Полезные статьи

Режим ребенка

Чем полезно для детей раннее укладывание на ночь?

Раннее укладывание ребенка — одна из самых частых рекомендаций, которые мы даем семьям. А что такое раннее укладывание? Рано — это в какое время? ...

Сон взрослого

Бессонница после родов: что делать?

Вы помогли своему малышу научиться хорошо спать большую часть ночи, но сами подолгу не можете уснуть? Проблемы со сном могут подстеречь вас не тол...

Условия спокойного сна

Может ли морозный воздух продлить дневные сны?

Зима все ближе, а с ней и желание укутаться с малышом во что-нибудь теплое и пересидеть холода дома. Но есть места, где морозные дни считаются вполне ...

Как наладить сон

В чем волшебство ритуалов отхода ко сну?

Сейчас все больше родителей знают, что на качество детского сна можно влиять. Для этого необходимо уделять внимание правильной организации сна. Подгот...

Сон взрослого

Дневной сон

Более 85% видов млекопитающих обладают полифазным сном, т.е. спят короткими промежутками в течение всех суток. Люди относятся к меньшинству млекоп...

Условия спокойного сна

Сон ребенка в путешествии

Приближается время отпусков и путешествий. И конечно же родители взвешивают все за и против, планируя отдых с ребенком. Чистый воздух, прекрасная пого...

Как наладить сон

Как уложить спать двойняшек

Многие родители сталкиваются с тем, что ребенка трудно уложить спать. Налаживание отвечающего потребностям ребенка режима, обучение самостоятельно...

Условия спокойного сна

11 самых удобных пеленок и коконов

Пеленка — это древнейший вид успокоения новорожденного перед сном, спасение для многих родителей и тема для бесконечных споров. Пеленать или не ...

Развитие ребенка

Детский игровой массаж

Все новое маленькие дети познают через игру. Игровой массаж — простой и приятный способ развивать малыша. Вы наверняка знаете или рисуете ребенку на с...

Почему не спит ночью

Влияние дефицита железа на сон детей

Наиболее достоверный показатель достаточной обеспеченности железом — сывороточный ферритин. Этот показатель измеряют при взятии венозной крови. В боль...

Режим ребенка

Кто мой ребенок — «сова» или «жаворонок»?

В мире все подчиняется биологическим ритмам, и человек не исключение. Одним из основных для человеческого организма является циркадианный или суто...

Сон взрослого

Как наладить сон после перелета в другой часовой пояс

Что мы делаем первым делом, приземлившись? Правильно! Переводим свои часы на местное время. Многие современные телефоны даже делают это автоматиче...