребенок быстро уснул? Если укладывание затягивается, то, скорее всего, "трет глазки" сигнализируют не об усталости, а о скуке, желании сменить деятельность/положен ие. Но в 3 месяца очень короткое ВБ возможно, обычно после короткого сна. Постоянные очень короткие бодрствования весь день, если ребенок при этом спит продолжительные сны, маловероятны.
    #41
    Елена М., 13.07.2016 21:48
    Здравствуйте! Помогите пожалуйста, сыну три месяца и три недели, с двух месяцев засыпает на ночь замечательно, днем вроде бы тоже удаётся уложить без проблем, особенно последний месяц. Последние три недели все дневные сны по 40 минут, редко бывает 1,5 часа. Часто после последнего сна бодрствует по 2,5 часов до укладывания. Но укладывался на ночь всегда замечательно. Последние два дня не хочет засыпать на ночь. Сегодня вб перед укладыванием на ночь сократили до 1,5 часа, ничего не изменилось. Малыш даже на груди не прикрывает глаза. Хуже того, на груди стал очень беспокойный, мычит, извивается, иногда выпускает грудь и начинает кричать. Что это может быть? Почему при неизменных внешних условиях и соблюдении ритуала перестал засыпать? Заранее благодарю!
    #41.1
    Анна Сухих, 15.07.2016 18:26
    Елена, здравствуйте!
    Короткие сны наблюдаются у многих детей в период с 2 до 6-8 месяцев. Если есть хотя бы один продолжительный сон днем и ребенок достаточно спит суммарно за сутки, то проблемы нет. Большинство детей при наличии правильных привычек сна (контроль за ВБ, укладывание по признакам усталости) и навыков самостоятельного засыпания "перерастают" 40-минутки после полугода.
    На укладывание влияет не только продолжительность ВБ. Скачки развития, как физического, так и психического, сильно возбуждают малыша, мешая ему успокоиться и уснуть. Возможно, Ваш сын на дня освоил новый навык (или вот-вот освоит), поэтому стал спать хуже. Чтобы помочь ему, избегайте перегулов, 20-30 минут перед вечерним укладыванием проводите в спокойной обстановке с приглушенным светом, уделите больше времени расслаблению перед сном. Можно подвигать время купания (если купаете вечером) или 2-3 дня совсем не купать малыша и посмотреть, как изменится ситуация.
    #42
    Анастасия, 06.07.2016 17:05
    Добрый день! Сыну ровно 3 месяца, четвёртый день проблемы со сном. Раньше следовали вашим рекомендациям и ВБ было чётко 1 час 20 минут(+-15) потом кормление и сон. Уже 4 дня ВБ составляет 2-3 часа!!! Он бодр,весел,покушает и дальше играть! А если засыпает то сон беспокойный,минут 40 и всё. Это временно или у нас этот график надолго?
    #42.1
    Анна Сухих, 08.07.2016 21:00
    Здравствуйте, Анастасия!
    Причиной изменения поведения ребенка может быть регресс сна 4 месяцев (4 месяца - условный возраст, регресс может наступить как раньше, так и позже).
    ВБ малыша, скорее всего, изменилось, но 2-3 часа для трех месяцев, конечно, много. Понаблюдайте за сыном, поймайте момент, когда у него наступает спад активности. Можно ориентироваться на таблицы ВБ по возрасту, при условии что ребенок достаточно спит в течение дня baby-sleep.ru/.../...
    Именно перегул из-за слишком долгого бодрствования - наиболее вероятная причина коротких беспокойных снов днем.
    #43
    Елена, 29.06.2016 23:23
    Добрый день! Подскажите пожалуйста,дочке 3,5 месяца, спим в отдельной кроватке, ночью спим нормально(укладываем ся в 19.00-20.00,просыпае мся на 1-2 кормления), но утром рано просыпаемся примерно в 5.00 +/-, едим всегда около часа(минут 20 кушаем активно, а потом "спим на груди") в течении дня спим максимум 40 минут(( практически всегда очень сильно плачем как при засыпании так и при пробуждении (укладываем с соской, укачиванием и ритуалом), мне кажется что так происходит из-за перевозбуждения...но может это наоборот недогул(ВБ не больше часа )? Ни как не могу поймать "окошко в сон" и признаки усталости(после груди играем спокойно потом пытаемся "встать" и начинаем плакаться, закрываем шторы смотрим на рыбок в аквариуме(минут 5) хнычимся и потом пробуем уложить что сопровождается уже рыданиями(( Очень волнует плач и короткие сны,а также раннее просыпание. И если можно подскажите как и чем лучше всего заменить соску и укачивание что бы позже была возможность засыпать самостоятельно.
    #43.1
    Ольга Ляшенко, 05.07.2016 12:07
    Елена, добрый день. Короткие дневные сны могут быть признаком смены паттерна сна baby-sleep.ru/.../... Продлить сон можно, пользуясь советами из статьи по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    Также короткий сон может быть вызван слишком ранним укладыванием, когда малыш еще не хочет спать. Старайтесь ориентироваться на ВБ по возрасту (после короткого сна ВБ сокращается примерно на 15-20 минут) и на те признаки усталости, которые малыш показывает ближе к концу ВБ.
    Раннее пробуждение - это пробуждение на кормление, малыш потом досыпает ночь, но на груди. Пробуйте постепенно снижать интенсивность качания, делать остановки и начинайте перекладывать малыша сонного, но не спящего. Соска - помощник в организации сна, и не мешает самостоятельному засыпанию, если малыш, теряя соску во сне, не просыпается.
    #44
    Анна, 29.06.2016 18:36
    Добрый день, снова нужна ваша помощь!Дочке 3 месяца через неделю, с укладыванием в ночь лучше, но вот пару дней встает в 6, вместо 8, явно не досыпает, ложимся 9, 10, и днем невозможно продлить 30-45 минутные сны, причем плачет и капризничает, укладываю по первым признакам уст, примерно 1-1.15 вб, качаю либо с грудью...как быть?или это жара?
    #44.1
    Ольга Ляшенко, 05.07.2016 11:59
    Анна, добрый день. Причиной неожиданного регресса сна может стать смена паттерна сна, о которой можно прочитать в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    В этом случае нужно стараться соблюдать все правила здорового сна, следить за ВБ, не допускать перегула, но и не укладывать спать заранее, если малышка еще не устала. Стараться продлевать короткие дневные сны baby-sleep.ru/.../...
    Проверьте обстановку в комнате: насколько шторы скрывают свет, не жарко ли или, возможно, слишком сухо - все это тоже влияет на качество сна и может вызвать раннее утреннее пробуждение.
    #44.2
    Vika, 02.07.2016 06:29
    у нас один в один ситуация. что вам посветовали?
    #45
    Анна, 29.06.2016 18:17
    Добрый день, снова нужна ваша помощь!С укладыванием в ночь стало лучше, но теперь пару дней дочка просыпается в 6, вместо 8, ложимся в 9, 10, явно не досыпает и стало не возможно продлить 30-45 минутные сны...При этом плачет и капризничает, укладываю по первым пу, вб 1-1.5, как быть? или это жара?...
    #46
    Екатерина, 29.06.2016 09:56
    Добрый день! Моему сыну сейчас 3,5 месяца. Еще в роддоме нас стали беспокоить колики. Поначалу старалась укладывать спать в люльку, но из-за животика он был беспокойный и это было мучение. Для облегчения стала ложить с собой, постепенно переросло в привычку. Так же ребенок часто был на руках. Сейчас приучаю хотя бы по ночам спать в кроватке своей, что, в принципе, удается. Но днем он не хочет спать даже со мной в кровати. Уснет под грудью, поспит минут 15, и просыпается. Зато на руках может спать и по 1,5-2 часа. Сейчас мама помогает, погу позволить такое. Но скоро буду на хозяйстве сама, и это будет беда. Как можно приучить ребенка спать самого?
    #46.1
    Ольга Ляшенко, 05.07.2016 12:12
    Екатерина, добрый день. Начните перекладывать малыша в кроватку сонного, но не спящего. Для этого расширьте его ассоциации на засыпание, например, шипите или пойте колыбельную в конце кормления и похлопывайте или поглаживайте его по ножке или по спинке. Когда Вы увидите, что малыш поел и начинает засыпать на груди, осторожно выньте грудь и переложите его в кроватку, продолжая успокаивать голосом и поглаживать или просто придерживать рукой. Если малыш начинает беспокоиться, снова поднимите на руки, подкачайте, можно предложить грудь, и снова переложите в кроватку до полного засыпания. Постепенно Вы научитесь чувствовать удобный момент для перекладывания, и, засыпая в кроватке сам, малыш будет спать более долгий дневной сон.
    #47
    Татьяна, 16.06.2016 08:26
    Добрый день! На днях малышу будет 3 месяца и уже около недели у него проблемы с вечерним сном и вкладыванием на ночь. Подъем в 7 утра. Днём засыпает нормально, с грудью или укачиванием. Спит или час через час весь день, или два раза минут по 50, потом часа 3, а вот потом долго гуляет, бывает до 2,5 часов. Вижу усталость, но от груди и укачиваний раздражается (будто понимает, что его укладывают). Хочет просто быть на руках и зевает. В итоге потом с трудом укладываем, спит 20-40 минут и резко открывает глаза, молча. Поем, переодеваем его и ложимся. А он кушает, но не засыпает, как было раньше, а начинает веселиться. Так часа полтора, потом капризы и укачивания. Раньше засыпал с 8 до 9. Теперь из-за долгого укладывание на вечерний сон, просыпается после него в 9ом часу, соответственно в ночь получается уложить уже после 10ти. В чем ошибка нашего режима? Как избегать вечерних истерик с укладыванием? Спасибо!
    #47.1
    Ольга Ляшенко, 25.06.2016 10:34
    Татьяна, добрый день. Если последний дневной сон малыша начинается после 19.00, укладывайте его в это время уже на ночной сон. Если в первые несколько дней он по привычке будет просыпаться через короткое время, действуйте, как во время ночных пробуждений - продлевайте сон всеми возможными способами.
    После хороших дневных снов вечернее ВБ может быть немного длиннее нормы. Ориентируйтесь на признаки усталости, если малыш протестует против укладывания и готов позитивно бодрствовать - скорее всего, он еще не хочет спать.
    #48
    Натали, 14.06.2016 17:49
    Добрый день! Подскажите пожалуйста, дочке 3 месяца. Спит в сутки 14-16 часов. Качество и продолжительность сна днем напрямую зависит от того, в родительской она кровати или своей. Засыпает хорошо, если я ложусь с ней рядом и обнимаю. Если перекладываю в детскую кровать, сразу просыпается, и нарушается и без того нестабильный режим. Ночью спит в своей кроватке, но около 5 утра перекладываю в родительскую, спим до 8, иначе утро бы и начиналось в 5. Пробовала связывать все ее сны только с ее кроваткой, но это вызывало истерики и сломанный режим дня и ночи. Я не хочу, чтобы она привыкала к совместному засыпанию/обниманию ( не всегда это будет удаваться ведь) и засыпанию на родительской кровати, и именно так и выходит в последнее время... Стоит ли переживать истерики, но настойчиво укладывать в ее детскую кровать на все сны? Спасибо
    #48.1
    Ольга Ляшенко, 25.06.2016 10:22
    Натали, добрый день. В 3 месяца малышу может быть дискомфортно спать в кроватке - для него это еще слишком большое пространство. Если есть возможность перекладывать малышку в люльку или кокон, это может помочь ей дольше спать самостоятельно.
