Как уложить ребенка спать в 1 месяц
Сколько спит месячный ребенок
Вопросы, которые чаще всего задают родители на индивидуальных консультациях в центре детского сна и развития BabySleep:
- Сколько должен спать ребенок в течение ночи?
- Сколько должен спать малыш в течение дня?
- Сколько непрерывно может спать месячный ребенок?
- Есть ли разница, сколько спит малыш на искусственном и грудном вскармливании?
Сколько малыш должен спать днем и ночью
Сколько должен спать младенец днем?
Сколько должен спать малыш ночью?
Нет, спать ребенок так долго без перерыва на кормления еще не может. Объем желудка месячного ребенка очень маленький, он вмещает в себя всего 80–150 мл. Это не позволяет младенцу долго обходиться без кормления, даже ночью. Поэтому если ваш ребенок уже имеет один интервал в 3–5 часов непрерывного сна, он большой молодец! Важно то, что этот интервал должен приходиться именно на ночное время, чтобы кроха не «перепутал день и ночь». Если у вас нет проблем с лактацией, не будите ребенка ночью, а днем кормите по требованию (но не реже чем каждые 2–3 часа).
В целом же ночью в норме пробуждения для кормления каждые 2 часа.
Приблизительный ритм сна и бодрствования месячного ребенка
Оптимальное время бодрствования для ребенка в 1–1,5 месяца составляет 1 час – 1 час 15 минут. Время бодрствования включает в себя общение с мамой, массаж, выкладывание на животик, подготовку ко сну, гигиенические процедуры, кормление перед сном и укладывание. Потребности месячного ребенка совсем невелики: кормления, общение во время недолгого бодрствования, сон, свежий воздух.
Примерный распорядок дня ребенка в 1 месяц
Сколько должен есть новорожденный ребенок в сутки?
На грудном вскармливании количество прикладываний к груди за сутки может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей ребенка. В среднем в течение суток новорожденный ребенок ест 6–7 раз, но количество прикладываний часто бывает больше.
Часто родители задают такой вопрос: сколько может спать малыш на искусственном вскармливании? Исследователи считают, что суммарное количество дневного и ночного сна у малыша на искусственном вскармливании не отличается от продолжительности сна грудничка. А вот непрерывные эпизоды сна могут быть немного длиннее, т.к. смесь переваривается дольше, и ребенок остается сытым более продолжительное время.
Что может мешать ребенку спокойно спать
- Голод — не забывайте, что объем желудка вашего крохи пока еще очень мал, ему необходимы частые прикладывания.
- Мокрый подгузник — следите за тем, чтобы подгузник подходил по размеру и не был переполнен.
- Неподходящая температура и влажность — оптимальной температурой для хорошего сна считается 18–22oС при относительной влажности 40–60%.
- Колики — знаете ли вы, что колики диагностируются только у 10–20% младенцев? Познакомьтесь с признаками колик и советами по снижению проявления коликов.
- Резкие звуки могут пугать и будить высокочувствительного малыша — используйте белый шум для того, чтобы сгладить посторонние звуки. Обязательно познакомьтесь с правилами безопасного использования белого шума!
Что поможет малышу спать лучше
- Отслеживайте время бодрствования. Помните, что малыш может бодрствовать без перевозбуждения только короткое время. После короткого дневного сна время бодрствования должно быть меньше нормы.
- Успокаивайте малыша перед сном — его нервная система еще незрелая, в ней преобладают процессы возбуждения, именно поэтому малышу нужна помощь взрослых, чтобы успокоиться перед сном и спокойно заснуть.
- Используйте для успокоения ребенка и продления сна белый шум. О том, как белый шум помогает малышу спать лучше, Вы можете познакомиться в нашей статье.
- Пеленайте малыша не прямо перед сном, когда он уже плачет от усталости, а заранее, для успокоения перед началом укладывания. Дело в том, что спеленутые ручки малыша дают ему возможность быстрее успокоиться. Что делать, если малыш будит себя ручками, но при этом не любит пеленаться, вы можете прочитать в нашей статье.
- Практикуйте для успокоения вашего малыша систему «5П» доктора Харви Карпа: пеленание, положение на боку или на животе, привычные звуки (шипение), покачивание и пустышка — все это в комплексе позволяет запустить и усилить естественный механизм самоуспокоения малыша.
Нужно следить не только за продолжительностью времени бодрствования, суммарной продолжительностью сна, но и за правильным распределением сна в течение суток.
Сколько должен спать месячный ребенок в течение дня максимально?
Если ничего не помогает, обратитесь к консультанту по сну BabySleep. На индивидуальной консультации с сопровождением в работе консультант детально изучит вашу ситуацию, поможет найти и исправить ошибки. Вместе вы найдете решение, подходящее особенностям вашего ребенка и вашим возможностям.
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (6)
Оставить комментарийЗдравствуйте, нам 5 недель, спит только ночью, днем либо вообще не спит, либо спит 1-2 раза не больше 2-х часов. Очень переживаю по этому поводу. Подскажите что делать?
Ксения, здравствуйте!
Уточните, пожалуйста: "не спит" - имеется в виду не засыпает сам, не спит в кроватке или не спит вообще, какие бы усилия вы ни прикладывали?
