Темперамент и сон ребенка - по мотивам книги Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребёнок»

01.12.2014

20934

Консультанты по сну, врачи, психологи, консультанты по ГВ

Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 6 — «Темперамент и сон» (основные мысли и полезная информация для родителей).

Ребенок плачет по пустякам, капризничает, ничего не хочет и с ним невозможно договориться. Что это, характер или влияние недосыпания? Как темперамент влияет на сон, а сон на формирование характера?

Календарь кризисов ребенка

Что такое характер?

Характер — то, как ребенок взаимодействует с окружающей средой. Темперамент же складывается из нескольких характеристик:

Настроение — общее соотношение позитивных и негативных реакций в течение суток.
Интенсивность реакций — сила, с которой ребенок выражает свои эмоции (как положительные, так и отрицательные).
Адаптивность (гибкость) — легко или трудно ребенок приспосабливается к новым обстоятельствам или изменению в установленном порядке.
Приятие — то, как ребенок принимает что-то новое. У кого-то новое вызывает интерес, другие опасаются и закрываются.
Регулярность — предсказуемость, постоянство циклов сна и бодрствования, питания.
Активность — энергичность, подвижность.
Отвлекаемость — как легко ребенок может быть отвлечен внешними событиями.
Порог реагирования — минимальная сила внешних воздействий, необходимая для ответной реакции ребенка.
Настойчивость — продолжительность концентрации внимания, является мерой того, сколько времени младенец участвует в деятельности.

«Трудные» и «легкие» дети

Родители не оценивают все параметры характера своего ребенка, а просто констатируют факт, легко с ним или трудно. Дети, которые оцениваются как «трудные», чрезвычайно интенсивны в реакциях, плохо адаптируются, имеют склонность к плохому настроению, часто замыкаются в себе. Было проведено исследование и выяснилось, что дети с «трудным» характером спят меньше во всех возрастных группах.

В связи с этим доктор Вайсблут считает, что трудные дети — чрезмерно утомленные, а легкие — хорошо отдохнувшие.

Высыпающийся ребенок, как правило, прибывает в хорошем ровном настроении, общителен, легче справляется с изменениями.

Влияние характера на сон ребенка

Адаптивность и чувствительность сильно влияют на сон. Любое изменение в режиме или окружающей обстановке может привести к длительному (до нескольких дней) нарушению сна, дезорганизации биоритмов. Позднее укладывание и регулярные пропуски дневных снов также могут приводить к накоплению усталости, а потом и к гиперусталости. «Гиперусталость в свою очередь усиливает чувствительность, нервозность, вызывает гиперактивность и еще сильнее ухудшает сон», — утверждает Вайсблут.

Что же делать?

Регулярность и последовательность в налаживании режима помогут сгладить влияние темперамента на сон, а также не допустить недосыпа, который может негативно повлиять на формирование характера. Чем тяжелее ситуация, тем больше требуется от родителей этих качеств.

Резюме:

«Трудные» дети — чрезмерно утомленные, а «легкие» — хорошо отдохнувшие
Такие характеристики темперамента, как адаптивность и чувствительность, значительно влияют на сон
Регулярность и последовательность в налаживании режима помогут решить проблемы со сном
Бездействие родителей или их непоследовательность могут привести к нарушениям сна у ребенка и, как следствие, формированию у него «трудного» характера

#Вайсблут

20934

Понравилась статья? 64

BabySleep в Telegram

Наладить сон и режим: бесплатные советы, эфиры и подкасты

Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.

Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.

Запись к Елене Мурадовой

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