    Доводить до истерик при перекладывании не стоит. Если Вы соблюдаете время бодрствования, малышка не перегуливает и не перевозбуждается, она сыта, спокойна и расслаблена можно дать ей возможность уснуть самостоятельно. Переложить в кроватку сонную, но не спящую, находиться рядом и наблюдать, при необходимости успокаивая голосом (шипением-похлопыван ием или колыбельной) или придерживая и поглаживая ее.
    #49
    Марина, 14.06.2016 15:49
    Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, двойняшки, сейчас приучила что купаемся в 23.30, далее еда и спят до 6. Но по хорошему надо бы чтобы купать в 9 и потом засыпали с кормлением в 12 и до 6, когда пыталась так делать в 12 разбудить не возможно, сами хотят есть в 2 или в 3 и потом спят беспокойно. Один из детей до 12 часто не спит, мне кажется что перевозбужден и недосыпает (накапливается усталость)и днем спит меньше Что делать? Купать и укладывать в 9 или в 12? Спасибо.
    #49.1
    Ольга Ляшенко, 25.06.2016 10:08
    Марина, добрый день. В возрасте 3 месяца у малышей уже есть тенденция к более раннему засыпанию в ночь, поэтому лучше организовать укладывание в ночь в 21.00, после этого будет длительный период сна без пробуждения (4-5 часов в этом возрасте - норма в этом возрасте), потом кормление в 2-3 ночи и предутреннее кормление. Беспокойный сон под утро - это норма, так как в это время сон поверхностный, из него легко пробудиться.
    В паре двойняшек один из малышей чаще всего более беспокойный: уделяйте ему больше внимания, не давайте перегуливать, помогайте перед сном успокоиться и расслабиться.
    #50
    Дарья, 11.06.2016 17:22
    Здравствуйте моему ребёнку 3.5 месяцев засыпает только в машине или фитболе один не спит закатывает истерику... ЧТО ДЕЛАТЬ???
    #50.1
    Ольга Ляшенко, 23.06.2016 11:17
    Дарья, добрый день. Прежде всего, проверьте, высыпает ли малыш норму сна baby-sleep.ru/.../... и его время бодрствования baby-sleep.ru/.../... Старайтесь организовать время бодрствования так, чтобы малыш не перевозбуждался, за полчаса до укладывания снижайте активность, следите за признаками усталости baby-sleep.ru/.../... и начинайте укладывание сразу после их появления. При укладывании пользуйтесь рекомендациями из статьи по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #51
    Оксана, 07.06.2016 13:56
    Добрый день! Сыну 3 месяца, короткие дневные сны у нас почти с рождения, работаем над режимом, стараюсь укладывать рано, ритуалы есть. Хотела задать вопрос по поводу навыка самостоятельного засыпания. Вечером засыпает у себя в кроватке после кормления с капризами, обязательно нужно его гладить и придерживать, сам заснуть не может, может полежать какое то время тихонько, а потом начинает плакать. Дневные сны все со мной в кровати с грудью, иначе продлить сон нельзя и уложить быстро, чтобы не превысить время бодрствования, по-другому не получается. Критично ли, что днём ребёнок спит с грудью? И стоит ли его сейчас мучать, пытаясь научить засыпать самостоятельно, или он ещё мал для этого?
    #51.1
    Анна Сухих, 09.06.2016 22:02
    Здравствуйте, Оксана!
    Учить ребенка самостоятельному засыпанию по быстрым методикам мы рекомендуем после полугода. Но уже сейчас Вы можете работать над сном, постепенно меняя привычную для малыша процедуру. Если проблем с лактацией и набором веса нет, можно начать разделение груди и засыпания, забирая грудь до того, как ребенок окончательно уснул. При этом Вы можете по-прежнему продлевать дневные сны, предлагая на пробуждение грудь, то есть работать сначала только на укладывание.
    Старайтесь периодически укладывать сына днем и другими способами, не только с грудью. Чем больше разных способов уснуть "знает" малыш, тем легче ему в будущем научиться засыпать самостоятельно.
    #51.1.1
    Оксана, 10.06.2016 22:01
    Спасибо большое за ответ! Скажите, пожалуйста, вот первые 40 минут он спит без груди. Когда просыпается, я даю грудь, и он не засыпает сразу, а скорее дремлет с грудью, может больше и не уснуть, а именно дремать, т.е. если грудь забираю, сразу глазки открывает и просыпается окончательно. Может через полчаса уснуть крепче, но крепко уснуть второй раз получается далеко невсегда и точно не сразу. Вопрос - есть ли смысл в такой дрёме на груди или это неправильные ассоциации развиваются и лучше никакого сна, чем такой? И если не заснул крепко на второй цикл, то может быть лучше поднимать его? Мы часто ещё утром так же пытаемся доспать хотя бы до 6-7 утра.. Другие способы продлить сон, увы, пока не работают:(
    #51.1.1.1
    Анна Сухих, 11.06.2016 21:18
    Оксана,
    Сон на груди - это тоже сон. Стоит продлевать 1-2 сна в течение дня, если малыш, пососав грудь, смог "уйти на второй цикл сна" - Вы достигли своей цели. Не зацикливайтесь на сне, не старайтесь продлить каждый короткий сон, особенно если ребенок просыпается в позитивном настроении.
    Действительно грудь часто является единственным способом продлить утренний сон ребенка, еще не умеющего засыпать самостоятельно (а в 3 месяца это нормально). Сейчас сон в это время особенно беспокойный, потому что световой день длинный, и большинство детей начинают просыпаться в более раннее (иногда слишком раннее) время.
    #52
    Екатерина, 31.05.2016 20:26
    Добрый день!Дочке 3мес и 11 дней.С рождения и до 1,5 мес была на гв,засыпала всегда на груди,потом пришлось перейти на смесь и начались проблемы с
    засыпанием.Пыталась приучить к самостоятельному засыпанию,в принципе она засыпала,но могла это делать от 15мин до 1,5 ч и периодически всплакивала.Ровно в 3 мес она перестала сама засыпать,будет орать,плакать,но не уснет.На руках вырывается,не дает себя укачивать.В итоге засыпает только в коляске.Т.к. ВБ соблюдаем,то мин 10 и спит. Днем спит 3-4 раза,от 40 мин до 2х часов,на ночь засыпает в 19-20ч,один раз просыпается(в 2,либо в 4) и до 6-7 утра спит.Может ли это быть регрессом сна?либо может на зубы,т.к. кулаки скоро съест уже) Подскажите,как мне поступить?Заново приучать? Или подождать пару недель,вдруг наладится?не хочется приучать ее к укачиванию!И как все таки правильно научить к самостоятельному засыранию ?Заранее спасибо за ответ!
    #52.1
    Анна Сухих, 04.06.2016 15:08
    Здравствуйте, Екатерина!
    Многие дети хорошо спят в первый месяц жизни, а потом сон портится. Малыш лучше видит и слышит, больше интересуется окружающим миром, сильнее возбуждается и ему труднее угомониться.
    Ваша задача - "поймать" оптимальное ВБ дочки и постараться к этому моменту максимально ее расслабить (то есть подготовку ко сну Вы начинаете за 10-15 минут до предполагаемого времени засыпания; если сон планируется на прогулке, выходите гулять заранее). Для расслабления можно поносить на руках, использовать отдельные элементы метода Харви Карпа - baby-sleep.ru/.../...
    Обучение самостоятельному засыпанию по быстрым методикам мы рекомендуем не ранее полугода ребенка. А до этого возраста - постепенное уменьшение Вашей "помощи" дочки при укладывании, укладывание в кроватку/люльку/на взрослую кровать до окончательного засыпания.
    #53
    Дарья, 26.05.2016 10:58
    Добрый день! Спасибо за ваш сайт и вашу работу и помощь ;)
    Подскажите, пожалуйста, что я могу сделать. Сын, 3,5 месяца, спит по 40 минут днем, бодрствование примерно 1.30, но это максимум, потом я его кладу в кроватку и он засыпает (на руках тоже спит не более 40 минут). В коляске похожая ситуация происходит, редко когда он спит непрерывно, и то максимум 2 часа. В общем он не нуждается в постоянном укачивании и спит нормально в покое, спит все равно по 40 минут. Укладываю в 21.00 после купания и кормления, спит с одним или двумя кормлениями до 6 - пол 7 утра.
    Просто я не понимаю откуда у него возьмутся длительные дневной и утренний сны...
    Возможно ли ему соединить или удлинить время сна?
    Сын на искусственном вскармливании примерный график 7, 10:30, 14, 17:30, 21:00 и ночное либо в 2 либо в 4 , общее количество сна 14 часов в сутки
    #53.1
    Анна Сухих, 31.05.2016 22:47
    Дарья, здравствуйте!
    Короткие (40-минутные) дневные сны наблюдаются у многих детей до 6-8 месяцев, это связано с незрелостью нервной системы. При условии введения правильных привычек сна (контроль продолжительности бодрствования, укладывание по признакам усталости, расслабляющий ритуал) и наличии навыков самостоятельного засыпания большинство детей перерастают эту проблему после полугода.
    Если Ваш малыш позитивен, легко засыпает и у него есть один длинный сон в течение дня - все в порядке. Старайтесь постепенно уменьшать свое участие в засыпании, тогда, "отработав" навык самостоятельного засыпания, он сможет продлевать сон без помощи.
    #54
    Валерия, 17.05.2016 20:43
    Здравствуйте,подскаж ите пожалуйста, такая ситуация, малышу 2,5 месяца-26 мая будет 3.Ночью проблем со сном не испытываем,спим вместе,засыпаем в 23-00,после купания и массажа,плавает активно,спит хорошо ночью, просыпается пару раз в 3 и 6, время может сдвигаться +- туда обратно, окончательно просыпаемся в 8-9.но днем,почти не знаем что такое полноценный сон.ВБ как положено 1,5-2 часа,активно,засыпае т сам в любом месте частенько,но как надо перейти в глубокую фазу сна,у нас это через 30 минут,сразу просыпается.не пеленание,не мое присутствие рядом не помогает ,не соска,не шиканья...как научить ребенка переходить в глубокую фазу сна????как научить спать днем?
    #54.1
    Анна Сухих, 20.05.2016 22:18
    Добрый вечер, Валерия!
    2 часа может быть слишком долгим бодрствованием для малыша, приводить к излишнему возбуждению, которое мешает перейти в следующую фазу сна. Попробуйте немного сократить ВБ, особенно после короткого сна.
    #55
    Заира, 17.05.2016 09:35
    Здравствуйте! У меня немного странный вопрос, но меня это беспокоит. Ребёнок укладывается спать сам около 20.00. Одно ночное кормление и в 6 утра бодрствование. В течении дня постоянно просится спать. Если не даю психует. Бодрствует по часу-полтора и спать. Три месяца. Это нормально. Мы на ив.
    #55.1
    Ольга Ляшенко, 20.05.2016 18:47
    Заира, добрый день. У Вас все прекрасно! Полтора часа - оптимальное бодрствование в три месяца. Как только ВБ вырастет, Вы сразу заметите, что к моменту начала укладывания ребенок еще не уставший и теперь можно укладывать его немного позже. Не стоит искать проблему там, где ее нет!