В первые месяцы детям может требоваться помощь взрослого для засыпания и продления сна. Время бодрствования в этом возрасте еще очень короткое, около часа, и если малыш перегулял, перевозбудился, то самостоятельно расслабиться и уснуть ему трудно. Нужна помощь - ношение на руках, укачивание, кормление.
Обычно в месяц-полтора у детей много дневных снов - 5-6 и больше, причем не все сны обязательно длинные, длиннее часа. Ребенок может лучше спать в первой половине дня, а к вечеру из-за накопления усталости спать только короткие сны по 30-40 минут, причем иногда исключительно с помощью взрослого - на руках, на груди, в коляске.
26 июня 2023
Здравствуйте. Малышу 1 месяц. Стараюсь наладить ритмы сна и бодрствования. Но столкнулась со следующими моментами.
В первой половине дня малыш почти не выходит в бодрствования. Просыпается с плачем (хотя спал 1-1.5 часа) и во время кормления пару минут сосет с открытыми глазами,а потом снова засыпает. Нужно ли специально выводить его в бодрствования? Или со временем он сам будет больше бодрствовать?
Второй момент по признакам усталости. Во время бодрствования на шезлонге может начинать зевать и немного похныкивать,но когда возьмешь на руки или через пару минут может успокоится. При укладывании может долго засыпать на груди. Может ли малыш меня обманывать по признакам усталости и как тогда их отследить?
Спим в основном на руках или груди. На груди спит больше часа в основном. при попытке отложить в кровать через минут 15 после засыпания сразу просыпается,получаются короткие сны 30-40 минут. Подскажите, пожалуйста, нужно ли продлевать такие сны,после того как ребёнок заплакал? Если он после такого сна был с открытыми глазами минут 5,а потом снова уснул на груди это считается продлением сна или новым сном?
Буду рада обратной связи. Надеюсь Вы сможете прояснить беспокойной мамочке эти моменты.
Александра, добрый день!
Нужно оценивать, как спит малыш в целом за сутки. Если ночью сон нормальный (ночь пока у ребенка короткая, 8-10 часов с пробуждениями между кормлениями), то есть малыш просыпается, ест и засыпает дальше, то тогда в первой половине дня необязательно его "тормошить". Но если ночью есть моменты, когда малыш поел и не уснул, и нужно носить его на руках, качать, чтобы "усыпить", значит, нужно больше бодрствования днем. Тогда между снами нужно активничать, развлекать при ярком свете, показывая, что день - время общения и игр, а потом через 45-60 минут укладывать на следующий сон.
Малыш может капризничать, если остается один, без внимания. Самостоятельно развлекать себя он пока не умеет, поэтому в течение бодрствования ему нужна постоянная смена активностей: на руках, на игровом коврике, в шезлонге, снова на руках и т.д. Это непросто для мамы! Но с каждой неделей ВБ будет понемногу расти, малыш будет осваивать новые физические умения, его бодрствование будет становиться все интереснее и разнообразнее.
Цикл сна малыша сейчас начинается с быстрого сна, из него очень легко проснуться. Если перекладывать с рук вскоре после засыпания, это может привести к пробуждению. Иногда лучше дождаться спокойного сна (ровное дыхание, ручки и ножки полностью расслаблены) и тогда перекладывать.
Продлевать сон или нет - вопрос сложный. Если проснулся со слезами, то, скорее всего, лучше продлить. Но все сны необязательно должны быть длинными. Нормально, если у вас 1-3 длинных сна ( один может быть даже до 3 часов) и остальные короткие.
Если после короткого сна малыш пободрствовал 5 минут и вы снова его уложили, считайте все это за один сон:)
13 марта 2023
Сон по возрастам
Добрый день,
Малышу 4 недели, очень мало спим. В сутки не больше 9-12 часов. После ночных кормлений не засыпает или засыпает на 5-15 минут. Как итог мама зомби, не спим ночами. Может бодрствовать до 5 часов подряд, попытки уложить через 1-1,5 часа по нормам без результата, можно до бесконечности качать и т.п.
Еды вроде хватает, прибавки хорошие.
Как нам начать спать ночами? И в целом больше спать
Наталья, здравствуйте!
В возрасте месяца время бодрствования малыша может быть даже меньше часа, особенно если он спит днем короткие сны. Как помочь ребенку и себе? Примерно через 40-45 минут после пробуждения (начинать лучше с утра) приглушите свет, запеленайте малыша, можно включить белый шум. Дальше - поносить спокойно на руках или покормить, если пришло время кормления. Попробуйте метод "шипение-похлопывание": возьмите ребенка вертикально на плечо, начните монотонно шипеть ему в ушко, а свободной рукой несильно похлопывать по середине спины в ритме сердца. Этим способом можно успокоить и даже "усыпить" плачущего ребенка. Когда малыш уснул, не спешите сразу его перекладывать с рук или "отползать", если лежите рядом: первые 15-20 минут после засыпания ребенок спит чутко и может проснуться при изменении условий.
Если ребенок "гуляет" ночами, это может быть ситуацией, когда ребенок перепутал день и ночь: самый длинный (до 3-5 часов) отрезок сна приходится на дневное время, днем ребенок бодрствует недолго, начинает активничать только к вечеру, а ночью спит короткими промежутками сна. В этом случае мы рекомендуем сокращать длинный сон днем (чтобы переместить его на ночь), проводить бодрствование по возрасту при ярком свете, а ночью при пробуждениях свет не включать, не разговаривать, не развлекать.
01 июля 2022
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
