Полезные статьи

Почему не спит ночью

Влияние дефицита железа на сон детей

Наиболее достоверный показатель достаточной обеспеченности железом — сывороточный ферритин. Этот показатель измеряют при взятии венозной крови. В боль...

Режим ребенка

Кто мой ребенок — «сова» или «жаворонок»?

В мире все подчиняется биологическим ритмам, и человек не исключение. Одним из основных для человеческого организма является циркадианный или суто...

Сон взрослого

Как наладить сон после перелета в другой часовой пояс

Что мы делаем первым делом, приземлившись? Правильно! Переводим свои часы на местное время. Многие современные телефоны даже делают это автоматиче...

Режим ребенка

Смена часовых поясов для ребенка

Если вы собираетесь в путешествие, предполагающее перелет из одного часового пояса в другой, то к отпускным хлопотам может добавиться беспокойство о с...

Сон взрослого

Бессонница выходного дня

Субботним утром вы отсыпаетесь допоздна, вечером полуночничаете, и в итоге уснуть в воскресенье пораньше становится невыполнимой задачей. В понеде...

Кормление и сон

Смещенный график кормлений: почему ваш малыш ест всю ночь?

Ваш малыш мало или редко ест днем, зато ночью подолгу висит на груди или часто просит бутылочку? Это называется «смещенным графиком кормления». При та...

Дневной сон

Когда переводить ребенка на один дневной сон?

Когда ребенок должен переходить на один дневной сон? Прежде всего — когда он будет к этому готов! Кто-то готов к переходу на один дневной сон уже в 10...

Условия спокойного сна

Влияние гаджетов на сон ребенка

Ученые приравнивают недостаток сна к недоеданию: и то и другое истощает организм. Влияет ли телевизор на сон? Определенно да. Просмотр мультфильмо...

Условия спокойного сна

Прогулки и игры со сверстниками улучшают сон

Дети, играющие вместе, — это радость и для мамы и для ребенка. Малыш занят, а вы можете пообщаться со своими друзьями. Но есть и еще один бонус, в кот...

Почему не спит ночью

Высокочувствительный ребенок

Около 20% детей рождаются с предрасположенностью быть высокочувствительными. В книге «Высокочувствительный ребенок» Элейн Эйрон пишет, что эти дет...

Развитие ребенка

Игры с ребенком в 11–12 месяцев

Скоро у вашего крохи первый большой праздник — день рождения! Сейчас он активно интересуется окружающим миром. Ему нужно все, что нужно взрослым. ...

Развитие ребенка

Игры с ребенком 10 месяцев

Ребенку в 10 месяцев нужно много свободного пространства дома, чтобы он учился ползать, крутиться, передвигаться, не сталкиваясь с предметами. Игры де...