    #56
    Ирина Державина, 15.05.2016 21:03
    Добрый день, уважаемые Консультанты по сну!
    Подскажите, пожалуйста, сколько ребенок в почти 3,5 месяца должен бодрствовать перед ночным сном? Заметила в последние дни, что укладывания в течение максимум 1,5 часов с момента последнего присыпания ( последний сон с 17:20 до 18:00) проходит сложнее.Ранее период бодрствования составлял максимум 1,5 часа, на ночь кормила, но клала в кроватку до засыпание,с открытии глазами и малыш засыпал сам. Сейчас так не получается, как-будто не догулял. При этом, укладывания в кроватку также провяжу до засыпание, но время бодрствования увеличила до 2 часов. Помогла на несколько дней. Сейчас укладываю также, но малыш ворочается и начинает хныкать. Даю соску,берет. Я остаюсь в комнате и жду,через 2 минуты соску вытаскиваю, поскольку боюсь ассоциации на засыпание с соской.Помогает пока. Верно ли я делаю?
    Заранее большое спасибо!
    #56.1
    Анна Сухих, 19.05.2016 20:30
    Ирина, здравствуйте!
    Поскольку все дети разные, их индивидуальные "нормы" сна и бодрствования могут несколько отличаться от цифр в таблицах - baby-sleep.ru/.../...
    Если Ваша дочка достаточно спит, быстро засыпает и пребывает в хорошем настроении, ее вечернее ВБ (которое часто бывает самым длинным в течение дня) вполне может составлять около 2 часов.
    Дать соску только для успокоения - верная тактика. Раз Ваша малышка уже может уснуть без сосания, не нужно навязывать ей новую ассоциацию.
    #57
    Наталья, 12.05.2016 23:08
    Добрый день!
    Ребенку 3 месяца и 1 неделя. В последнее время ухудшился дневной сон, ночной стал наоборот лучше (более долгое время непрерывного сна). Несмотря на ухудшение дневного сна (сон макс. по 2 часа), периоды бодрствования соблюдаются в течение всего дня (бодрствование по 1,5 часа). Подъем в 8 (иногда в 6, иногда в 9), общий дневной сон 6 часов. (2,2,1,1). Днем засыпает в коляске либо дома (лежа с грудью в кровати - у нас совместный сон).
    Последнее укладывание перед ночным сном длится по 3 часа. Отказывается засыпать, агукает и визжит.
    Может ли это быть связано с недостатком выплеска энергии в течении дня? Может стоит увеличивать интервалы дневного бодрствования?
    #57.1
    Ольга Ляшенко, 17.05.2016 22:20
    Наталья, добрый день. Вечернее время бодрствования после таких хороших дневных снов (2 часа в возрасте Вашего малыша - это полноценный долгий сон) действительно может быть длиннее нормы. Если малыш продолжает бодрствовать в хорошем настроении - это признак того, что нужно немного увеличить время бодрствования, а также помогать ему успокаиваться и расслабляться перед сном. Часто возбуждающим может быть купание перед сном, если малыш очень активен в воде и/или плачет при вытирании и одевании, перенесите купание на более раннее время. Обратите также внимание на то, чтобы к моменту укладывания малыш был физически уставший, но не перевозбужденный эмоционально.
    #58
    Белла, 07.05.2016 20:40
    Добрый вечер,ребенку на днях будет 3 месяца,проблема в длительном бодрствовании,спит с 20:30 до 01:20-кормление,зате м до 03:30 опять кормление,и спим до 05:00 опять кормление,7:30 кормление. А потом уже начинается бодрствует до 10, потом сон до 13:30 и до 17:00 не спим,укладываемся тока в 20:30 и повтор картины
    #58.1
    Анна Сухих, 12.05.2016 18:16
    Добрый вечер, Софья!
    Сокращайте время бодрствования ребенка. Не все дети в 3 месяца могут уснуть сами, когда устали; многие от усталости начинают перевозбуждаться, что затрудняет засыпание, им необходима помощь мамы.
    Наблюдайте за малышом, замечайте признаки усталости и приступайте к укладыванию сразу после их появления. Для расслабления перед сном можно поносить ребенка на руках, покормить. Попробуйте также метод Харви Карпа или отдельные его элементы - baby-sleep.ru/.../...
    #59
    Софья, 07.05.2016 18:43
    Доброе день! У нас такая проблема: днем ребенок очень плохо спит. И это уже на протяжении месяца длится. Сыну 3 месяца. Раньше спал по 40 минут, просыпался, ножки поджимал, тужился, списывали на колики, сейчас же с животом получше, но со сном нет. Укачиваю, кладу в кроватку (или на руках спит), спит минут 25 (в лучшем случае 40, но очень редко) и просыпается, чаще без плача, просто лежит, потом начинает агукать. До этого нашем спасением был сон на улице в коляске, спал от 1,5 часа до 2,5, теперь же и этого нет, спит в одну прогулку подольше, где-то 1,5-2 часа, в другую спит так же 25-40 минут, никакие укачивания не помогают, даже в дороге в машине стал плохо спать. Получается за день он спит 4 раза, в основном 3 раза по 25, один сон 1,5 часа. За ВБ стараюсь следить, укладываю при первых признаках усталости, засыпает за 15 минут, но я укачиваю, тк если положу его в кроватку при первых признаках усталости он не заснет сам. И стараюсь укладывать в одно и тоже время. Ночью спит хорошо, с 22 до 7 утра, засыпает почти всегда сам ночью. Может ли такое быть,что он ночью засыпает сам, потому что темно и ему ничего не видно, а днем слишком много всего интересного, что его отвлекает ото сна? И как с этим всем бороться? Помогите пожалуйста сил больше нет.
    #59.1
    Анна Сухих, 12.05.2016 18:13
    Софья, я уже отвечала на другой Ваш комментарий, здесь немного дополню.
    Да, действительно днем малышу труднее уснуть: светло и очень много интересного вокруг (а ребенок как раз начинает лучше видеть).
    Отслеживая признаки усталости днем, создавайте спокойную обстановку (можно приглушить свет) с минимумом раздражителей за 10-15 минут до сна. Это поможет ребенку расслабиться.
    #60
    Алеся, 05.05.2016 16:12
    Добрый день! Дочке 3 месяца, с дневными снами у нас все хорошо. Она может спать на балконе, на прогулке в коляске, проблемы со сном в кроватке. Первый сон с 8-9 утра продолжительностью около 2-2,5 часов, второй сон в 12 тоже около 2,5 часов, третий в 17-18 не больше 1,5 часов. Получается днем ребенок может спать 6,5 часов, не много ли это? Если спит больше, нужно ли будить? Теперь наша основная проблема! Укладываться спать нам нужно около 20-21. После купания, я ее укладываю, мы ложимся на кровать (сон совместный), у груди она может лежать 2 часа и не засыпать, а может уснуть, но если я уйду, то просыпается практически сразу. получается, что вечернее время мы проводим в слезах, обе. Я пытаюсь ее укачивать, чтобы она хоть как-то отдохнула и дотерпела до прихода мужа и в 23 мы только укладываемся все спать.
    Утром засыпает сама на балконе, без укачиваний. В кроватке у ребенка истерика, если успокоить, взять на руки, то положив опять в кроватку будет истерика еще хуже предыдущей.
    #60.1
    Анна Сухих, 11.05.2016 21:13
    Здравствуйте, Алеся!
    Слишком продолжительные дневные сны могут быть причиной долгого засыпания вечером. Вам стоит сократить сны, возможно, добавить четвертый короткий сон - это позволит избежать чрезмерно долгого ВБ перед вечерним укладыванием.
    Засыпать самостоятельно в кроватке в этом возрасте могут не все дети. Многим требуется успокоение со стороны мамы, к тому же в кроватке не так "уютно", как, к примеру, в коляске, и эта свобода может малыша пугать.
    #61
    Ксения, 31.03.2016 19:36
    Уважаемые консультанты! у меня несколько вопросов. 1. - просто любопытно, а почему детки,например,не могу взять и уснуть? вот они устали,почему бы не погрузиться в сон ,неважно где они находятся,просто взять и засыпать?
    2. у дочки скорее всего начался тот самый первый скачок развития ( 3,5мес), поведение в корне изменилось ( плаксивость, мучительные долгие укладывание, укладывания теперь с грудью, ночью чаще кушает) - когда это пройдет? до этого у нас был очень хороший режим,хотелось бы вернуться к нему.
    3. вы рекомендуете следить за признаками усталости или укладывать согласно ВБ? например,наше ВБ 1,2-1,35 мин. признаков усталости нет.укладывать или дождаться их?

    огромное спасибо за вашу работу!!
    #61.1
    Анна Сухих, 06.04.2016 13:50
    Здравствуйте, Ксения!
    Дети, которые засыпают сами, существуют. Но их родители не обращаются к консультантам по сну:)
    В нервной системе малышей процессы возбуждения доминируют над процессами торможения, то есть детям гораздо проще "разгуляться", чем успокоиться и уснуть. Поэтому им нередко требуется помощь родителей. Степень необходимого родительского участия в засыпании будет зависеть от организации сна (адекватный возрасту ритм дня без перегулов) и от индивидуальных особенностей ребенка - темперамент, чувствительность, склонность к самоуспокоению.
    Во время регресса сна 4 месяцев (и в целом во время скачков развития) нужно особенно внимательно следить за ВБ малыша, избегать перегуливания, стараться расслаблять ребенка перед сном и при укладывании действовать на успокоение, а не на "усыпление". Это поможет пережить ухудшение сна в кризисные периоды. Регресс сна может длиться около 2 недель.
    Мы рекомендуем смотреть на ребенка, а цифры ВБ использовать в качестве ориентира. Если малыш в целом высыпается, то за 10-15 минут до предполагаемого окончания ВБ Вы начинаете подготовку ко сну ("мостик") - исключаете шумные занятия, приглушаете свет. В такой обстановке признаки усталости будет проще заметить.
    #62
    Аида, 15.03.2016 14:15
    Здравствуйте! В первую очередь, хотела бы выразить благодарность за Ваш сайт с полезными статьями и ответами на наши вопросы!) До знакомства с Вашим сайтом не знала ничегошеньки о детском сне, и не имела понятия, что делать со сном своей дочки)

    Через 2 дня дочери будет 3 месяца. Засыпает на груди и днем, и ночью. Когда засыпает, сама "отпускает" грудь. Перекладываю в кроватку, иногда просыпается, я опять прикладываю к груди, и так раза 3-4. Иногда успокаивается с помощью пустышки. Ночью спит хорошо (по крайней мере, мне так кажется), просыпается 2-3 раза поесть. Спит ночью 10-11 часов. Днем может спать на улице в коляске около 2 часов, дома спит минут 40-45 два-три раза в день. Но второй день ощущение, что дочку что-то беспокоит, ночью просыпается каждые полтора-два часа. Засыпает долго на груди, отнимаю от груди - горько плачет. Днем тоже после засыпания грудь не отпускает, перекладываю в кроватку - сразу кричит, соску брать не хочет. Даже на улице в коляске стала спать минут 40, ге больше. Это скачок развития? Как себя вести?
