Как переложить ребенка в кроватку

Ребенок мирно спит в своей кроватке, а мама занимается своими делами. Хотелось бы, чтобы всегда было именно так. Но дети рушат все стереотипы. Конечно, такие малыши, которые спокойно спят в кроватке всю ночь, существуют. Но, вероятно, это не ваш случай, если вы читаете эту статью.

Первые 3–4 месяца после рождения называют «четвертым триместром беременности». Это время, когда ребенок привыкает к жизни в огромном незнакомом мире и очень нуждается в условиях, похожих на те, к которым он привык в животе у мамы. Чтобы малышу было спокойнее в детской кроватке, помогут тепло, теснота, привычные звуки, покачивания, регулярные кормления.

Как успокоить малыша:

• Пеленание помогает ощутить границы и чувствовать себя в привычной безопасности. Просторная кроватка первое время может быть слишком большой для малыша, привыкшего к тесноте. Запеленатый, он может спать без пробуждений более длинные промежутки времени.
• В утробе ребенок слышит всевозможные звуки, включая довольно сильный шум внутри тела матери, полная тишина непривычна и может беспокоить малыша. Устройство или приложение с «белым шумом» может стать хорошей заменой привычных звуков, отсечет резкие внешние звуки, которые могут будить ребенка при перекладывании в кроватку.
• Малыш постоянно покачивался в мамином животе. Покачивание помогает ребенку успокоиться, а взрослые интуитивно покачивают маленьких детей. Когда вы качаете малыша, делайте это мягко, медленно. Качайте до успокоения и расслабления, но старайтесь положить ребенка в кроватку сонным, но еще не спящим. Так вы сделаете первые шаги к самостоятельному засыпанию.
• У новорожденных сильный сосательный рефлекс. Малыш успокаивается благодаря сосательным движениям, поэтому после сосания груди или пустышки ребенку сразу легче уснуть. Как и с покачиваниями, важно, чтобы ребенок сосал для расслабления, успокоения, а входить в сон важно без груди или соски.

Примерно в 4 месяца структура цикла сна ребенка меняется и становится такой же, как у взрослого. В период перестройки родители часто отмечают ухудшение сна. Это временно, не стоит волноваться. Это время называется «регресс сна».

Чтобы ребенок легче засыпал, важно хорошо расслабить его перед укладыванием, успокоить после активных игр, активных движений. В этом вам поможет ритуал укладывания — набор из нескольких действий в определенной последовательности, которые повторяются перед каждым укладыванием. Примеры ритуалов мы собрали для вас здесь.

Что делать, если сформировались сильные ассоциации на засыпание, которые мешают хорошему сну в кроватке?

Образуется замкнутый круг — переложить в кроватку не получается из-за сильной ассоциации на засыпание, уйти от ассоциации не выходит, так как малыш просто не умеет засыпать по-другому. В этом случае старайтесь постепенно уменьшать свое участие в засыпании (меньше и медленнее качать, раньше забирать грудь или соску). Чтобы это было легче сделать, предварительно добавьте к существующей ассоциации на засыпание дополнительные. Например, шипение и похлопывания. С помощью дополнительных ассоциаций будет легче успокоить ребенка в кроватке.

Если с рождения ребенок спал в кровати родителей, а в какой-то момент его решили перевести в свою кроватку или даже отдельную комнату, можно столкнуться с сильным сопротивлением и попытками вылезти из кроватки. Чтобы ребенок легко засыпал в своей кроватке, важен навык самостоятельного засыпания.

Любую работу над сном лучше проводить, когда ребенок здоров, нет стресса у него и родителей, это влияет на эмоциональное состояние. В этой статье мы подробно рассказываем о том, что поможет переселить ребенка в его собственную кроватку или детскую комнату.

Если ваш ребенок засыпает только с помощью взрослых и отказывается спать в своей кроватке, приходите в Школу BabySleep. Выберите свой класс в зависимости от возраста ребенка, и вы сможете максимально бережно научить его самостоятельному засыпанию по самой мягкой методике.