    #62.1
    Анна Сухих, 22.03.2016 10:28
    Добрый день, Аида!
    Причиной частых ночных пробуждений может быть скачок развития. Это так же может быть начавшийся регресс сна 4 месяцев (4 месяца - возраст приблизительный, перестройка цикла сна может начаться как раньше, так и позже). Во время регресса нередко появляются короткие дневные сны (40-минутки), учащаются ночные пробуждения.
    Следите за ВБ дочки, избегайте перегулов. За 10-15 минут до предполагаемого времени засыпания создавайте спокойную обстановку, чтобы к моменту укладывания малышка находилась в расслабленном состоянии, так ей будет легче уснуть.
    #62.2
    Ксения, 20.03.2016 17:30
    Аида, простите,что влезаю. у меня похожая сейчас ситуация. тоже три месяца дочке..списываю все на скачок развития, надеюсь скоро вернемся к прежним более продолжительным снам и более спокойному состоянию. терпения Вам!)
    #63
    Ксения, 04.03.2016 09:01
    Доброе утро. не могу понять, когда говорим о продолжительности ночного сна 10-11 часов у малышей 3х месяцев, имеем ввиду беспрерывный сон? т.е. в 20.00 поел заснул и проснулся в 6.00? или имеем ввиду,что ночью малыш просыпается раз-два, быстренько кушает и опять спать? у меня дочка засыпает в 20-21 и беспрерывно спит до 2-3. потом кушает и снова в сон до 5-7. и в 7,как правило, окончательно просыпается для утренних ритуалов.
    #63.1
    Анна Сухих, 10.03.2016 13:38
    Ксения, здравствуйте!
    Конечно, 10-11 часов ночного сна предполагают пробуждения для кормления, маленькие дети физически не готовы так долго спать без "дозаправок". Если ночное кормление не сопровождает "гулянием", то есть малыш проснулся, поел и уснул, то такое пробуждение при подсчете общего количества сна ночью можно просто не учитывать.
    #64
    Марина, 16.02.2016 09:50
    Здравствуйте! Подскажите пожалуйста как быть, а то уже совсем сил нет( малышу 2,5 месяца, днём придерживаемся режима кормления каждые 3 часа. Раньше получалось после кормления погулять часик, потом часик поспать. Засыпал отлично, в люльке на лоджии. Уже несколько дней спит под грудью, не отпуская ее по 2 часа, а ночью вообще практически не спит, даже под грудью. Всю ночь танцы( стараемся привить ребенку ритуал отхода к ночному сну, после купания, покушали и спать. Пару раз все получилось. Спал с 23:00 до 4:00, потом кушали и спал до 7 или даже 9. Сейчас вообще вечером не укладывается...и потом всю ночь или на груди или играет( или играет на груди( очень переживаю за такой нездоровый сон малыша, помогите наладить режим. Когда лучше и как укладывать малыша спать?
    #64.1
    Анна Сухих, 24.02.2016 11:29
    Марина, здравствуйте!
    О режиме по часам говорить еще слишком рано: ребенок быстро растет, и меняются его потребности, ритм дня изменяется каждые несколько недель.
    Наблюдайте за сыном, "ловите" его признаки усталости, постарайтесь определить оптимальную для него продолжительность времени бодрствования (как ориентир - baby-sleep.ru/.../... )
    За 10-15 минут до укладывания создавайте спокойную расслабляющую обстановку.
    Не все дети в этом возрасте могут уснуть "сами", кому-то требуется, чтобы его поносили на руках до расслабления, кто-то засыпает с грудью (сосание вызывает сонливость). "Зависание" на груди может означать скачок роста, когда ребенок "насасывает" большие объемы молока на будущее.
    #65
    Катерина, 27.01.2016 01:30
    Здравствуйте. Дочке 3 месяца, сон совместный. на ночь (21:00-22:00) засыпает с грудью, спит крепко около часа, потом начинает ворочаться. Я слышу, как у нее булькает животик, ее это беспокоит. Машет ручками, крутится, поджимает ножки. В итоге просыпается, снова грудь-потом опять бульканье. Что посоветуйте? Спасибо
    #65.1
    Анна Сухих, 02.02.2016 21:54
    Катерина, добрый вечер!
    На качество ночного сна ребенка влияет то, как малыш спит днем. Оцените, достаточно ли Ваша дочка спит в течение суток, не слишком ли долго бодрствует между дневными снами. Приблизительные нормы сна и бодрствования по возрастам - baby-sleep.ru/.../...
    В первые месяцы у ребенка происходит налаживание работы желудочно-кишечного тракта, возможно беспокойство после кормлений. По этому поводу стоит проконсультироваться у педиатра.
    #66
    Ольга, 23.01.2016 13:27
    Здравствуйте. Моему мальчику исполнилось вчера три месяца, короткие сны стабильно по 40 минут редко когда спит долго, и так раза спится что ничем не разбудишь, но это бывает редко. Засыпает с соской только при укачивание. И целый день приходит в одно качание , руки уже не держат. А по другому спать мы не можем. Ну это еще цветочки пока время не приходит к отходу к ночному сну. Есть ритуал которого стараюсь придерживаться с рождения, но увы засыпаем мы не спервого раза, уходит на это по 2-3 часа. Чуть по спит просыпается и хочет гулять , ну ночь и ночью нужно спать, либо хнычет во сне и просыпается. И длится это с рождения каждый день , буквально 2-3 раза на ночь мы засыпали спокойно . Но потом раза спится и спит хорошо всю ночь . Только буквально пару дней в ночном сне он машет руками ерзает и психует. Хочется наладить отход ко сну, подскажите в чем может быть проблема?
    #66.1
    Анна Сухих, 29.01.2016 20:56
    Здравствуйте, Ольга!
    Обратите внимание на продолжительность времени бодрствования сына: долгие укладывания и короткие сны могут быть вызваны как перегулом (ребенок слишком долго бодрствует, перевозбуждается и не может уснуть), так и недогулом (малыш не успел устать и сопротивляется укладыванию). В 3 месяца еще рано говорить о режиме по часам - есть ритм сна и бодрствования, который меняется каждые 2-4 недели по мере роста ребенка.
    К вечеру у детей нередко накапливается усталость и возбуждение, и уложить их на ночь бывает непросто. Если Вы купаете сына перед вечерним укладыванием, возможно, стоит сместить купание на более раннее время.
    #67
    Мария, 22.01.2016 17:20
    Добрый день и огромное спасибо за ваш сайт! Я нашла здесь очень много полезной информации, которая помогла мне лучше понять мою малышку :) Но только мне показалось, что я "попала в окно", как все испортилось...
    Ситуация вкратце. Дочке 3 месяца. Ночь спит, не просыпаясь, с 22-22.30 до 8-8.30 (и кстати, даже в более младшем возрасте она могла проспать так всю ночь, редко когда просыпалась поесть в 3 или в 5 утра, но даже так сразу засыпала), но с дневными снами ситуация 2 недели назад очень ухудшилась. Спит 40-минутками, очень редко удается продлить 2й сон, 1й почти никогда. Укладываю грудью, плюс белый шум и пеленка, немного укачиваю, без фанатизма. ВБ сократить не получается: если я начинаю укладывать ее слишком рано, она наедается и только разгуливается. Но главное - очень долгое укладывание на ночь, с 19-20 до 22-22.30. Причем неважно, купаем мы ее или нет - я убирала купание, переносила его на более раннее время, ничего не меняется. Может сразу заснуть минут на 15-20, а потом снова просыпается, в веселом настроении или в слезах, сонная или уже как будто отдохнувшая, но заканчивается все ревом и выгибаниями, как при коликах.
    Может ли это быть уже кризис 4 месяцев? Или мы что-то делаем не так? Заранее спасибо!
    #67.1
    Мария, 23.01.2016 21:47
    Совсем забыла сказать, почему я считаю, что это уже кризис: собственно перестали работать способы укладывания. Раньше после груди сразу дочка засыпала, теперь все чаще сама выпускает грудь еще в очень и очень "бодром" состоянии, приходится долго носить ее по комнате, качать на руках итд. Правда, несколько раз засыпала уже в колыбельке после покачивания и похлопывания. Но само укладывание на ночь занимает очень долго, иногда 2-3 часа
    #67.1.1
    Ольга Ляшенко, 29.01.2016 20:29
    Мария, добрый день!
    Очень приятно Ваше внимание ко сну дочки и то, что Вы серьезно изучаете статьи на нашем сайте.
    Вы правы: смена паттерна сна проявляется именно 40-минутными снами. Но чаще и ночью начинаются пробуждения через 40 минут. Поэтому проверьте для начала ВБ: пробуждение через 40 минут в хорошем настроении это, чаще всего, недогул, если просыпается со слезами - перегуляли.
    Трудности с укладыванием в ночь могут быть вызваны тем, что из-за коротких снов за день накапливается усталость. Старайтесь как минимум 40 минут до начала укладывания проводить в очень спокойной обстановке, ловите самые первые признаки усталости, избегайте при укладывании большого разнообразия способов, т.к. они могут возбудить малышку, как следует расслабляйте ее с помощью метода Харви Карпа или "шипением-похлопыван ием" на плече по Трейси Хогг и кладите ее в кроватку, когда она уже готова уснуть.
    #67.1.1.1
    Мария, 01.02.2016 08:56
    Большое спасибо! Будем пробовать!
    #68
    Наталья, 21.01.2016 18:55
    Здравствуйте! моему сыну 3.5 месяца. Просыпается он в 9 утра. потом спит с 12 до 14, бывает чуть больше. и потом засыпает в 17 до 19 часов. в 22 мы укладываемся спать. Получается, что время бодрствования занимает большой промежуток. Скажите, пожалуйста, есть ли повод для беспокойства?
    #68.1
    Анна Сухих, 28.01.2016 21:48
    Здравствуйте, Наталья!
    Главный показатель того, что сна хватает, - поведение ребенка: ровное позитивное настроение весь день, легкое засыпание без сопротивления, пробуждение без слез, отсутствие попыток отоспаться рывками (раз в несколько дней ребенок спит заметно больше обычного, компенсируя накопленный недосып).
    Для 3,5 месяцев 3 часа бодрствования - достаточно много, но если Вашего малыша все устраивает, это может быть его индивидуальной особенностью.
    #69
    Анна, 19.01.2016 18:51
    Добрый день!
    Наш малыш спит не просыпаясь всю ночь примерно с 2,5 месяцев. Сейчас ему почти 4 месяца, без недели. Днем спит 3-4 раза, один сон длительный, около двух часов. ВБ в среднем 2 часа. После кормления в 19:30-20:00 может бодрствовать до ночного сна (24:00). Этот промежуток включает плавание. С 24:00 до 9:00 спит без пробуждений. Является ли такой режим вариантом нормы?
    #69.1
    Анна Сухих, 26.01.2016 21:31
    Здравствуйте, Анна!
    Основной критерий того, что сна ребенку хватает, - поведение малыша: ровное и позитивное в течение всего дня. Однако 4 часа бодрствования вечером для 4 месяцев все же достаточно много. Попробуйте сократить это бодрствование, возможно, за счет смещения купания на более раннее время.
    #70
    марина, 09.01.2016 16:01
    Добрый день! Сыну 3 месяца и все дневные сны (5-6) у нас продолжительностью 30-40 минут и больше никак. Пыталась продливать и грудь давать и на руках спать и в укачивающем центре. 30-40 минут и все. ВБ у нас максимально это 1,20 а то и через 40 минут после сна может захотеть. Сейчас морозы и приходится дома часто сидеть. Если выходим на улицу то спать там он может и все 2 часа. Но дома никак. Ночной сон у нас примерно 10-11 часов. Подскажите как продлить дневной сон именно дома?
    И второй вопрос: по ночам,увы, он спит с нами в большой кровати, и начиная с часу - двух ночи постоянно требует грудь. Она у него ночью задействована как соска. Засыпает и через пару минут опять ищет грудь и так до утра. Пробовала не давать - сразу плачь. Как быть? Днем стараюсь разделять сон-еда и засыпает часто с соской а ночью никак. Мы хотим по тихоньку перемещать его в свою кровать, но вот из-за того что ночью он привык все время находиться с грудью во рту у нас с переездом не получается
    Заранее благодарю за ответ!
    #70.1
    Ольга Ляшенко, 19.01.2016 22:37
    Марина, добрый день!
    Короткие дневные сны также могут быть вызваны перегулом. Пробуйте укладывать малыша сразу после первого зевка, который Вы увидите ближе к концу ВБ. Сейчас в течение дня вполне допустимы два коротких сна, но два должны быть длинными. Все способы продления снов есть в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../..., главное, начинать продлевать за 5-7 минут до привычного пробуждения.
    В 3 месяца у малыша еще очень силен сосательный рефлекс, поэтому в качестве альтернативы сну на груди Вы можете предложить пустышку. Когда Вы забираете грудь, не дожидайтесь плача. Если малыш начинает беспокоиться, тут же возвращайте ее, а потом снова вынимайте. Сначала просто сделайте привычным то, что он постоянно "теряет" грудь, и в итоге наступит момент, когда он сможет продолжить сон без груди.
    #71
    Наталья, 06.01.2016 18:01
    Здравствуйте! Спасибо вам за работу. Слушала ваш Вебинар 0-6, очень много всего полезного, но как всегда остаются вопросы:) Малышу 3 месяца и неделя, недавно встала проблема 40 минутных снов днем. Просыпается ровно через 40 минут и всё! Продлить не всегда получается, укачиваем 15-20 минут, получается что цикл сна рваный. А в основном продлить не получается, спит 40 минут и всё, из-за этого однажды спали 5 раз по 40 минут. На улице в едущей коляске спит так же 40 минут. Ночью всё в порядке, ложимся в 21-00, засыпает сам. Просыпается в районе с 7-30 до 8-30 редко в 9-00. В течении дня ведет себя более менее спокойно, но если сон продлить не получается, то видно что он устал и хочет спать, время бодрствования сокращаю. Нормально ли это? Когда пройдёт? И ещё вопрос про укладывание, засыпать под сисей перестал, приходится качать. День превратился в сплошное укачивание, как быть? Заранее спасибо за ответы.
    #71.1
    Анна Сухих, 18.01.2016 12:35
    Наталья, добрый день!
    Мы очень рады, что вебинар оказался для Вас полезным.
    Короткие сны, как Вы уже знаете, актуальная проблема для возраста Вашего малыша. Но если ребенок пребывает в хорошем настроении, легко засыпает и достаточно спит в течение суток (по возрастным нормам), то все в порядке. Большинство детей при правильной организации сна перерастают короткие сны после 6-8 месяцев.
    Укачивание можно постепенно уменьшать. Для этого важно следить за временем бодрствования (сокращая после коротких снов, если это необходимо), расслаблять малыша перед укладыванием, стараться качать не до засыпания, а до успокоения, чтобы засыпал ребенок у Вас на руках, но в неподвижном положении. Полезным может оказаться пеленание, белый шум.
    #72
    Чинара, 23.12.2015 19:05
    Здравствуйте. Дочке 3.5 мес. Укладываю с грудью, сама не засыпает, хотя и было пару раз в начале 2-го месяца. Стараюсь следить за вб, но с каждым днем сон хуже и хуже. В последнее время взяла моду бодрствовать по два часа, порой час ее укладываю днем. Как укладываю - пеленка, грудь, белый шум. Раз на раз не приходится, может уснуть за 5 минут, может час укладываться. Иногда надоедает, оставляю ее в своей кроватке под белый шум и с соской, все равно не засыпает.

    Может ли это быть регресс сна, уже в 3.5 мес? Самостоятельному засыпанию пока не учу, чтобы оно не сломалось во время регресса.

    И такой вопрос про признаки усталости - если ребенок зевает сразу после пробуждения, это что? Она спит по 40 минут днем, не продлевается грудью, только на улице могу иногда продлить, тогда спит 2.5 часа. Вечером в темной комнате те же сорокаминутки, если не пошла в ночь (стараемся уложить до 9 часов)
    #72.1
    Анна Сухих, 25.12.2015 11:39
    Чинара, здравствуйте!
    Регресс сна может начаться и в 3,5 месяцев (4 месяца - средний возраст). Сложности с укладыванием и 40-минутные сны - как раз то, что его часто сопровождает.
    Зевание сразу после пробуждения может не значить ничего - ведь и взрослые иногда зевают, даже если хорошо выспались.
    40-минутные сны часто наблюдаются у детей до 6-8 месяцев, это вариант нормы, если малыш в хорошем настроении и не демонстрирует признаков недосыпа. Хорошо, если получается продлевать хотя бы один сон в течение дня.
    #73
    Эля, 28.11.2015 21:43
    Здравствуйте, Анна.
    Моему сыну 3,5 месяца. Проблемы со сном были почти с рождения.
    Я пробовала усыплять в разное время, продлевать сон и все равно не получается наладить сон, становится только хуже :-(
    В три месяца он начал просыпаться каждый час по ночам, раньше были проблемы с дневным сном, сейчас и с ночным. Просыпается с плачем и засыпает только с бутылочкой, соску не берёт. Днём сны по 30-60 минут, один сон я продлеваю до двух часов. На улице спит строго 30 минут, не больше, не меньше.
    Режим следующий: подъем в 7-8 утра, прогулка 1-1.5 часа, 9-10 сон часовой, зарядка, следущий сон в 12-13, просыпается минут через 40-60, я даю бутылочку с молоком, опять засыпает, в общем получается часа два. Далее опять бодрствование и через 2 часа часовой сон, иногда может быть 30-40 минут. В зависимости от того, когда проснулся после третьего сна, может быть ещё один короткий сон. Отбой в 8-9. Вначале может поспать 2-3 часа, потом просыпается каждый час. И так до утра. И как уже уточняла, просыпается с плачем и не успокаивается ни чем, кроме бутылочки. Получается он ест каждый час, желудок не отдыхает. Ест понемногу, но все же. Педиатр говорит это неврология, сосуды... Прописывает лекарства, для начала глицин, если не поможет стугерон.
    Как вы считаете, эту проблему действительно не решить без лекарств?
    Заранее спасибо!
    Эля
    #73.1
    Анна Сухих, 03.12.2015 18:16
    Эля, здравствуйте,
    Стоит проконсультироваться как минимум у еще одного невролога, чтобы исключить проблемы со здоровьем.
    Обратите внимание на продолжительность времени бодрствования малыша. В 3,5 месяца оно еще достаточно короткое, около полутора часов, а после короткого сна может еще сокращаться.
    В районе 4 месяцев сон "портится" у многих детей, это связано с перестройкой цикла сна. Это может проявляться в коротких дневных снах и частых ночных пробуждениях. Имеет значение и то, как ребенок засыпает. Если малыш привык засыпать с бутылочкой, она может требоваться ему при каждом пробуждении, чтобы продолжить сон. Выходом в такой ситуации будет постепенно разделение сосания и засыпания: Вы укладываете ребенка привычным способом, но перед засыпанием забираете бутылочку у него изо рта. Это получится, скорее всего, не с первой попытки. Избегайте борьбы: если ребенок ищет бутылочку, дайте пососать еще немного, а потом снова заберите. Пусть для начала Ваш малыш привыкнет к тому, что мама забирает бутылочку, а потом у него получится и уснуть без бутылочки во рту. Это станет первым шагом в разделении еды и сна. Постепенно отодвигайте сосание все дальше от засыпания.
    #74
    Дилара, 18.11.2015 20:40
    Здравствуйте! спасибо за Вашу работу! помогите, пожалуйста, советом. Моему сыну 2,5 месяца, с рождения были проблемы с дневным сном, но после ознакомления с вашим замечательным сайтом я стала соблюдать ВБ и все нормализовалось. На ночь укладывались всегда без проблем, сразу после купания в 8-9 часов. В последние 2-3 недели укладывание на ночь превратилось в пытку для меня и малыша: он сильно плачет от 15 мин до 2х часов, ничего его не в силе успокоить, ни укачивания, ни грудь, ни ьелый шум, ни соска, ни пеленание, ни совмещение всего, ничего( засыпает уже от бессилия. В комнате прохладно, перед сном дополнительно проветриваю, работает увлажнитель. Пробовала переносить время купания на более раннее, а также убирала купания вообще. но результата я не увидела. Также ночью стал просыпаться через 40-90 минут. Что происходит? как мне помочь малютке?
    #74.1
    Анна Сухих, 23.11.2015 13:22
    Здравствуйте, Дилара,
    Напишите, пожалуйста, как обычно проходит день Вашего малыша: в какое время он встает, сколько бодрствует между снами, сколько спит днем. Изменились ли дневные укладывания?
    #75
    Виктория, 11.11.2015 13:37
    Добрый день! Помогите разобраться! Нашей малышке 3 месяца. Ночью спит по 8-9 часов. Ложится в ночь поздно: 23:00-01:00. Пробовали укладывать раньше- пока не получается. Встает соответственно в 8- 9 утра. Потом зарядка, умывание, еда и кладем спать на лоджию в 10-11. И тут она может проспать как 2,5 часа так и 4. Когда спит 4 уже бужу. Правильно ои я делаю что бужу или может нужно будить раньше? Потом в течении дня она еще спит дома минут 30-40 . А потом вечером идем гулять на улицу- спит час или два. Купаем в 22:00. Самое долгое засыпание в последнее время это у нас именно в ночь. Помогите разобраться с режимом.
    #75.1
    Анна Сухих, 16.11.2015 21:21
    Виктория, здравствуйте,
    О четком режиме по часам в 3 месяца говорить еще рано - ребенок быстро растет, увеличивается его время бодрствования, меняется потребность во сне.
    В целом, при условии позитивного поведения ребенка и легкого засыпания ситуация со сном Вашей дочки вполне нормальна. Не все дети готовы к раннему укладыванию в 3 месяца, но после 4 месяцев стоит постепенно сдвигать время начала ночи.
    У ребенка начинается консолидация сна вокруг ночи - ночной сон удлиняется, а дневные становятся короче (в сумме). Поэтому очень скоро 4-часовой дневной сон может приводить к ухудшению качества ночного сна, и ребенка нужно будет будить, точнее создавать условия для пробуждения (вернуть в комнату с балкона, включить свет, производить обычный шум, чтобы малышка проснулась сама).
    Проанализируйте, как проходит последнее бодрствование, не слишком ли оно продолжительное. Возможно, купание стоит сдвинуть на более раннее время, особенно если оно возбуждает ребенка.
    #76
    Елена, 10.11.2015 22:05
    Добрый день. В дополнение к своему рассказу от 07.11. Из 40 минут, что дочь спит днем 20 минут надо находиться "при ней", так как реагирует на каждый шорох. Ночью тоже в основном спит беспокойно, ворочается. Успокаиваемся грудью.
    Нам педиатр посоветовала попробовать гомеопатию. Говорит некоторым помогает. Как Вы относитесь к подобным препаратам?
    И еще. Сегодня днем уложила ее в своей кровати. В момент пробуждения дала грудь. Так дремала еще час с грудью во рту. Стоит ли нам в данный момент вообще заморачиваться по поводу самостоятельного засыпания в кроватке, если ребенок так привязан к груди? Заранее благодарю за ответ.
    #76.1
    Ольга Ляшенко, 14.11.2015 18:32
    Елена, добрый день, все, о чем Вы пишете, - норма в возрасте Вашей малышки. Если она реагирует на каждый шорох, обязательно используйте белый шум baby-sleep.ru/.../...
    Подстраиваясь сейчас под нужды дочки, в зависимости от каждого конкретного укладывания Вы можете класть ее в кроватку или рядом с собой, давать возможность уснуть самой или помогать уснуть, - важно по возможности всегда уменьшать Вашу помощь в момент засыпания. Это позволит Вам избежать формирования у малышки устойчивой ассоциации на засыпание.
    #77
    Елена, 06.11.2015 23:21
    Добрый день! Спасибо за Вашу работу! Очень много полезного для нас, мамочек плохо спящих детей, о чем раньше и не подозревала (хотя первому ребенку уже 16!). Дочке 3 месяца 10 дней. С рождения проблемы со сном. Спала только с грудью и днем и ночью (СС). Потом днем стала усыплять на руках с грудью, вынимать и перекладывать. Появилась проблема коротких снов. Больше 40 минут дома не спит никак. На ночь поступала также, но и на ночь она просыпалась через свои 40 минут, и надо было усыплять снова. На сегодняшний день у нас не более 3-х дневных снов. Два по 40 минут и один длинный на улице примерно 3 часа. Иногда, если поздно встаем и долго гуляем на улице, то третьего сна нет, сразу ложимся на ночь. На ночь стала укладывать рано, не позже 21.00. Ночью спит примерно 10, 11 часов. На улице иногда спит не просыпаясь, иногда также просыпается через 40 минут и нужно усыплять дальше (когда было тепло давала грудь, сейчас пытаемся с соской, хотя вообще она ее не признает в других условиях). Гуляем по 3 часа, чтобы "выспать" минимальную норму сна. Но грядет зима, как организовать дневной сон, не знаю. Чтобы она высыпала эти же часы дома, весь день превратится в череду укладываний и убаюкиваний. И еще, получается, если мы гуляем 3 часа в коляске, этот сон бесполезный, раз мы в движении? При укладывании в данный момент стала применять способ с шипением и похлопыванием, не укачивая, кладу в кроватку. При этом при укладывании на ночь она уже не всегда просыпается через 40 минут, иногда спит дальше. Ночью забираю к себе. Без груди пока не получается укладываться ни днем, ни ночью. Правильно ли я поступаю: даю грудь, пою колыбельную, потом похлопываю, шиплю. Как только вижу, что засыпает, вытаскиваю грудь, если не ищет ее снова, перекладываю и шиплю дальше. Иногда получается, иногда ищет грудь, достаю из кроватки и повторяю снова. Шипеть и похлопывать правда приходится долго)).
    Подскажите, как мне быть с дневными снами. Если не устраивать длительную прогулку, сколько снов по 40 минут нужно минимально организовать, если ВБ у нас сейчас примерно 2 часа. Я пробовала укладывать и раньше, не получается. Возможно ли в нашем возрасте разделять еду и сон, и, действуя описанным выше способом, способствую ли я этому?
    #77.1
    Ольга Ляшенко, 10.11.2015 19:06
    Елена, добрый день!

    Спасибо Вам за добрые слова!
    Ваша малышка еще очень мала. Проблема коротких снов может быть связана со сменой паттерна сна (подробнее о ней в разделе "Сон ребенка в 4 месяца"). И сейчас Вы делаете самое главное - создаете дочке все условия для комфортного прохождения через этот кризисный этап.
    Дневных снов сейчас может быть 4-5 в зависимости от их длительности и времени утреннего пробуждения. Важно стараться продлевать сны baby-sleep.ru/.../..., чтобы как минимум один дневной сон был долгим и малышка постепенно училась переходить из одного цикла сна в другой.
    Вы можете сократить дневной сон в коляске, создавая условия для пробуждения, например, через полтора часа. Останавливать коляску на сон (при необходимости подкачивая и снова останавливаясь), чтобы малышка привыкала спать без движения. Может быть, есть возможность укладывать дочку в коляске на лоджии? Или завезти коляску в квартиру и во время переходного периода на сон дома укладывать ее спать в коляске?
    Вынимая грудь до засыпания, Вы не только разделяете еду и сон, но и предотвращаете формирование устойчивой ассоциации на засыпание. Следующим шагом может быть "дать уснуть самой", то есть в момент, когда ВБ приближается к концу и Ваша малышка сыта и спокойна, пробуйте положить ее в кроватку, наблюдать и при легком беспокойстве успокаивать "шипением-похлопыван ием".
    #78
    Лена, 26.10.2015 06:42
    Добрый день! Моему сыну 14 недель, спит очень неспокойно в течении дня 20-40 мин и просыпается ночью в 2 и в 5 приблизительно. В 2 стараюсь усыпить не беря на руки и не кормя, шиплю, поправляю соску, глажу по голове. В 4-5 уже такой трюк не работает и кормлю,зачастую переложить в кроватку не получается и уже спим вместе до 7 утра.
    Прочитала очеь много статей на вашем сайте. Третий день экспериментирую :)
    Малыш наш родился крупным 4320 и уже в роддомк спал 5-6 часов ночью, в возрасте 6 недель спал 7-8 часов без еды и поправки соски. Никогда не знали, как собственно укачивать, просто ложили поевшего спать и он спал, вначале спеленанный, потом с недели 6 нет и было все прекрасно. Днем мог спать по 2-3 часа.
    На 8 неделе простудился, как полагается во время болезни пошел откат, а потом откат за откатом. То скачок роста, то скачок развития, спать днем стали 40 минут, без криков, просто я его ложила в коляску, гладила по головке, подтыкала одеялко, соску вставляла и прям на глазах сынок засыпал. Кормила я по требованию и постепенно пришла к тому, что он явно не отдохнул, есть еще не хочет, психует, т е кормление через примерно 3 часа уже не работало. Наша медсестра порекомендовала оставлять ребенка, чтобы он сам успокоился между циклами на минут 10. Это было ужасно, он плакал и я вместе с ним, никакким успокоение и переходом н ановый цикл и не пахло, наоборот, ребенок стал бояться кроватки.
    Сейчас перешли на 4 чаосвой интервал в еде. Соответственно кушаем в 7-11-15-19 и перед сном. Укладывам вечером его в кроватку спать около 10--11, до этого в 8-9 вечера ванна и еда-дремание-еда. Исходя из статей понимаю, что у ребенка накопленная усталось, надо продлевать дневные сны и ложиться спать раньше.
    С продлеванием снов наметился небольшой прогресс, было и так ,что держала руки по полчаса и соску вставляла, и вскрикивал неожиданно, но все же спит в кроватке с горем пополам по 1.5 часа. Шторы задернуты, в комнате полумрак, белый шум, температура около 20.
    Начала ловить сигналы усталости, сегодня бодрствуем совсем мало, около 1.20-1.40. Получается окно в моем 4 часовом цикле еды...Я так понимаю, это все накопленная усталость сказывается, потом будем больше бодрствовать?
    Сегодня ночью спали плохо, проснулся в 2 и до 3 подлевала сон возле кроватки его стояла, сдалась в 3 покормила и вместе заснула, потом в 5.30 опять проснулся елозил, покормила, проснулся в 7, ел мало, видно не отдохнул, лег спать в 8, спал до 10 с моей помощью, потом сразу же пошли на прогулку и там еще 40 мин, ели в 10.50, спали с 12.20 до 13.40, потом просто в шеслонге сидел ждал еду в 14.40, пошел спать в 15.40 на 40 мин. Сейчас пойдем гулять и спать в коляске.
    Научилась укачивать ребенка на руках, никогда не думала, что у меня получится, но уже 2 раза он заснул на руках и не протестовал, когда ложился в кроватку. Да и немного стал обратно мне доверять и не бояться кроватки.
    На счет уклыдывания на ночь вопрос как перейти на ранее укладывание? Единтсвенное, что мне подсказывает моя интуиция потихоньку сдвигать время купания, целый день сдвигаю кормления на 10 мин, по итогу будет в 6.30, а не в 7, там и купание будет около 8.
    Интересную вещь заметила, когда писала все это. Ребенок проспал в басинетке все 40 мин без переодических поглаживаний головы и поправки соски. Проснулся без криков и лежит, раскачивает басинетку, доволен жизнью.В бассинетке у нас есть функция подкачивания, он спал в ней до последней недели (уже тесновата), когда мы его переместили в кровать, а бассинетка осталась в зале. В кровати такой функции нет и она достаточно открыта по сравнению с басинеткой, я имею ввиду стенок нет, только решеточка, воздух гуляет. .. Надеюсь, он привыкнет все же к кроватке...

    Спасибо заранее. Извините, что много информации, просто очень хочется поделиться с кем-то знающим, а не слышать от бывалых мам, что у них еще хуже и мне и так повезло 
    #78.1
    Ольга Ляшенко, 30.10.2015 14:21
    Лена, добрый день!
    Спасибо, что рассказали нам о Вашей работе над сном малыша. Малышам действительно комфортнее спать в небольшом пространстве, как это было у мамы в матке. Чтоб малыш лучше спал в кроватке, закройте ее мягкими бортиками. Пеленайте малыша, включайте белый шум.
    Вы можете переходить на раннее укладывание так, как планируете, или искупайте малыша заранее, и, если на последний дневной сон он укладывается в 19.00 часов и позже, считайте это укладыванием на ночной сон.
    После раннего укладывания малыш может некоторое время просыпаться, как будто с очередного дневного сна. В такие моменты важно вести себя как во время ночных пробуждений: не включать свет, не играть, не разговаривать и не выносить из спальни, а всеми силами стараться продлить сон. При пробуждении около 22.30-23.00 обязательно покормите малыша.
    Постепенно малыш привыкнет засыпать на ночь раньше (фактически он делает это и сейчас, когда, как Вы пишете, дремлет после ванны), и сможет доспать недостающие часы сна в начале ночи.
    #79
    Вероника, 18.10.2015 19:13
    Добрый день! Спасибо Вашему сайту, благодаря ему, сон моего ребенка (3 месяца и 1 неделя) действительно улучшился: я начала укладывать ее раньше (в 19:30-20:00), перестала использовать при укладывании такие "костыли" как качание на руках и грудь. Ночью стали спать намного лучше и днем дочка может проспать 2-3 часа. Но проблема в том, что под утро, с 4-5 часов она начинает спать очень беспокойно, просыпается каждые полчаса-час и так до утреннего подъема в 7-8 часов. С чем это связано? Можно ли как то повлиять на это или это период такой и нужно переждать? Заранее спасибо за ответ!
    #79.1
    Анна Сухих, 23.10.2015 22:15
    Вероника, здравствуйте!
    Мы очень рады, что наш сайт помог Вам изменить сон дочки к лучшему.
    Беспокойный сон под утро, после 4-5 часов утра, является физиологически обусловленным. Организм (и ребенка, и взрослого) начинает готовиться к пробуждению, уменьшается выработка гормона сна (актуально для детей старше 3-4 месяцев), доля глубокого сна значительно уменьшается и становится больше микропробуждений между фазами и циклами сна. В это время и внешние факторы начинают мешать сну - свет и звуки за окном, дискомфорт от наполненного подгузника, слишком сухой воздух в комнате (если Вы, к примеру, проветриваете комнату вечером). Помогут плотные шторы, увлажнитель, белый шум, заглушающий другие звуки.
    #80
    Гульжан, 24.09.2015 16:18
    Здравствуйте!Доче 3 месяца и 1 неделя.Днем плохо спит уже с 2 мес.Теперь уже 3 дня как стала плохо грудь брать.Раньше она засыпала на груди .А сейчас у нее начинается прям истерика .Отварачивается и плачет.В основном кушает только ночью или днем после пробуждения.Очень переживаю что редко ест.Кроме груди ничего не давала.Помогите пожалуйста,заранее спасибо!
    #80.1
    Анна Сухих, 29.09.2015 11:09
    Добрый день, Гульжан!
    Возможно, Ваш вопрос не совсем к нам, а скорее к специалистам по грудному вскармливанию. В 3 месяца у детей бывают ложные отказы от груди. Попробуйте обратиться на одну из горячих линий по ГВ, там Вам посоветуют оптимальную стратегию в Вашей ситуации.
    Ребенок еще очень маленький, идет становление лактации, и это находится в приоритете относительно вопросов организации сна.
    #81
    Наталия, 18.09.2015 16:23
    Здравствуйте, опять я с вопросом. Нашей дочке 3 месяца и неделя. Видно, что в настоящий момент у нее скачок развития: стала активно переворачиваться, подолгу играет с игрушками. Видимо на этом фоне у нее появилась проблема со сном. Просыпается ночью часа в 3-4 и бодрствует часа по два, машет ручками-ножками, агукает. Раньше такого не было, у нас совместный сон, засыпаем с грудью, укладываемся примерно в 21.00 иногда раньше. Раньше было примерно 2 пробуждения за ночь, быстро, почти не просыпаясь, кушали грудь и баиньки. Сейчас ночное бодрствование меня беспокоит, как не допустить того, что это перерастет у нее в привычку. Как вести себя во время таких пробуждений, если грудь сосать она не хочет, а хочет бодрствовать? Очень жду вашего совета.
    #81.1
    Ольга Ляшенко, 22.09.2015 19:28
    Наталия, добрый день!
    В момент ночных пробуждений старайтесь всеми силами демонстрировать, что сейчас ночь и нужно спать: не включайте свет, не выносите малышку из комнаты, не играйте с ней, старайтесь соблюдать тишину, по возможности не разговаривайте, избегайте контакта глаз - малышка может воспринять его как призыв к игре. Всеми силами старайтесь продлить сон.
    Скачок развития, новый навык, смена паттерна сна - все это может временно ухудшать сон. Но, если ночные гуляния становятся регулярными, это повод проверить длительность дневного сна малышки - не отсыпается ли она днем, а потом ночью действительно не хочет спать.
    Помимо этого, постарайтесь соблюдать норму сна в сутки и продолжительность дневного и ночного сна, следите за временем бодрствования, не допускайте перегулов и перевозбуждения - и постепенно ночной сон придет в норму.
    #82
    Анна, 17.09.2015 10:12
    Добрый день. Моей дочке через 5 дней - 3 месяца. Вычитав информацию на вашем сайте (очень информативно и полезно!), стала следовать рекомендациям и следить за вб. Итог: дочка спит 4-5 дневных снов по 40 минут (крайне редко по 1 часу). Я стараюсь теперь не доводить до истерик и успокаиваю и начинаю ритуал за 15 мин до сна (ношу на ручках, идем к кроватке, читаю стишок, поглаживаю по ножкам и спинке). Но вот мы не можем обойтись без пустышки. Иногда мне кажется, все мои действия бесполезны, потому что без пустышки нервничает, ищет губами и опять начинает капризничать. Не может ли это быть уже ассоциацией на засыпание с пустышкой?:( как это преодолеть?
    Распорядок дочки такой; 6 подъем, 7-35 - 1-ый сон (40 м), 9.40- 2-ой сон (40м), 11.30- 3-ий сон (40м-1ч), 14.10 - 4-ый сон, 16.10- 5-ый сон. В 20.00 -отбой на ночь (все может сдвигаться +\-, конечно, еще маленькая). Иногда просыпается с плачем, но быстро отвлекается и играет.
    Заранее благодарю за ответ
    #82.1
    Ольга Ляшенко, 18.09.2015 10:10
    Анна, добрый день!
    Сосательный рефлекс у малышей в 3 месяца еще очень силен, кроме того, активное сосание помогает малышу сбросить напряжение, накопившееся в течение дня. Поэтому пустышку можно считать помощником в укладывании, если только она не мешает сну. Если ребенок просыпается, когда теряет пустышку, плачет и успокаивается, только когда мама ее возвращает, это свидетельствует о том, что пустышка стала сильной ассоциацией на засыпание. Чтобы этого не случилось, не возвращайте пустышку, если малышка, активно пососав, сама выплевывает ее перед засыпанием. Если она засыпает с пустышкой во рту, осторожно вынимайте ее, когда дочка погрузится в глубокий сон.
    #82.1.1
    Анна, 18.09.2015 17:31
    Ольга, благодарю за ответ, так и делаем. У меня доп.вопрос с количеством сна: я правильно понимаю из материалов статей, что если через 40 минут попробовать продлить сон (подукачав, придержав ручки), малыш со временем сам научится спать дольше? Или это выработает ассоциацию на сон? И с возрастом снов меньше, а их продолжительность дольше, но у нас и намека на продолжительность, те же 40 мин. Это надо стараться исправлять или оно может само как-то выравняться? Спасибо, что не оставляете наши вопросы без внимания!
    #82.1.1.1
    Ольга Ляшенко, 21.09.2015 20:36
    Анна, эти вопросы будут актуальны чуть позже, после смены паттерна сна малышки. Подробнее об этом можно прочитать по ссылке baby-sleep.ru/.../... В это время возможны серьезные изменения с количеством и качеством сна, и будет очень важно следить за тем, чтобы малышка высыпала свою суточную норму сна, а для этого - продлевать дневные сны. 40-минутные (и короче) сны возможны как вариант нормы, но хотя бы один сон в течение дня должен быть длинным. Старайтесь продлевать сны таким образом, чтобы не сформировать устойчивую ассоциацию на засыпание, то есть прекращать любые действия (качание, кормление грудью, укачивание в коляске) за некоторое время до засыпания дочки.
    #82.1.1.2
    Дина, 20.09.2015 14:45
    вот и у меня абсолютно идентичная ситуация и вопросы!
    #82.1.1.2.1
    Анна Сухих, 24.09.2015 10:40
    Дина, добрый день,
    Посмотрите ответ Ольги Ляшенко выше.
    #83
    Кристина, 27.08.2015 12:43
    Здравствуйте! Моему сыну через неделю будет 3 месяца. С самого рождения сон нелегкая процедура у нас. Уже в 2-3 недели сын мог бодрствовать по 8-10 часов днем, ночью мог делать перерывы между сном по 2-3 часа, его никакими способами уложить не получалось. Последний месяц дела обстоят лучше, но сон всё равно не налажен. Ночью мы кушаем каждых 50-70 минут практически с рождения, сын полностью на ГВ. Найдя ваш замечательный сайт и благодаря ему, я узнала правила дневного сна, признаки утомления и ВБ ребенка и теперь мы выполняем все рекомендации, мы днем укладываемся спать после 50-80 минут бодрствования, спать стали больше. Но без сильного плача и укачиваний у нас ни разу это не получилось уснуть. Как только положу ребенка в положение "колыбелька" (наш дневной ритуал укладывания) и у него становятся сонные глаза, он начинает громко плакать и биться руками-ногами об меня. Иногда без слез получается уйти в дневной сон только на груди. Но при этом дневной сон стал глубже, сон длится от 40 мин и иногда до 2 часов доходит. Иногда днем ребенок просыпается, с закрытыми глазами поест и снова может уснуть без бодрствования. Плохо ли это? Или же проснется и еще минут 20-30 минут после сна зевает. И я не понимаю, надо ли его снова укладывать без бодрствования или же он ото сна еще не отошел. Общее количество сна в сутки у нам выходит не больше 13-14 часов, больше не получается. Ночью спим без длинных пробуждения, только на кормление, но кушаем каждых час. Спать укладываемся после купания и кормления к 22-22.20, просыпаемся к 6-7 утра. Как можно облегчить укладывание ребенка на дневной сон? И удлинить ночной сон, чтоб ребенок спал крепче и так часто не кушал? (Прибавка в весе у нас хорошая, за первых 2 месяца набрали 3 кг) Возможно я ребенка в чем-то недопонимаю и делаю что-то не так?
    Благодарю за помощь!
    #83.1
    Анна Сухих, 28.08.2015 14:06
    Кристина, здравствуйте,
    Сколько сейчас в сумме спит Ваш малыш за сутки?
    Плач и сопротивление при укладывании может говорить о том, что Вы не попадаете в "окно в сон". Причем это может быть как перегул (тогда возбуждение не дает уснуть спокойно), так и недогул (малыш не успел устать и укладываться не хочет). Сделайте подготовку ко сну (минут за 10-15 до предполагаемого времени укладывания) как можно более спокойной, тогда будет проще заметить первые признаки усталости малыша.
    Долгие сны днем могут быть компенсацией накопившегося недосыпа. Но в то же время долгий дневной сон в сочетании с частыми ночными пробуждениями бывает вызван тем, что малыш перепутал день и ночь. В 3 месяца у ребенка в сутки обычно есть всего один промежуток достаточно длительного непрерывного сна - и важно, чтобы этот продолжительный сон приходился на ночное время. Однако пока, по Вашему описанию, нельзя точно сказать, в чем причина именно такого поведения малыша.
    #84
    Наталия, 24.08.2015 10:24
    Прочитала, что методикам самостоятельного засыпания следует учить после 6 месяцев, так ведь? Моей малышке 2,5 месяца и мы умеем засыпать ТОЛЬКО с грудью. Укачиваться она не любит, соски выплевывает. В коляске спит, только если ее туда уже положить спящую, если нет, то никакие "укатывания" не помогают. Нормально ли это? Или стоит уже сейчас принять какие-то меры для обучения ее засыпанию?
    #84.1
    Анна Сухих, 26.08.2015 15:32
    Здравствуйте, Наталия,
    В 2,5 месяца засыпать с грудью нормально и естественно. Если ребенок засыпает быстро, хорошо спит, а Вас укладывание с грудью устраивает, то проблемы со сном нет.
    Обратите внимание на продолжительность времени бодрствования дочки, чтобы избегать перегулов и начинать готовиться ко сну заранее (с появлением у дочки первых признаков усталости Вы сразу приступаете к укладыванию). Спокойный период за 10-15 минут до сна и короткий ритуал непосредственно перед сном будут способствовать расслаблению малышки, а расслабленному ребенку заснуть легче.
    Постарайтесь "поймать" ритм сна и бодрствования дочки: о режиме по часам говорить еще рано, но чередование периодов бодрствования и сна через примерно одинаковые промежутки времени есть и у таких маленьких детей. Попадание в естественные ритмы ребенка позволяет сделать укладывание быстрым и легким, избежать перегулов, которые являются частой причиной беспокойного сна. Налаживая ритм сна и бодрствования, Вы можете продолжать укладывать дочку с грудью. Когда же появится ощущение, что ритм Вы поймали, день стал более предсказуемым, можно иногда попытаться уложить сытого (!) ребенка и без груди - просто сесть с малышкой на руках в тихой комнате с приглушенным светом и дать ей немного времени на расслабление.
    #84.1.1
    Наталия, 28.08.2015 11:49
    Спасибо большое за ответ, вы меня успокоили, буду следовать вашим советам!!!
    #85
    Анна, 12.08.2015 20:23
    Добрый день! Малышу через неделю 3 месяца. Есть несколько проблеи:
    1.Днем спит только на руках, либо я с ним сплю. На руках засыпает, стоит только положить в кроватку просыпается, либо спит максимум 10 мин. Единственное спасение, сейчас пока спит пару часов на улице в коляске пока периодически катаешь.
    2. Также и вечером, засыпает на руках, стоит только положить в кроватку просыпается и нет даже намека на сон, укладывается только со 2-3й попытки в двенадцатом часу.
    3. Ночью просыпается в 01:30, а затем в 03:00-03:30 и бодрствует, и приходится класть с собой, чтобы уснул
    Заранее спасибо за советы!
    #85.1
    Анна Сухих, 14.08.2015 15:14
    Добрый день, Анна,
    1. При перекладывании с рук в кроватку многие дети просыпаются. Есть несколько вариантов решения этой проблемы:
    - дождаться погружения ребенка в глубокий сон, когда он совсем расслабится; глубокий сон малышей крепче сна взрослого, дети в глубоком сне практически ни на что не реагируют;
    - перекладывать ребенка, завернутого в пеленку/одеяльце, тогда он не ощутит разницу температур;
    - избегать резкой смены ощущений (объятия мамы и "свобода" в кроватке): переложить, продолжая обнимать, понемногу ослаблять объятия, плавно убрать руки;
    - часто помогает положить рядом вещь с запахом мамы (но вещь должна быть очень легкой, чтобы исключить возможность задохнуться при случайном попадании на лицо ребенка).
    Если ребенок привык засыпать "с помощью" мамы - на руках, с грудью, в коляске, то при пробуждении ему необходимы привычные условия, чтобы снова уснуть. Ваш малыш еще мал для обучения самостоятельному засыпанию (методики рекомендуются после 6 месяцев), но контроль продолжительности бодрствования и укладывание сразу после появления первых признаков усталости Вам помогут - если Вы попадаете в "окно в сон" (оптимальный момент для укладывания, когда ребенок уже устал, но еще не перегулял), Ваше участие в засыпании можно будет свести к минимуму, и постепенно ребенок научится засыпать почти без Вашей помощи.
    2. К вечеру у детей накапливается усталость и возбуждение, им труднее успокоиться и заснуть. Особенно внимательно следите за признаками усталости по вечерам, старайтесь провести 20-30 минут перед укладыванием как можно более спокойно. Если купание ребенка явно возбуждает, перенесите его на более раннее время, возможно, сразу после последнего дневного сна.
    3. Если Вы кладете малыша с собой, он сразу засыпает или еще некоторое время "гуляет"? Чтобы ответить на этот Ваш вопрос, нужно больше информации о том, как проходит день ребенка: сколько он суммарно спит в сутки, сколько у него дневных снов и какой продолжительности, сколько бодрствует между снами.
    #86
    Яна, 04.08.2015 15:43
    Добрый день! Ужас , что творится с дневным сном моего ребенка! Через неделю нам 3 месяца , а мы недели три уже точно не спим днем . Максимум 20 минут днем и вечером в вибрирующем шезлонге! И на улице - 40 минут, потом приходится качать , чтобы дальше спала на свежем воздухе , так как дома не спит совершенно. И пару дней назад стала беспокойно спать ночью- часто просыпаться . А вт время сна кряхтит и ворочиется. Я без сил )))
    #86.1
    Анна Сухих, 04.08.2015 15:46
    Яна, здравствуйте,
    Напишите, пожалуйста, подробнее, сколько спит и сколько бодрствует Ваша дочка: время утреннего подъема, дневных снов, укладывания на ночь. Как именно Вы ее укладываете?
    Возможно, у нее начался регресс сна (он обычно приходится на 4 месяца, но у некоторых детей бывает и раньше), в этот период укладывания становятся особенно трудными, дневные сны короткими, а по ночам малыш начинает часто просыпаться. В этот период особенно важно следить за продолжительностью времени бодрствования ребенка, чтобы избегать перегула, укладывать с появлением признаков усталости, продлевать короткие дневные сны.
    #87
    Дарья, 28.07.2015 13:48
    Добрый день! Малышу почти 4 месяца , со сном творится что-то непонятное. Спим по 40 минут максимум днем, редко бывает длинный сон около 1,5 часов. Режима никакого нет. В связи с частыми переездами , то дача, то город-у малыша меняется режим бодрствования и сна. В городе может проспать почти всю ночь, а на даче будет просыпаться . Засыпает только на руках. Ночью просыпается как по будильнику два раза. В два и в пять, причем не важно во сколько он лег. Спит порой очень беспокойно, может проснутся и плакать, может просто проснуться, но спать ему хочется, приходится укладывать еще раз , но на это уходит примерно 10-15 минут. У меня такой вопрос: как приучить малыша хоть к какому то режиму? Стоит ли укладывать на ночь в одно и то же время в таком возрасте? И как тактично отучить малыша от укачивания на руках? Заранее спасибо !
    #87.1
    Анна Сухих, 28.07.2015 14:32
    Добрый день, Дарья,
    В возрасте около 4 месяцев сон ребенка существенно меняется, происходит перестройка цикла сна. По этой причине нередко появляются (или усугубляются) проблемы с засыпанием и сном - долгие укладывания, короткие дневные сны, частые ночные пробуждения. Чтобы помочь малышу уснуть и спать, мы рекомендуем следить за его ВБ и укладывать по признакам усталости, когда ребенок уже устал, но еще не перегулял. За 10-15 минут до укладывания постарайтесь создать максимально спокойную обстановку, приглушить свет, расслабить ребенка - тогда, скорее всего, уложить его будет проще. Действуйте на успокоение: качайте на руках до расслабления, а когда ребенок начнет засыпать, сокращайте интенсивность своих движений. Так, постепенно, можно уйти от укачиваний.
    О режиме по часам в 4 месяца говорить рано. Ребенок растет, его ВБ увеличивается, продолжительность снов еще нестабильна, и ритмы сна и бодрствования меняются каждые 2-4 недели. Время вечернего укладывание тоже будет "плавающим", оно зависит от того, как сложился день, каким был последний дневной сон и вечернее бодрствование. Режим с привязкой ко времени стоит ожидать ближе к году.
    #88
    Мария, 17.07.2015 11:32
    Добрый день! Та же проблема, что и у предыдущего автора. Никакие методы продления дневного сна не работают: 40 мин. - и все! Кроме того, после повторного укладывания сын может проспать нормально больше 40 мин., но очень чутко - чаще всего так и приходится держать на руках до пробуждения. Режим потерян абсолютно, а при наличии старшего ребенка, которому тоже нужно внимание - это полная катастрофа.
    #88.1
    Анна Сухих, 22.07.2015 21:39
    Мария, здравствуйте,
    В возрасте 2-6 месяцев короткие дневные сны - один из вариантов нормы, причина - в незрелости нервной системы, соединять циклы сна получается не каждый раз. Короткие сны у более старших детей чаще всего связаны с наличием сильных ассоциаций на засыпание: ребенок привык засыпать определенным способом, с помощью родителей (мамы), и при пробуждении между циклами сна "рассчитывает" на восстановление этих привычных условий.
    Имеет значение и продолжительность времени бодрствования.
    Если Вы уточните возраст Вашего ребенка и его примерный распорядок дня, я смогу дать Вам более конкретные советы.
    #89
    Татьяна, 14.07.2015 05:25
    Здравствуйте.
    Дочке 3 мес и 3 недели. Явно проходим кризис 15-19 недель. Дневные сны стали ровно по 40 минут и продлевать их пеленанием или придерживанием ручек уже не получается. После 40 минут она начинает беспокоиться и просыпаться и примерно минут 15-20 мне приходится ее придерживать крепко, шипеть, похлопывать. После этого еще 40 минут спит. То есть получается, что переход между циклами - вот такой длиннющий. Это очень сильно меня выматывает,так как я сама не могу быстренько вздремнуть, пока ребенок спит.
    Ночные сны неплохие, уходит спать в 7-8, дважды кормлю, но примерно с 5 утра опять та же история, все время держу и шиплю и похлопываю, иначе возится и просыпается.
    Как улучшить ситуацию?
    #89.1
    Анна Сухих, 22.07.2015 21:32
    Татьяна, здравствуйте,
    40-минутные сны - один из вариантов нормы для детей 2-6 месяцев. Нервная система малыша еще дозревает, и соединять циклы сна получается не каждый раз.
    Следите за временем бодрствования дочки, причиной короткого сна может быть как перегул, так и недогул. Незадолго до укладывания можно приглушить свет, создать более спокойную обстановку, чтобы малышке было легче расслабиться перед сном. Массаж, гимнастику, игры с погремушками лучше сместить на первую часть времени бодрствования.
    Кроме того, имеет значение то, как именно Ваша дочка засыпает. Если она привыкла засыпать с грудью, на руках или каким-то другим способом, предполагающим Ваше участие (то есть у нее есть сильные ассоциации на засыпание), то при пробуждении после цикла сна ей могут потребоваться те же самые привычные условия для продолжения сна. Возможно, именно поэтому Вы вынуждены шипеть и похлопывать так долго, чтобы помочь ей снова заснуть.
    Подобрать ИНДИВИДУАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ
    проблем со сном

    Получите наше бесплатное руководство для родителей:
    «почему мой ребенок плохо спит?»

    A также подпишитесь на ежемесячную рассылку от baby-sleep.ru по основам здорового сна малышей от рождения до 6 лет.
    Сон ребенка: месяц за месяцем
    Какой возраст у вашего малыша?Прочитайте полезную информацию про сон ребенка в этот период.
    Моему малышу
    Отзывы родителей
    feedback3.png
    Опрос месяца
    В какое время ваш ребенок обычно просыпается утром?
    в 5-6 часов - 6.9%
    в 6-7 часов - 15.8%
    в 7-8 часов - 25.7%
    в 8-9 часов - 30.4%
    позже 9 часов - 21.2%